4 alasan tidur tanpa baju

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bagaimana tidur telanjang mengurangi stres dan membantu Anda menjadi kaya, dan apa manfaat lain dari kebiasaan tidur tanpa pakaian.

1. Ini mempromosikan tidur nyenyak

Kualitas tidur mempengaruhi fungsi otak. Para ilmuwan dari University of Rochester telah menemukan bahwa selama tidur yang sehat, protein beracun yang menumpuk tanpa adanya tidur nyenyak menghilang dari neuron otak. Protein ini mengganggu otak dan merusak kemampuan berpikir. Ini secara negatif mempengaruhi proses seperti pemrosesan informasi dan pemecahan masalah, menurunkan kreativitas dan meningkatkan reaktivitas emosional.

Para ilmuwan di University of Amsterdam telah menemukan bahwa suhu tubuh yang lebih rendah mendorong tidur nyenyak. Dan ini membuktikan bahwa lebih sehat tidur telanjang. Selain itu, Anda akan lebih jarang terbangun di malam hari, yang juga telah dibuktikan oleh para ilmuwan.

2. Ini mengurangi tingkat stres

Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit jantung, depresi dan obesitas, dan menurunkan kinerja kognitif. Selain itu, stres meningkatkan kadar kortisol darah.

Istirahat dan tidur yang sehat akan membantu memperbaiki situasi. Dan seperti yang dinyatakan dalam paragraf pertama, tanpa pakaian Anda akan tidur lebih nyenyak.

3. Meningkatkan kesehatan

Menurut sebuah studi oleh US National Institutes of Health, suhu tubuh yang rendah saat tidur membantu mempercepat metabolisme. Ini karena tubuh mengaktifkan lebih banyak lemak coklat, yang menghasilkan panas. Proses ini membakar kalori dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Tidur tanpa pakaian juga meningkatkan sirkulasi darah, yang bermanfaat bagi jantung dan otot. Plus, itu meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dan melatonin, yang memperlambat proses penuaan.

4. Meningkatkan rasa percaya diri

Dan kualitas karakter ini adalah kunci kesuksesan. Orang yang percaya diri tidak takut untuk mencoba hal baru, mengambil tugas yang menantang dan menghadapi perubahan hidup. Para ilmuwan di University of Melbourne telah menemukan bahwa orang-orang seperti itu menghasilkan lebih banyak dan lebih mungkin untuk dipromosikan.

Tidur tanpa pakaian membuat Anda merasa lebih nyaman dengan tubuh Anda sendiri. Merasa nyaman dengan diri sendiri meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda.