5 life hacks yang dijamin akan membantu Anda berolahraga

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika Anda tidak bisa memaksakan diri untuk berolahraga dan mulai menjalani gaya hidup sehat, Anda mungkin "terlalu sibuk", Anda memiliki "banyak pekerjaan", Anda sudah "terlalu lelah". Peretasan kehidupan ini hanya untuk yang tersibuk. Nah, terutama bagi yang malas.

Sekali lagi Anda berpikir bahwa pergi ke gym akan sangat keren, dan sekali lagi ada alasan untuk tidak pergi. Anda bisa dimengerti. Ritme kehidupan orang modern benar-benar menciptakan beberapa kesulitan dalam hal pekerjaan tambahan. Ya, ada banyak tips di Internet yang memotivasi Anda untuk berolahraga, suap betapa keren dan bermanfaatnya itu, tetapi … Anda masih tidak di gym.

Inilah badai motivasi Anda (semoga terakhir). Idealnya, trik-trik ini hanya akan mencegah Anda menarik diri ke dalam pelatihan.

1. Beli langganan

Cara termudah. Anda membayar sejumlah kelas tertentu yang Anda rencanakan untuk hadiri per bulan. Prospek membayar kelas yang terlewat tidak akan menyenangkan siapa pun, jadi kemungkinan besar Anda akan memaksakan diri untuk berolahraga. Dan jika langganan dirancang untuk hari-hari tertentu dalam seminggu, Anda akan melakukannya tidak hanya secara teratur, tetapi juga secara sistematis.

2. Bayar jasa pelatih

Pertama, jika Anda ingin melewatkan latihan, Anda akan terganggu oleh pertanyaan “Apa yang akan mereka pikirkan tentang saya jika saya tidak datang? Apakah mereka akan mulai belajar dengan saya lain kali? Karena saya, pelatih memiliki lubang di jadwal. Anda juga akan memikirkan jumlah yang telah Anda bayarkan untuk layanan pelatih. Kedua, pelatih akan menyederhanakan masa tinggal Anda di gym (tentu saja, dia juga akan banyak memuat Anda, tetapi sekarang kita berbicara tentang hal lain). Pelatih akan membantu Anda menyusun program pelatihan, memberikan saran tentang diet seimbang, dan membiasakan Anda dengan aturan institusi. Anda akan datang ke pelatihan untuk hasil yang nyata, dan pergi dengan rasa pencapaian dan kepuasan batin. Kasus ketika olahraga adalah kesenangan.

3. Berkomitmenlah pada teman sebaya

Tim bola basket mengandalkan Anda! Bagaimana Anda tidak bisa datang? Bagaimana Anda bisa mengecewakan mitra sparring tinju universitas Anda?

Anda tidak akan dapat melewatkan latihan secara teratur jika Anda terikat oleh kewajiban kepada rekan satu tim atau tim Anda.

Sama halnya dengan latihan berpasangan dengan pasangan. Buat komitmen, dan Anda pasti harus menarik diri untuk berolahraga.

4. Beli peralatan

Apakah Anda dengan tegas memutuskan untuk melakukan sambo tempur? Hebat, maka segera beli sambovka, ikat pinggang, celana pendek, sarung tinju, pelindung mulut, helm, pelindung kaki, dan perban. Mengetahui bahwa Anda telah membayar jumlah yang layak untuk peralatan khusus tidak akan memungkinkan Anda untuk meninggalkan pelatihan.

5. Nyatakan niat Anda di depan umum

Tulis janji di Facebook atau beri tahu kami tentang upaya Anda di Twitter. Jika Anda tidak ingin kenalan Anda mengolok-olok Anda untuk waktu yang lama, Anda harus memenuhi janji.

6. Berdebat

Jika Anda melewatkan latihan, Anda akan membayar teman Anda jumlah yang dijanjikan atau melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. Berisiko, tetapi olahraga itu sepadan, bukan? Dan teman hanya untuk kasus seperti itu dan dibutuhkan.

Ketika pikiran dan motivasi berhenti bekerja, trik dan peretasan kehidupan ikut bermain. Cobalah. Setidaknya karena penasaran.