10 tes psikologis serius yang dapat Anda lakukan di Internet

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kuesioner yang digunakan oleh psikolog yang berpraktik akan membantu untuk melihat jauh ke dalam diri mereka sendiri. Hal utama adalah jangan mencoba mendiagnosis "dengan avatar".

1. Tes Szondi

Tes ini bertujuan untuk mengidentifikasi kelainan psikologis. Ini terdiri dari beberapa tahap. Di masing-masing dari mereka, Anda akan diperlihatkan potret, dari mana Anda harus memilih yang paling sedikit dan paling menyenangkan menurut Anda.

Metode pengujian ini dikembangkan oleh psikiater Leopold Szondi pada tahun 1947. Dokter memperhatikan bahwa di klinik, pasien berkomunikasi lebih dekat dengan mereka yang memiliki penyakit yang sama. Tentu saja, tes Internet tidak akan mendiagnosis Anda - itu hanya akan membantu Anda mendeteksi beberapa kecenderungan. Selain itu, tergantung pada keadaan jiwa, hasilnya akan berbeda, sehingga Anda dapat mengikuti tes Szondi dalam situasi apa pun yang tidak dapat dipahami.

2. Skala Depresi Beck

Seperti namanya, tes ini mengukur seberapa rentan Anda terhadap depresi. Ini memperhitungkan gejala umum dan keluhan pasien dengan penyakit ini. Saat menjawab setiap pertanyaan, Anda harus memilih yang terdekat dari beberapa pernyataan.

Tes ini layak dilakukan bahkan bagi mereka yang benar-benar yakin bahwa mereka sehat. Beberapa pernyataan dari kuesioner mungkin tampak aneh bagi Anda, tetapi banyak di antaranya benar untuk seseorang dengan kondisi medis. Jadi, jika Anda berpikir bahwa depresi adalah ketika seseorang putus asa karena kemalasan, inilah saatnya untuk memikirkan kembali sikap Anda.

3. Skala Zang (Tsung) untuk depresi yang dilaporkan sendiri

Tes lain untuk depresi. Ini lebih pendek dan lebih mudah dibaca daripada kuesioner sebelumnya. Jika Anda menyukai pendekatan terpadu dalam segala hal dan tidak siap untuk puas dengan hasil satu tes, Anda dapat menggabungkannya.

Penulis tes ini adalah psikiater William Zang, juga dikenal dalam psikologi Rusia sebagai William Zung.

4. Skala Beck untuk menilai kecemasan

Tes ini memungkinkan Anda untuk menilai tingkat keparahan berbagai fobia, serangan panik, dan gangguan kecemasan lainnya. Hasilnya tidak terlalu jitu. Mereka hanya akan memberi tahu Anda jika Anda punya alasan untuk khawatir atau tidak.

Ada 21 pernyataan untuk dibaca dan diputuskan seberapa benarnya bagi Anda.

Ikuti tesnya →

5. Tes warna Luscher

Tes ini membantu menilai keadaan psikologis melalui persepsi subjektif warna. Ini sangat sederhana: dari beberapa persegi panjang berwarna, pertama-tama Anda memilih yang lebih Anda sukai, lalu - mana yang kurang.

Berdasarkan hasil tes Luscher, seorang spesialis akan dapat memberikan rekomendasi tentang cara menghindari stres, tetapi Anda hanya akan melihat lebih dalam ke dalam diri Anda.

6. Tes Proyektif "Kubus di gurun"

Tes ini terlihat kurang serius dari yang sebelumnya, dan memang benar. Ini terdiri dari latihan fantasi. Ada beberapa pertanyaan, tetapi hasilnya sederhana dan mudah.

Anda akan diminta untuk menyajikan serangkaian gambar, dan kemudian mereka akan memberi Anda interpretasi dari apa yang Anda pikirkan. Tes ini, kemungkinan besar, tidak akan menemukan Amerika, tetapi hanya akan memperkenalkan Anda pada diri Anda sendiri sekali lagi.

7. Diagnostik temperamen menurut Eysenck

Anda harus menjawab 70 pertanyaan untuk mengetahui siapa Anda: koleris, optimistis, apatis atau melankolis. Pada saat yang sama, tes mengukur tingkat ekstraversi, sehingga Anda dapat mengetahui apakah Anda seorang introvert atau hanya sementara bosan dengan orang.

8. Tes lanjutan dari Leonhard - Shmishek

Tes membantu untuk mengungkapkan ciri-ciri kepribadian. Nilai akhir ditetapkan pada beberapa skala, yang masing-masing mengungkapkan aspek tertentu. Secara terpisah, diperiksa apakah Anda dengan tulus menjawab pertanyaan atau mencoba menjadi lebih baik dari yang sebenarnya.

9. Metode diagnostik ekspres neurosis Heck - Hess

Skala ini akan membantu menentukan tingkat kemungkinan neurosis. Jika tinggi, mungkin ada baiknya menghubungi spesialis.

10. Tes kecerdasan emosional Hall

Kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang untuk mengenali suasana hati dan perasaan orang lain. Untuk menilainya, psikolog Nicholas Hall datang dengan tes 30 pertanyaan.