3 latihan untuk meningkatkan kepercayaan diri

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan sederhana ini adalah pena dan kertas.

1. "Mengapa Saya Akan Sukses"

Ambil selembar kertas dan tulis di atas:

"Mengapa saya akan berhasil sebagai _."

Sekarang fokuslah sepenuhnya pada saat ini. Lepaskan masa lalu, jangan tersiksa dengan memikirkan masa depan. Pikirkan hanya tentang bakat, kemampuan, dan pengalaman Anda.

Selanjutnya, tuliskan semua alasan mengapa Anda bisa sukses di bidang tertentu. Bacalah daftar itu dengan keras secara perlahan dan sengaja. Biarkan kata-kata ini masuk, rasakan.

Baca daftarnya setiap hari sampai Anda percaya setiap kata yang Anda tulis.

2. Afirmasi untuk sukses

Afirmasi adalah ungkapan yang jika diulang-ulang dapat mengubah alam bawah sadar, pikiran, dan suasana hati seseorang. Dengan kata lain, ini adalah self-hypnosis yang kuat. Pastikan untuk merumuskan frasa dalam present tense dan hindari bahasa negatif apa pun.

Simpan buku catatan khusus dan tulis serta ulangi afirmasi ini setiap hari.

• Saya siap untuk mengekspresikan dan menerima keinginan saya.
• Saya siap untuk langkah selanjutnya.
• Saya mendengarkan diri saya sendiri dan terbuka untuk aspirasi saya hari ini.
• Saya berhak menjadi pusat perhatian, hidup dengan sepenuh hati dan mengutamakan diri sendiri.
• Saya memiliki hak untuk mengikuti keinginan saya, mengekspresikan perasaan dan menunjukkan diri saya sebagai orang yang nyata.
• Saya memiliki hak untuk menjadi kuat dan pintar.
• Saya memiliki hak untuk menghasilkan banyak uang, bekerja dengan orang-orang yang menginspirasi, dan menolak orang-orang yang tidak saya sukai.
• Saya memiliki hak untuk menunjukkan kepada orang lain keinginan dan kebutuhan saya.
• Saya memiliki hak untuk menjadi diri saya sendiri dan hidup seperti yang saya inginkan.

3. Menetapkan tujuan

Tuliskan satu atau lebih kegiatan setiap hari untuk hari berikutnya. Tutup mata Anda dan bayangkan betapa sederhana dan suksesnya Anda mencapai tujuan Anda.

Tugas-tugas ini tidak harus standar. Tujuannya adalah untuk mengeluarkan diri Anda dari zona nyaman Anda, karena di luar itu Anda mendapatkan kepercayaan diri. Seiring waktu, Anda akan melihat bahwa apa yang dulu tidak berani Anda lakukan, sekarang datang dengan mudah kepada Anda. Anda akan melihat bahwa banyak sekarang dalam jangkauan Anda.