Mengapa lebih baik bagi kekasih untuk tidur secara terpisah?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Orang tua telah lama melanggar tradisi perkawinan yang tak terucapkan yaitu tidur di ranjang yang sama. Seiring bertambahnya usia, asmara digantikan oleh masalah kesehatan dan tidur yang nyenyak. Namun, dalam beberapa dekade terakhir, semakin banyak pasangan muda juga berlatih tidur terpisah.

Manfaat tidur bersama

Di Amerika Serikat Tidur di Amerika. dari tahun 2001 hingga 2005, jumlah pasangan muda yang tidur terpisah meningkat dari 12 menjadi 23%. Pada tahun 2015, sudah ada sekitar 40% dari mereka. Lebih banyak pasangan memilih untuk tidur di tempat tidur terpisah, menurut penelitian. … Di Rusia, studi semacam itu belum dilakukan, namun, pengalaman sehari-hari menunjukkan bahwa tren tersebut sampai batas tertentu merupakan karakteristik negara kita.

Mengapa orang mengambil langkah seperti itu? Bagaimanapun, tidur bersama memiliki kelebihan. Pertama, bermanfaat dalam hal menjaga hubungan seksual. Tentu saja, secara teori, tidak ada yang melarang pasangan untuk bercinta dan kemudian bubar ke ranjang mereka. Namun dalam praktiknya, tidur secara terpisah mengurangi kemungkinan munculnya keinginan spontan.

Selain itu, dalam satu studi, kualitas Perkawinan dan tempat tidur perkawinan: Meneliti kovariasi antara kualitas hubungan dan tidur. telah ditunjukkan bahwa tidur wanita dalam hubungan secara signifikan lebih kuat daripada tidur wanita lajang. Ini karena tidur bersama memberi kita rasa aman. Pada tingkat hormonal, ini tercermin dalam penurunan jumlah kortisol, yang bertanggung jawab atas keadaan stres.

Kerugian dari tidur bersama

Namun, manfaat ini diimbangi oleh kerugian dari tidur bersama. Jadi, di laboratorium untuk studi tidur dan depresi di Ryerson University, sebuah penelitian dilakukan tentang perbedaan jenis kelamin dalam reaksi tidur berpasangan versus tidur sendirian pada manusia., di mana pasangan menikah diperintahkan untuk tidur bersama selama 10 hari, dan kemudian lebih banyak lagi - secara terpisah. Proses tidur dipantau menggunakan peralatan actographic. Hasilnya, baik pembacaan meteran maupun pernyataan subyektif subjek uji menunjukkan bahwa saat tertidur dengan pasangan, kualitas tidurnya lebih rendah.

Colleen Carney, direktur laboratorium, menyatakan sebagai berikut:

Orang bilang mereka tidur lebih nyenyak bersama. Tetapi pemindaian otak menunjukkan bahwa mereka tidak dapat mencapai tahap tidur yang lebih dalam, karena mereka terus-menerus bangun dengan gerakan dan suara.

Dr. Neal Stanley, pendiri Lab Tidur di Universitas Surrey, mengklaim berbagi tempat tidur 'buruk untuk kesehatan Anda'. bahwa ketika tidur bersama, jumlah pelanggarannya meningkat 50%.

Tradisi bermodel baru

Jadi, dari sudut kesehatan dan kenyamanan psikologis, lebih bermanfaat bagi kita untuk tidur secara terpisah. Namun, kekuatan tradisi menghalangi banyak orang untuk secara serius mempertimbangkan pemikiran seperti itu.

Neil Stanley membuat poin yang sangat menarik:

Tradisi modern tidur bersama berawal dari Revolusi Industri, ketika kota-kota yang penuh sesak tidak memiliki ruang hidup.

Artinya, menurut dia, tradisi ini tidak memiliki akar yang dalam, muncul sebagai kebutuhan praktis. Jika demikian, maka sekarang telah menjadi sepenuhnya dasar, tidak membawa makna apa pun dalam dirinya sendiri.

Apalagi jika orang sedikit banyak mengatasi ruang hidup yang terbatas, maka masalah kekurangan waktu relevan untuk hampir semua orang. Tidur yang buruk penuh dengan penyakit jantung dan paru-paru, depresi, penurunan kinerja. Jadi sekarang kita dihadapkan pada kebutuhan mendesak lainnya: berhenti mengorbankan tidur yang berharga atas nama keinginan romantis.

Namun, jika Anda puas dengan kualitas tidur Anda, maka sama sekali tidak perlu mengikuti tren bermodel baru. Jika tidak, perhatikan peretasan kehidupan: jika Anda menderita kurang tidur kronis, tidur secara terpisah dapat menyelesaikan masalah Anda.