Apa yang Terjadi pada Orang Selama Detoks Digital: Eksperimen di Gurun Maroko

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tiga puluh lima orang, yang hidupnya terkait erat dengan perangkat seluler dan Internet, menghabiskan empat hari dengan diet digital mutlak. Dan ini menghasilkan beberapa hasil yang menarik.

Eksperimen yang tidak biasa ini diputuskan oleh Kate Unsworth, kepala Kovert Designs, yang mengembangkan perhiasan pintar. Lini produk perusahaan meliputi cincin dan liontin yang membuat teknologi modern tidak terlalu mengganggu dan lebih tidak terlihat, membantu menemukan keseimbangan antara kehidupan digital dan kehidupan nyata. Perhiasan disinkronkan dengan ponsel cerdas dan hanya memberi tahu pemiliknya tentang beberapa pemberitahuan dari kontak paling penting. Dengan demikian, mereka membebaskan seseorang dari menonton setiap peristiwa secara tidak terkendali, menyisakan lebih banyak waktu untuk realisasi potensi kreatif mereka.

Selama dua tahun keberadaannya, Kovert Designs telah menarik minat yang cukup besar dari investor. Produk berkualitas tinggi dengan ideologi terkini bertentangan dengan ledakan, meskipun Kate sendiri tidak terpaku pada penjualan. Dia melihat perusahaannya sebagai pusat penelitian yang mempelajari kebiasaan digital masyarakat dan dampaknya terhadap kehidupan kita. Sebagian besar perusahaan - ahli saraf, psikolog, dan filsuf - mencari tahu bagaimana teknologi mengubah tubuh dan perilaku orang.

Keith Unsworth CEO dari Kovert Designs

Membaca studi tentang dampak negatif teknologi pada kehidupan manusia meyakinkan saya untuk bertindak. Tidak hanya menarik orang keluar dari gadget dari waktu ke waktu, tetapi berusaha mengubah nilai-nilai dan etiket sosial yang mapan.

Dengan pemikiran ini, wanita Inggris berusia 29 tahun itu mengundang 35 direktur dan pengusaha untuk melakukan perjalanan ke Maroko, di mana mereka akan merasakan pemisahan dari peradaban. Lima ahli neurofisiologi diam-diam mengawasi semua yang terjadi.

Pada hari pertama perjalanan, para peserta berkenalan satu sama lain di sebuah hotel bergengsi, di mana mereka memiliki akses gratis ke smartphone.

Kelompok itu menghabiskan empat hari berikutnya di gurun Maroko dalam detoksifikasi digital lengkap. Para ilmuwan telah mengamati setiap aspek perilaku manusia. Mereka dengan cermat mempelajari ekspresi wajah, gerakan fisik, dan komunikasi subjek satu sama lain. Dan inilah yang berhasil kami mata-matai.

Memperbaiki postur dan memperkuat hubungan

Setelah tiga hari pantang digital, postur tubuh orang membaik secara nyata. Para peserta berhenti menundukkan kepala ke layar smartphone mereka dan mulai melihat ke depan. Tubuh bagian atas dibuka, bahu diluruskan, dan tulang belakang diluruskan. Kontak mata yang meningkat berkontribusi pada kenalan yang lebih dekat. Selama percakapan, orang-orang santai dan memperlakukan satu sama lain dengan lebih penuh perhatian.

Komunikasi yang ditingkatkan

Pemisahan dari mesin pencari telah sangat mengubah jalannya percakapan. Hari-hari ini, orang-orang bergegas ke Google untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan terkecil tanpa ragu-ragu. Biasanya jalur pertukaran pendapat terputus pada titik ini. Tanpa akses internet, subjek terus berbagi pemikiran mereka tentang topik yang disuarakan, yang sering meningkat menjadi lelucon, permainan peran, dan cerita menghibur. Semakin banyak percakapan, semakin kuat ikatan antarpribadi. Peserta mulai memahami bagaimana pikiran orang lain terbentuk. Komunikasi menjadi tidak standar, mengasyikkan, dan mudah diingat.

Meningkatkan memori

Bahkan setelah beberapa hari tanpa teknologi, subjek mulai lebih sering mengingat detail sekunder tentang satu sama lain, misalnya, nama kerabat jauh, yang disebutkan secara sepintas selama dialog. Menurut para ilmuwan, partisipasi penuh orang-orang dalam percakapan membantu otak mereka untuk memproses dan mengingat informasi baru dengan lebih mudah.

Gadget telah menyapih kita dari menyimpan data yang pada pandangan pertama tampaknya tidak signifikan. Padahal hal-hal kecil inilah yang berperan penting dalam membangun hubungan antar manusia.

Lebih baik tidur

Selama percobaan, peserta tidur tidak lebih lama dari biasanya, tetapi mencatat bahwa mereka merasa lebih istirahat dan pulih di pagi hari. Ahli saraf menjelaskan bahwa warna biru layar menekan produksi melatonin, hormon yang membuatnya lebih mudah untuk tertidur. Ini digaungkan oleh penelitian lain yang menunjukkan bahwa memeriksa ponsel Anda sebelum tidur berdampak negatif pada kualitas istirahat.

Meningkatkan persepsi hidup

Bahkan waktu singkat yang dihabiskan secara offline membantu para peserta untuk mempertimbangkan kembali rencana mereka untuk masa depan. Ini mungkin hasil yang paling kuat. Seseorang memutuskan perubahan dalam karier atau hubungan, seseorang menyesuaikan pandangan mereka tentang kesehatan dan olahraga. Tidak adanya gangguan memungkinkan kita untuk melihat kehidupan kita secara lebih objektif dan menetapkan prioritas di dalamnya. Pikiran yang jernih membantu para peserta untuk percaya bahwa mereka memiliki kekuatan untuk berubah.

Tentu saja, eksperimen tersebut tidak berpura-pura menjadi penelitian ilmiah yang komprehensif, terlalu dini untuk menarik kesimpulan global. Tetapi banyak subjek mencatat bahwa mereka menyukai pengalaman itu dan siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada gadget di malam hari dan di akhir pekan.

Apakah Anda setuju dengan manfaat detoks digital?