REVIEW: "Cara Mengalahkan Ketakutan" - panduan untuk memerangi apa yang paling Anda takuti

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketakutan adalah bagian integral dari kehidupan kita. Sulit dipercaya bahwa dalam kerangka satu buku setidaknya seseorang dapat menjelaskan sifatnya, tetapi tidak perlu membicarakan bagaimana menghadapinya. Namun, Olga Solomatina dalam bukunya "How to Conquer Fear" mampu berbicara tentang bagaimana mengatasi 12 setan yang menghalangi kesuksesan dan kebahagiaan.

Saya takut akan banyak hal. Saya takut terjadi sesuatu pada kesehatan saya. Atau karena suatu alasan masalah keuangan akan muncul. Aku takut sesuatu akan terjadi pada orang yang dicintai. Ini adalah ketakutan yang diingat dalam satu detik dan mungkin melekat pada semua orang.

Secara tidak sadar, seorang jutawan juga takut menjadi pengemis, dan orang dengan kesehatan prima takut sakit atau terluka. Ketakutanlah yang mendorong semua usaha kita, dan manfaatnya, serta kerugiannya, tentu saja, tidak boleh diremehkan. Buku "Cara Mengalahkan Ketakutan" oleh Olga Solomatina menceritakan tentang 12 iblis ketakutan dan cara melawannya.

Kekuatan ketakutan

Coba ingat-ingat berapa banyak fobia yang kamu ketahui? Takut serangga, kegelapan, ruang terbatas, ketinggian, orang, berjabat tangan - tidak masuk akal untuk mendapatkan perasaan bahwa seseorang takut pada segalanya. Ada banyak ketakutan, tetapi ini adalah kasus khusus dari apa yang bisa kita takuti. Dalam buku itu, ketakutan dibagi menjadi 12 kelompok: kemiskinan, kesuksesan dan kegagalan, "Saya tidak mampu", "tidak ada cukup waktu", penolakan sosial, keinginan orang lain, "semua atau tidak sama sekali", perubahan, kesepian, kekecewaan orang yang dicintai, takut mengatakan yang sebenarnya, takut akan masa depan.

Ada seluruh bab yang dikhususkan untuk setiap ketakutan, dan setiap bab memiliki sekitar 30 halaman. Tentu saja, menilai efektivitas sebuah buku dengan jumlah halaman adalah bodoh. Namun ada pemahaman bahwa setiap ketakutan diberi perhatian tersendiri. Misalnya, saya ingin tahu tentang ketakutan akan kemiskinan, kekurangan waktu, dan kesepian. Pada orang lain, saya juga berjalan dengan santai, tetapi mereka kurang menarik perhatian saya.

Ada latihan praktis di akhir setiap bab. Setelah bab pertama, Olga mengusulkan untuk menuliskan 13 ketakutannya dan menggambarkannya secara grafis berdampingan. Tugas itu tampaknya sulit hanya pada pandangan pertama. Saya menggambarkan rasa takut menjadi lebih buruk daripada orang lain sebagai tumpuan dengan diri saya di tempat ketiga. Ketakutan akan kemiskinan adalah karpet tua di dinding. Untuk beberapa alasan, asosiasi ini muncul di kepala saya.

Dari mana datangnya kesuksesan

Untuk mencapai kesuksesan, menurut Olga, mencegah ketakutan kesepuluh - "semua atau tidak sama sekali." Dia mengutip orang-orang terkenal sebagai contoh: Barack Obama, yang bekerja di kedai es krim, mantan karyawan supermarket Hugh Jackman dan Michael Fassbender sebagai bartender, dan bukan Steve Jobs di film mendatang. Orang-orang ini tidak takut menjadi tidak sempurna. Di mana orang lain telah mencoba untuk mencapai kesuksesan instan, mereka telah memahami bahwa mereka pertama-tama harus berada dalam peran yang mungkin tampak memalukan bagi banyak orang.

Jalan bertahap menuju sukses adalah kenyataan. Omong-omong, meningkatkan dan mengambil langkah kecil ke depan adalah keterampilan yang bisa dipelajari. Sebagai contoh, penulis mengutip Winston Churchill, yang masuk Akademi Militer Kerajaan pada upaya ketiganya, dan kalah dalam pemilihan di House of Commons beberapa kali.

Pada pidato di Sekolah Harrow, di mana Churchill diundang untuk berbicara tentang rahasia sukses, dia singkat. Datang ke podium, dia berkata:

Jangan pernah menyerah - tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah. Baik besar, atau kecil, atau besar, atau kecil, tidak pernah menyerah jika tidak bertentangan dengan kehormatan dan akal sehat. Jangan pernah menyerah pada kekuatan, jangan pernah menyerah pada kekuatan lawan yang tampaknya lebih unggul.

Setelah tiga kalimat, Churchill duduk di kursi dan menatap penonton, yang menatapnya untuk mengantisipasi kelanjutannya. Itu tidak mengikuti.

Meringkas bab tentang menghadapi ketakutan semua-atau-tidak sama sekali, ada beberapa tip untuk disoroti:

1. Kesuksesan datang secara bertahap. Kisah-kisah sukses instan yang direplikasi sangat jarang atau fiktif.
2. Banyak orang di jalan menuju sukses tidak menghindar dari pekerjaan kotor. Ini baik-baik saja.
3. Jangan pernah (ulangi lima kali) menyerah.
4. Simpan hak diri Anda untuk membuat kesalahan.

Kesimpulan

Buku Olga Solomatina mencakup aspek kehidupan kita yang terlalu besar dan kompleks. Lagi pula, tujuannya bukan hanya untuk menceritakan tentang rasa takut, tetapi juga untuk mengajarkan cara menghadapinya. Terlepas dari itu, buku 200 halaman Coping with Fear dapat membuat perbedaan dalam hidup Anda. Apalagi jika Anda bisa mengakui pada diri sendiri apa yang sebenarnya Anda takuti.

Di akhir setiap bab, pesan-pesan kunci disorot dan latihan-latihan praktis disediakan untuk membantu Anda menganalisis kondisi Anda dan memahami diri Anda sendiri. Anda dapat menulis langsung di buku. Tapi kemudian Anda mungkin tidak ingin orang lain membacanya. Terlalu banyak yang tertulis di dalamnya yang tidak ingin Anda bagikan. Ini mungkin ketakutan lain yang harus saya lawan.