Apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan jika perut Anda sakit

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Aturan-aturan ini akan membantu Anda mempertahankan kekuatan dan mempercepat pemulihan Anda.

Setiap orang mengalami sakit perut dan rasa sakit yang menyertai di perut dari waktu ke waktu. Masalah gastrointestinal dapat memiliki berbagai penyebab, mulai dari keracunan makanan hingga infeksi rotavirus (flu usus), gastritis, atau batu empedu. Dan semua alasan ini memerlukan pendekatan individual untuk pengobatan.

Jika rasa sakit di perut teraba, tidak hilang selama beberapa jam, atau muncul secara teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter - terapis atau ahli gastroenterologi. Dia akan mendiagnosis dan meresepkan perawatan. Nah, dia juga akan memberi tahu Anda cara makan agar bisa meringankan kondisi dan stres pada saluran pencernaan.

Prinsip-prinsip nutrisi tersebut dapat diterapkan secara mandiri oleh Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Tetapi hanya jika Anda yakin bahwa ketidaknyamanan tersebut terkait dengan keracunan ringan atau infeksi rotavirus. Dalam kasus lain, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Ketika Anda tidak perlu memikirkan makanan, tetapi segera mencari bantuan

Berikut tanda-tanda sakit perut saat ke dokter bahwa sakit perut berbahaya.

• Rasa sakit yang parah muncul setelah pukulan ke perut.
• Rasa sakit disertai dengan perasaan sesak atau nyeri dada.
• Nyeri yang parah dan tajam berlangsung lebih lama dari beberapa menit dan tidak membaik.
• Bersamaan dengan rasa sakit, suhu tinggi muncul - di atas 38, 5 ° C.
• Muntah atau muntah terus menerus.
• Ada darah dalam urin, tinja, atau muntah.
• Kulit telah memperoleh warna kuning.
• Sakit jika menyentuh perut.
• Perut terlihat bengkak.
• Anda hamil dan rasa sakit disertai dengan pendarahan dari vagina.

Untuk gejala ini, segera hubungi 103 atau 112, atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat.

Dan hanya jika tidak ada tanda-tanda berbahaya, tetapi Anda ingin makan, Anda dapat mencoba makan sesuatu yang ringan. Menurut aturan berikut.

Bagaimana tepatnya makan?

Prinsip dan diet terapeutik Standar terapi diet untuk penyakit saluran pencernaan, yang ditujukan untuk memperbaiki kondisi penyakit kronis saluran pencernaan, dan menghemat 5 tips gaya hidup untuk nutrisi perut yang sehat umumnya sama. Di sini mereka.

• Porsi kecil. Sistem pencernaan sudah tidak baik, jangan membebani dengan pekerjaan. Lebih baik makan lebih sering (misalnya, lima hingga enam kali sehari daripada biasanya tiga kali), tetapi sedikit demi sedikit.
• Konsistensi lembut. Makanan harus cair, dihancurkan atau lunak, direbus, dipanggang, atau dikukus daripada digoreng. Sajikan makanan padat sebagai kentang tumbuk. Kunyah makanan secara menyeluruh jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menggiling atau menggilingnya.
• Suhu tubuh. Untuk memperlancar pencernaan, panaskan makanan hingga suhu tubuh 36–38 ° C.
• Jumlah cairan yang cukup. Diare atau muntah, yang sering menyertai sakit perut, dapat menyebabkan dehidrasi. WHO merekomendasikan Water Requirement, Impinging Factors, dan Recommended Intakes untuk minum setidaknya 2,7 liter air sehari jika Anda seorang wanita, dan 3,7 liter jika seorang pria.

Apa yang bisa kamu makan?

Untuk setiap penyakit pada sistem pencernaan, ada pola makan yang berbeda. Dan jika dokter mencantumkan makanan apa yang boleh dan tidak boleh Anda makan, dengarkan baik-baik dan ingat. Pada penyakit pada saluran pencernaan, nutrisi yang tepat tidak kalah pentingnya dengan pengobatan.

Jika kita berbicara tentang gangguan pencernaan dangkal, Anda dapat meminjam dari diet terapeutik makanan dan hidangan yang paling mudah dicerna dan memberi tubuh energi yang diperlukan.

• Air kaldu. Sayuran bening atau kaldu rendah lemak adalah hidangan pertama yang bagus bagi mereka yang baru saja merasa lebih baik setelah serangan sakit perut dan mual. Rebus dengan sedikit garam dan tanpa bumbu.
• Pisang. Ini adalah elemen pertama dari apa yang disebut diet BRAT (Pisang, Beras, Saus Apel, Roti Bakar - pisang, nasi, saus apel, crouton), yang dianggap selembut mungkin. Pisang lembut, tinggi kalori, dan juga tinggi potasium, yang Saran Ibu Masih Terbaik untuk Mengobati Diare perlu mengembalikan keseimbangan garam jika Anda pernah muntah atau diare.
• Beras. Nasi putih biasa, masak hingga empuk. Ini rendah serat, dicerna dengan cepat dan mudah, memberi tubuh energi dan, seperti pisang, memperbaiki diare.
• Haluskan apel panggang. Apel mengandung banyak pektin, karena itu pure akan memiliki efek astringen ringan dan membantu mengatasi diare. Selain itu, mudah dicerna dan mengandung banyak zat bermanfaat.
• Biskuit. Roti putih atau roti gulung yang lebih baik. Roti gandum utuh dengan serat yang tidak dapat dicerna tidak akan menyenangkan usus Anda yang lelah.

Apa yang tidak bisa kamu makan?

Sementara ketidaknyamanan perut berlanjut, lewati makanan berikut.

• Semuanya pedas dan pedas. Lupakan rempah-rempah, acar, daging asap, acar dan makanan kaleng sampai waktu yang lebih sehat: mereka mengiritasi dinding perut dan usus yang sudah teriritasi.
• Sayuran dan buah-buahan segar. Mereka memiliki banyak serat kasar, yang berarti mereka sulit dicerna.
• Produk susu. Terutama susu berlemak dan fermentasi. Jika Anda benar-benar menyukainya, Anda bisa mencoba susu skim atau yogurt tanpa pemanis dan rendah lemak. Tapi hanya sedikit.
• Goreng dan berlemak. Secara umum, cobalah untuk makan lebih sedikit lemak, karena tubuh menghabiskan banyak energi untuk pencernaannya.
• Telur. Tidak sesederhana itu dengan telur. Telur dadar kukus tanpa kuning telur dapat digunakan untuk hampir semua penyakit, tetapi telur rebus dan kuning telur jauh dari selalu.

Yang penting diingat

Pada diet hemat, Anda tidak boleh tinggal terlalu lama: itu tidak mengandung cukup kalori dan nutrisi penting. Segera setelah Anda merasa lebih baik, kembalikan Penyakit Menular A – Z: Bagaimana cara mengetahui apakah sakit perut Anda adalah infeksi virus pada makanan Anda yang biasa.

Dan hati-hati memantau kesejahteraan Anda. Jika sensasi nyeri di perut tidak mereda setelah 1-2 hari, dan terlebih lagi jika mereka menjadi lebih terlihat dan ditumbuhi gejala lain - demam, mual dan muntah yang meningkat, kelemahan, palpitasi, darah dalam urin atau feses, segera hubungi terapis, ahli gastroenterologi atau (tergantung pada tingkat keparahan gejala) hubungi ambulans. Tanda-tanda seperti itu dapat mengindikasikan apendisitis yang berkembang atau proses inflamasi di salah satu organ saluran pencernaan. Ini berbahaya, jadi jangan buang waktu untuk diet di rumah - Anda pasti membutuhkan bantuan spesialis.