Bagaimana enam bulan tanpa TV dapat mengubah hidup Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sungguh menakjubkan bagaimana persepsi berubah setelah enam bulan tidak menonton film berdurasi penuh. Saya mengalaminya sendiri.

Beberapa tahun yang lalu saya mengalami masa ketika anggaran waktu luang saya sangat terbatas. Oleh karena itu, setelah refleksi yang serius, diputuskan untuk meninggalkan beberapa jenis hiburan, termasuk film berdurasi penuh, baik fiksi maupun dokumenter.

Tiba-tiba, periode ini berlangsung selama enam bulan, dan bahkan video pendek sangat jarang pada masa itu. Tetapi hari ini saya tidak menyesalinya sama sekali: ada beberapa perubahan positif dan, pada prinsipnya, yang diharapkan dalam hidup saya. Tapi satu perubahan benar-benar tak terduga bagi saya.

Perubahan yang diharapkan

Seperti yang diharapkan, kemampuan berpikir saya telah meningkat. Sastra yang membutuhkan bacaan yang bijaksana, analisis dari apa yang saya baca dan bekerja lebih lanjut dengan itu mulai lebih mudah bagi saya. Saya tidak melakukan pengukuran apa pun, tetapi perubahannya sangat nyata sehingga tidak mungkin untuk tidak memperhatikannya.

Kemampuan saya untuk memecahkan masalah dan masalah secara kreatif juga meningkat secara nyata. Saya tidak mengeluarkan ide-ide kreatif tanpa kesulitan, tetapi prosesnya mulai memakan waktu lebih sedikit dan sedikit usaha.

Perubahan tak terduga

Penemuan berikutnya datang ketika periode anggaran waktu yang ketat untuk pribadi dan hiburan telah berlalu. Saya memutuskan untuk menonton film sejarah yang berkualitas. Itu adalah karya tanpa efek khusus, bukan tentang "perang" dan tanpa gairah khusus, tetapi saya tidak mengharapkan efek intelektual dan emosional yang kuat dari menonton.

Selama sekitar dua minggu, film itu tidak bisa lepas dari kepala saya. Saya ingat hampir setiap adegan dan peristiwa, mereka berputar-putar di kepala saya dan membangkitkan emosi dan perasaan yang sama.

Mengapa itu tidak bisa dimengerti oleh saya? Seperti yang sudah kita ketahui sekarang, otak adalah organ yang terus berkembang. Ia berubah baik secara fisiologis maupun anatomis sebagai akibat dari aktivitas kita. Artinya, semakin saya memecahkan masalah matematika, semakin baik kemampuan saya untuk berpikir seperti itu.

Tampaknya semakin banyak saya menonton film, semakin baik kemampuan saya untuk memahami dan merasakannya. Tetapi pengalaman saya mengatakan sebaliknya: semakin sedikit semakin baik. Dan saya mulai mencari penjelasan.

Tatapan beku

Salah satu karya paling mendalam tentang topik ini adalah buku “Mata Beku. Dampak Fisiologis Televisi pada Perkembangan Anak,”ditulis oleh ilmuwan Jerman Rainer Patzlaff. Buku ini berisi banyak penelitian yang berbeda dari para ilmuwan dari berbagai negara.

Perhatian utama diberikan pada kondisi alfa, yang mencakup seseorang yang menonton produksi video (film, program, pertunjukan).

Keadaan alfa adalah nama umum untuk proses serupa di otak, ketika gelombang elektromagnetik dengan panjang yang sama dihasilkan - gelombang alfa.

Keadaan ini khas untuk orang-orang yang setengah tertidur, dalam keadaan trance, di bawah hipnosis dan menonton TV. Tiga keadaan pertama dicirikan oleh tidak adanya kesadaran sebagian atau seluruhnya. Mengapa tidak berasumsi sama tentang menonton TV.

Televisi dan metabolisme

Pada tahun 1992, peneliti Amerika, yang prihatin dengan epidemi obesitas di kalangan anak-anak, memeriksa 31 gadis normal dan kelebihan berat badan. Selama percobaan, gadis-gadis itu diminta untuk duduk dan bersantai. Setelah waktu tertentu, TV menyala (film populer The Wonder Years ditayangkan).

Tujuan dari percobaan ini adalah untuk mengetahui bagaimana laju metabolisme berubah saat istirahat. Oleh karena itu, apa yang disebut metabolisme basal diukur dalam keadaan benar-benar menganggur, selama 25 menit menonton TV dan setelahnya.

Tidak ada yang bisa membayangkan betapa dramatisnya tingkat metabolisme akan turun segera setelah menyalakan TV - rata-rata 14%.

Meskipun, menurut logika, pertumbuhan diasumsikan, karena gambar visual baru, suara, informasi muncul di layar, yang berarti bahwa otak harus bekerja lebih aktif daripada dalam keadaan istirahat total.

Karena setelah menyalakan TV, hanya kerja otak yang berubah, para ilmuwan menyimpulkan bahwa saat menontonnya, bebannya bahkan lebih sedikit daripada saat idle. Tapi apa yang berhenti bekerja di kepala Anda ketika layar biru menyala?

Hanya dua ketukan

Ilmuwan Amerika dan ahli neurofisiologi Patrick Kelly sedang mencari metode pengobatan non-obat penyakit otak. Rencana penelitian termasuk computed tomography otak selama berbagai kegiatan.

Ternyata banyak bagian otak yang terlibat dalam menghitung cepat dengan suara keras dari 1 hingga 120, memecahkan masalah matematika sederhana dengan cepat, menghafal kata-kata yang tidak terkait. Tetapi saat menonton TV, hanya lobus parietal dan temporal dari belahan otak yang terlibat, yang bertanggung jawab atas persepsi gambar visual dan suara.

Artinya, saat menonton TV, bagian otak yang bertanggung jawab untuk analisis, persepsi kritis, moralitas, kreativitas, imajinasi, dan banyak lagi tidak aktif. Dan apa yang tidak aktif tidak berkembang dan setelah beberapa waktu berhenti berkembang.

Bagaimana cara hidup?

Setelah membaca informasi ini, saya sampai pada kesimpulan bahwa selama masa pantang paksa, fungsi otak saya, yang bertanggung jawab atas persepsi, kreativitas, imajinasi, dan sejenisnya, memperoleh kekuatan, karena mereka terlibat dalam proyek-proyek yang membutuhkan semua ini. Selain itu, mereka tidak dilemahkan oleh kelambanan tindakan. Itulah sebabnya film itu, biasa-biasa saja dalam hal efek dan intensitas gairah, memiliki dampak yang begitu kuat.

Apa yang harus dilakukan dengan informasi ini? Ada tiga pilihan.

Yang pertama adalah tidak melakukan apa-apa. Ini adalah reaksi yang paling umum. Itu tidak selalu buruk, tidak selalu baik, kadang-kadang tidak buruk juga tidak baik. Tutup dan lupakan juga merupakan metode penanganan informasi.

Kedua, Anda dapat menggunakan informasi tersebut untuk mendapatkan hasil maksimal dari film Anda dengan membatasi penayangannya secara maksimal, memilih hanya karya yang layak. Saya pikir semua orang akan setuju: akhir-akhir ini banyak sampah di industri film, yang terkadang kita tonton hanya karena terbiasa menonton, bukan karena worth it. Dengan memilih opsi ini, di satu sisi, kita akan menyelamatkan diri dari sampah yang tidak perlu dan waktu yang terbuang, di sisi lain, kita akan meningkatkan kesenangan dan kesan film yang berharga.

Tapi aku melangkah lebih jauh. Saya tidak terlalu menyukai fakta bahwa produksi video memengaruhi saya, pandangan dan keyakinan saya, melewati kesadaran dan pusat kendali saya. Oleh karena itu, saya membuat keputusan untuk hampir sepenuhnya berhenti menonton film. Kadang ada film dokumenter, tapi saya sudah lupa kapan terakhir kali ini terjadi.

Sering ada webinar dan film pendidikan. Tentu saja, pada awalnya itu tidak mudah dan tidak biasa, tetapi seiring waktu, otak dibangun kembali, dan tidak ada penyesalan. Merasa hebat dan menemukan banyak cara baru untuk bersenang-senang.

Pilih jalanmu dan berbahagialah.