Bagaimana memanfaatkan stres

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tidak bisa mengalahkan stres? Menipu dia dan menggunakan dia untuk kebaikan Anda sendiri!

Tidak seperti kecemasan, stres bisa bermanfaat. Stres adalah keinginan untuk mencapai sesuatu, sikap semua-atau-tidak sama sekali. Kecemasan adalah ketakutan kosong yang hanya menghilangkan kekuatan.

Stres membuat kita merasa hidup.

Merasa stres berarti berada di pusat peristiwa, dalam arus, menghabiskan dan memancarkan energi. Ya, kami tidak selalu merasa baik saat ini, tetapi secara umum kami melakukannya! Antara badai dan tenang, saya pribadi memilih badai. Ketika kita mengalami stres, kita membuat kesalahan, dan ini dikenal sebagai pengalaman dan latihan yang bermanfaat.

Selain itu, stres adalah fenomena jangka pendek. Hanya sedikit orang yang hidup dalam keadaan ini sepanjang waktu. Stres datang dan pergi. Yang paling sulit adalah bertahan dari serangannya.

Lebih banyak drama

Apa yang paling sering menyebabkan stres? Itu benar, tenggat waktu. Tetapi orang-orang tampaknya suka memasangnya bahkan ketika mereka tidak perlu melakukannya.

Semakin dekat deadline, semakin seru segala sesuatu yang terjadi, semakin halus kita merasakan waktu dan nilainya. Mungkin tenggat waktu membuat kita hidup lebih cepat?

Terlepas dari semua manfaat dari kondisi ini, Anda harus mampu mengelola stres. Anggap saja sebagai keinginan Anda sendiri untuk menjadi lebih baik setelah mengalami kejutan ini. Mungkin Anda stres karena menyadari keinginan Anda untuk menjadi orang lain pada saat tertentu. Lebih tepatnya, untuk kembali ke akar dan menjadi diri sendiri - normal, tenang.

Jika Anda sudah mengalami stres, jangan mencoba menyesuaikan diri dengan ide Anda tentang cara mengatasi kondisi seperti itu. Terima diri Anda baru - jengkel dan tidak seimbang.

Ketakutan yang mengintai, kecemasan yang mengintai

Jika stres berubah menjadi panik dan ketakutan melumpuhkan Anda, jangan mengharapkan sesuatu yang baik.

Stres telah menjadi mode kerja default, memanifestasikan dirinya dalam kecemasan terus-menerus tentang karier Anda, status sosial, secara umum untuk diri Anda sendiri? Anda tidak dalam keadaan stres, ini sudah semacam penderitaan.

Hilangnya kemampuan untuk membuat keputusan yang sehat secara independen adalah sinyal bahwa Anda harus berhenti. Jika Anda tidak lagi efektif, tetapi secara tidak normal terobsesi dengan mantra "lebih cepat, lebih pintar, lebih baik", maka Anda berubah menjadi zombie emosional yang kecanduan adrenalin. Anda juga tidak punya waktu untuk mendapatkan kesenangan dari kelelahan yang menyenangkan.

Belajarlah untuk menggunakan stres untuk keuntungan Anda. Lagi pula, masalah kita hanya akan bertambah buruk dengan perkembangan produksi di semua bidang. Sebagian besar tenaga kerja kemungkinan akan digantikan oleh perangkat lunak atau robot dalam waktu 10 tahun. Ketika ini terjadi, kita akan kehilangan stimulus kebiasaan yang digunakan untuk membuat kita merasa hidup. Bagaimanapun, stres adalah harapan bahwa gejolak dan ketegangan akan mengarah pada kehidupan yang berbeda dan lebih baik.