Bagaimana mengembangkan disiplin diri?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Anda perlu belajar disiplin diri seperti berenang: masuk ke dalam air dan mencoba berenang. Pilih apa yang ingin Anda ubah dalam hidup, dan kemudian bertindak dari hari ke hari.

Ubah sikap Anda terhadap disiplin diri

Bagi kebanyakan orang, disiplin diri adalah kerja keras. Sesuatu yang sulit, hampir tak tertahankan. Tentu saja, tidak mungkin untuk mengembangkannya dalam diri sendiri dengan pendekatan seperti itu. Padahal, menjadi disiplin tidak begitu sulit, jauh lebih sulit untuk tidak disiplin.

Ambil keuangan, misalnya. Banyak yang tidak berusaha mengendalikan mereka, tidak mengatur pengeluaran mereka, dan menabung tidak lebih dari 2-3% dari pendapatan mereka per bulan. Dan kemudian, ketika sesuatu yang tidak terduga terjadi, mereka kehilangan semua tabungan mereka sekaligus.

Jika Anda juga mengalami masalah ini, cobalah untuk memperkenalkan dua aturan: bayar diri Anda terlebih dahulu dan perbaiki pengeluaran Anda. Bayar tagihan, hutang, dan sisihkan uang Anda di dana cadangan tepat setelah gaji Anda. Catat setiap pembelian dan nilainya dalam aplikasi atau buku catatan sehingga Anda dapat melihat ke mana perginya uang Anda. Tampaknya terlalu merepotkan, tetapi upaya itu pasti akan membuahkan hasil.

Pahami perbedaan antara kepuasan yang segera dan yang tertunda

Ketika Anda hidup tanpa disiplin diri, kelalaian merembes ke semua bidang kehidupan: keuangan dan kesehatan menderita, hubungan dengan orang-orang memburuk, dan untuk semua ini Anda menyalahkan nasib atau orang lain. Yang sedang berkata, Anda hanya tahu kepuasan langsung. Anda ingin mendapatkan sesuatu saat ini juga, antisipasi imbalannya begitu besar sehingga Anda tidak bisa menahan diri.

Tetapi disiplin diri bisa menjadi sumber penghargaan yang tertunda. Pahami apa yang bisa diberikan oleh disiplin diri, maka akan lebih mudah untuk mengembangkannya.

Jika Anda bertahan dan tidak membeli sesuatu sekarang, Anda akan mendapatkan sesuatu yang lebih nanti. Jika Anda tidak makan sesuatu yang berbahaya sekarang, Anda akan merasa lebih baik setelahnya.

Bayangkan konsekuensi terburuk dan terbaik

Jika Anda tidak tahu berapa banyak disiplin diri akan memberi Anda imbalan, coba bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda terus berperilaku persis seperti yang Anda lakukan sekarang.

Misalnya, jika Anda tidak menabung dan melakukan pembelian terburu-buru, bayangkan bagaimana situasi keuangan Anda dalam 20, 30 atau 40 tahun. Kemungkinan besar, Anda akan menumpuk hutang, Anda tidak akan pernah membeli rumah Anda sendiri, Anda tidak akan bisa pensiun lebih awal. Bukankah itu alasan untuk melatih disiplin diri?

Sekarang bayangkan keuntungan apa yang bisa dihasilkannya. Apa yang akan Anda capai jika Anda bekerja lebih keras setiap hari? Jika Anda melakukan olahraga setiap hari? Jika Anda belajar lebih banyak? Akan seperti apa hidup Anda? Apakah gambar itu cukup memotivasi untuk menyatukan diri?

Berhentilah melihat disiplin diri sebagai opsional

Hal ini diperlukan jika Anda ingin mengubah sesuatu dalam hidup Anda: memiliki lebih banyak uang, menjadi lebih sehat dan lebih bahagia dalam hubungan Anda.

Agar disiplin diri menjadi bagian dari kehidupan, Anda memerlukan kebiasaan yang benar. Bagaimanapun, merekalah yang menjadikan kita siapa kita. Dengan mengubahnya, Anda dapat mengubah diri sendiri dan hidup Anda. Tapi kebiasaan itu tidak akan berkembang jika Anda tidak melakukan tindakan setiap hari.

Lupakan alasan dan penundaan. Ulangi tindakan yang diperlukan hari demi hari, dan disiplin diri akan menjadi keadaan alami Anda.

Bersiaplah untuk membayar kelemahan Anda

Disiplin diri selalu tentang harga dan penghargaan. Jika Anda ingin makan kue, Anda harus membayarnya dengan pound ekstra atau pergi ke gym. Jika Anda ingin belajar lebih baik, mendapatkan lebih banyak uang, atau lebih bahagia dalam pernikahan Anda, Anda harus mengusahakannya.

Masukkan aturan untuk diri sendiri. Misalnya, jika hari ini Anda makan banyak permen, maka Anda harus kelaparan sepanjang hari (jika kesehatan Anda memungkinkan) atau tidak makan permen selama sebulan.

Kita semua harus mengalami dua jenis rasa sakit: rasa sakit karena disiplin dan rasa sakit karena penyesalan. Bedanya, rasa sakit karena disiplin beratnya dalam gram, sedangkan rasa sakit karena penyesalan beratnya berton-ton.

Pembicara dan pelatih bisnis Jim Rohn