10 buku untuk menginspirasi wanita merawat diri sendiri

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Buku-buku yang ditulis oleh wanita terkenal akan membantu Anda untuk mengenal dan mencintai diri sendiri, untuk mengungkapkan potensi Anda, untuk diwujudkan dalam bisnis atau kreativitas.

1. "Kitab Tubuh", Cameron Diaz, Sandra Bark

Bisakah kehidupan santai seorang bintang film memotivasi? Ya, jika dia digambarkan dalam buku pirang utama di Hollywood Cameron Diaz. Dengan dukungan Sandra Bark, seorang penulis terkenal dan penulis buku terlaris, Cameron terbuka dan sejujur mungkin tentang kekhawatiran dan kekhawatiran hampir setiap wanita di planet ini: masalah dengan penampilan, mengejar pengakuan dan cinta, keinginan untuk bertemu dengan orang-orang tertentu. standar yang diberlakukan oleh masyarakat. Bahkan jutaan idola bisa menderita jerawat dan stres dengan makanan cepat saji.

Di sini Anda tidak akan menemukan penalaran muskil, penelitian mendalam, dan data ilmiah yang membenarkan teori psikologi ini atau itu. Ini adalah buku wahyu dan resep berguna untuk seorang aktris, model, dan hanya seorang wanita yang telah berhasil mencintai tubuhnya dan mengatur hidupnya sendiri dengan benar. Kisah Cameron Diaz benar-benar menginspirasi untuk mulai merawat diri sendiri.

2. "100 cara untuk mengubah hidup Anda", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva adalah seorang pembicara, motivator, penulis dan ahli di bidang kerja efektif pada diri sendiri. Dari pengalaman pribadi, dia yakin bahwa adalah mungkin untuk mengubah hidupnya secara drastis dan menyadari dirinya sendiri. Pekerjaan yang tidak dicintai, kelebihan berat badan, kebiasaan buruk - penulis akan membantu menolak apa yang menarik ke bawah dan mengganggu kebahagiaan.

Buku ini terdiri dari beberapa bagian: "Tujuan", "Motivasi", "Gerakan" dan lain-lain. Di masing-masing Anda akan melihat jawaban atas pertanyaan lama. Dan dengan bantuan penulis, Anda akan memahami bagaimana mengenal diri sendiri, mengambil langkah pertama menuju perubahan kualitatif dan mengembangkan kekuatan batin.

3. “Liar. Sebuah perjalanan berbahaya sebagai cara untuk menemukan diri Anda sendiri", Cheryl Strayed

Kerabat, teman, dan suami yang penuh kasih - apa yang akan Anda miliki jika suatu hari semua ini hilang dan dongeng berubah menjadi mimpi buruk? Di mana Anda dalam daftar ini? Dan apa yang Anda tanpa dekorasi dan lingkungan? Penulis buku harus menghadapi pertanyaan seperti itu. Cheryl Strayd kehilangan segalanya dan menyadari bahwa dia tidak pernah menjadi dirinya sendiri, tetapi hanya memainkan peran yang disarankan dan sangat nyaman. Untuk menemukan dirinya sendiri, dia memulai perjalanan yang berbahaya. Tiga bulan sendirian dengan alam liar, tanpa orang dan kenyamanan, membantu penulis untuk memahami, menerima dirinya sendiri dan membuang kehidupan lamanya, yang secara bertahap menghancurkannya.

Buku ini memotivasi Anda untuk menjadi diri sendiri: tidak memenuhi standar dan harapan seseorang, tidak memainkan peran yang dipaksakan, tidak menjadi korban keadaan, tetapi mengelola hidup Anda dengan kompeten dan tenang dan hanya memilih apa yang Anda suka.

4. “Hal-hal kecil yang menyenangkan. Kisah inspiratif bagi mereka yang tidak tahu bagaimana menjalani hidup”, Cheryl Strayd

Jika tampaknya dunia telah mengangkat senjata melawan Anda dan tidak ada celah dalam kegelapan, nasihat yang jujur dan tidak sentimental dari seorang wanita akan datang untuk menyelamatkan, yang telah belajar dari pengalamannya sendiri apa itu kehilangan dan betapa sulitnya jalan menuju dirinya adalah. Penulis dan kolumnis Cheryl Strayed tahu lebih banyak tentang rasa sakit, frustrasi, dan keputusasaan daripada banyak pembacanya. Dan dia siap untuk berbagi perasaan, ketakutan, dan harapannya dengan mereka yang sangat membutuhkan bahu yang dapat diandalkan dan ramah.

Kumpulan cerita, nasihat, dan wahyu yang benar-benar jujur akan membantu Anda bertahan dari saat-saat sulit dan melawan kekuatan kehancuran yang dahsyat yang mengarah pada kematian. Dialog buku dengan sahabat setia memotivasi untuk tidak menyerah dan terus mencari diri sendiri.

5. “Jangan takut untuk bertindak. Wanita, Pekerjaan dan Keinginan untuk Kepemimpinan, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Wanita dan bisnis - berapa banyak salinan yang rusak dalam perselisihan apakah dia dapat menggabungkan karier dan keluarga. Jumlah wanita yang persis sama menyerahkan tangan mereka terlebih dahulu dan tidak mencoba melompati kepala mereka, seperti yang disarankan kerabat dan teman kepada mereka. Sheryl Sandberg, COO Facebook, menyerukan diakhirinya Abad Pertengahan dan diakhirinya mitos dan cerita usang tentang ketidakcocokan wanita dan bisnis.

Penulis terus terang berbicara tentang suka dan dukanya, dan juga berbagi pengalaman yang akan membantu wanita menyadari diri mereka sendiri dan mencapai maksimal dalam karir mereka, sambil tidak melupakan keluarga.

6. “Muse dan Binatang. Bagaimana mengatur kerja kreatif ", Jana Frank

Tampaknya bagi banyak orang bahwa proses kreatif tidak dapat terstruktur dan tunduk pada jadwal apa pun. Jana Frank, seorang seniman, blogger dan penulis buku, sangat tidak setuju dengan pendekatan ini. Dia menciptakan sistemnya sendiri, yang setiap orang kreatif dapat beradaptasi dengan dirinya sendiri, sambil mempertahankan kebebasan bertindak dan berpikir.

Buku ini dibuat oleh penulis dari halaman pertama hingga terakhir: tata letak, ilustrasi, desain, dan bahan kerja. Ini adalah tutorial interaktif unik yang dapat dan harus Anda kerjakan secara aktif. Jangan ragu untuk menandai, menggambar margin, dan bahkan memotong area yang diminati. Penyelenggara pribadi akan membantu Anda mengubah diri sendiri dan dunia di sekitar Anda.

7. “Sehat, bahagia, seksi. Kebijaksanaan Ayurveda untuk Wanita Modern, Katie Silcox

Dalam angin puyuh hari, mudah untuk melupakan esensi feminin Anda - Anda harus terus-menerus menjadi lebih tinggi, lebih cepat, lebih kuat. Katie Silcox, seperti banyak orang lain, bekerja lama dan keras, mengalami stres, menyiksanya dengan makanan berlemak dan membasuhnya dengan alkohol, secara bertahap mendorong dirinya ke dalam depresi. Dia menemukan jalan keluar dalam kebijaksanaan Ayurveda - pengetahuan India kuno tentang kesehatan dan umur panjang manusia. Katy berbagi informasi yang dia terima dari guru berpengalaman dengan pembacanya.

Dalam buku ini Anda akan menemukan resep sederhana dan praktis untuk nutrisi dan perawatan pribadi. Penulis menceritakan secara rinci dan dapat dimengerti apa itu dosha, bagaimana menyesuaikan nutrisi dalam kaitannya dengan energi tertentu dan bagaimana mendapatkan kembali cinta untuk diri sendiri untuk menikmati hidup dan selaras dengan batin Anda.

8. “Ibu di nol. Panduan untuk kelelahan orang tua ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Anak-anak adalah kebahagiaan dan pekerjaan yang hebat. Terkadang sangat sulit bagi orang tua: keputusasaan datang dan tampaknya semuanya di luar kendali. Kelelahan emosional dialami oleh banyak ibu, tetapi hanya sedikit yang berani membicarakannya secara terbuka. Karakter utama buku ini berbicara jujur tentang emosi mereka dan berbagi ketakutan, kekhawatiran, dan pengalaman mereka dengan para ahli. Buku itu akan menjadi wahyu ("Saya tidak sendirian!") Dan buku pegangan untuk ibu yang lelah yang perlu melakukan begitu banyak dalam 24 jam.

9. “Makan, Berdoa, Cinta,” Elizabeth Gilbert

Pada usia 32, Elizabeth Gilbert, penulis dan protagonis buku, tampaknya telah menerima semua yang dia impikan. Ada karier, rumah, suami, malam tanpa tidur, dan lonceng depresi pertama. Perceraian dan hubungan dengan pria lain juga tidak membawa kebahagiaan. Ini berarti bahwa sudah tiba saatnya untuk perubahan global. Elizabeth membenamkan dirinya untuk mencari dirinya sendiri, mempelajari tradisi budaya negara lain.

Selama beberapa bulan, karakter utama berlindung di ashram - tempat tinggal kebijaksanaan Hindu. Dia belajar untuk diam, mendengarkan dan menerima dirinya sendiri. Di akhir perjalanan panjang melintasi Italia, India, dan Indonesia, Elizabeth tidak hanya menemukan dirinya sendiri, tetapi juga cinta dalam hidupnya. Buku ini dengan sempurna memotivasi untuk tidak menyerah bahkan di saat-saat paling putus asa.

10. “Gadis-gadis baik pergi ke surga, dan gadis-gadis nakal pergi ke mana pun mereka mau,” Ute Erhardt

Ute Erhardt adalah seorang psikolog, penulis dan konsultan. Dia, seperti banyak orang lain, sejak kecil terganggu oleh stereotip tentang bagaimana seharusnya seorang gadis yang baik. Sederhana, tunduk, lemah lembut, disukai semua orang - daftarnya tidak ada habisnya. Wanita mencoba memenuhi parameter ini dan benar-benar melupakan kebutuhan mereka sendiri.

Aspirasi dan keinginan yang tidak terpenuhi membuat anak perempuan baik, tetapi sangat tidak bahagia. Penulis buku sangat tidak setuju dengan keadaan ini. Dukungan kuat dari Ute Erhardt dan nasihatnya yang tidak mencolok namun kuat akan membantu Anda memahami diri sendiri, memperoleh kemandirian, dan menemukan cara realisasi diri.