Bagaimana tetap bekerja jika kucing menggaruk jiwanya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Pada salah satu hari paling biasa di tempat kerja, Anda tiba-tiba mengetahui: pacar Anda memutuskan untuk membatalkan pernikahan selama badai petir, kabel di rumah pedesaan ditutup dan rumah terbakar, dan bank, yang rekeningnya semua tabungan Anda disimpan, menyatakan dirinya bangkrut. Tingkat motivasi yang tinggi, tentu saja, luar biasa, tetapi apa yang harus dilakukan ketika masalah tiba-tiba muncul, dan semua pikiran tentang bagaimana keluar dari situasi kehidupan yang sulit?

Jika Anda pernah memutuskan bahwa karier Anda di atas segalanya, maka, tanpa ragu, Anda dengan ahli mengatasi tugas Anda dan memahami: untuk mencapai kesuksesan nyata, Anda harus bekerja tanpa lelah. Kemungkinan besar, Anda terbiasa mengorbankan sesuatu demi mencapai Tujuan Besar, misalnya Anda tidak mengambil cuti sakit saat seharusnya, atau rutin duduk di kantor hingga larut malam, memeriksa indikator dinamika penjualan.

Tetapi masalah terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu, dan kita benar-benar keluar dari kebiasaan, atau kita keluar dari situasi sulit sebagai pemenang. Di masa-masa sulit, tanggung jawab pekerjaan biasa yang selalu Anda tangani dengan cemerlang untuk menyenangkan pimpinan dapat menjadi keadaan yang luar biasa di jalan menuju kemakmuran lebih lanjut. Jadi, apa yang harus dilakukan ketika semua tenggat waktu untuk proyek saat ini berisiko terlewatkan, Anda tidak lagi tercurah dengan ide di pertemuan mingguan, dan ketidakpuasan klien "favorit" Anda berkembang pesat?

Ya, terkadang memang tidak mudah untuk menjaga semangat juang. Pada saat yang sama, mengesampingkan karir Anda dan membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya, Anda dapat membuat kesalahan utama dalam hidup Anda. Dan kemudian yang pasti: padamkan lampu, tuan-tuan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan ketenangan berpikir dan bermartabat untuk mengatasi kegagalan hidup yang tiba-tiba.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk tetap berada di barisan, terlepas dari kenyataan bahwa tanah tampaknya akan tergelincir dari bawah kaki Anda.

Di saat yang baik, katakanlah, di saat yang buruk, tetap diam

Anda mungkin terkoyak oleh kontradiksi internal yang ingin Anda singkirkan dengan mendiskusikan masalah dengan orang pertama yang berada di sebelah Anda. Rekan kerja Anda hampir pasti akan berada di dekatnya, tetapi di sinilah letak bahaya utamanya: apa pun yang dikatakan orang, mereka tidak terkait dengan Anda, yang berarti mereka dapat memanfaatkan kelemahan Anda untuk keuntungan mereka.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan, Anda mungkin tidak ingin menceritakan detail penyakit Anda kepada atasan atau rekan kerja Anda. Justru sebaliknya: Anda mengambil cuti dan pergi ke dokter untuk memulai perawatan lebih cepat dan mengakhiri masalah untuk selamanya. Saya yakin Anda tidak akan meminta rekan kerja Anda untuk memberi tahu klien Anda bahwa Anda telah pergi untuk mencoba jembatan gigi dan karena itu harus melewatkan pertemuan yang dijadwalkan, bukan?

Pada akhirnya, gunakan akal sehat, meskipun terdengar klise. Jika Anda memiliki tim kecil dan erat, di mana semua orang sudah saling kenal selama lebih dari setahun, dan pada akhir pekan mereka "berteman dengan keluarga" - tidak masalah. Namun, jika kantor selalu dikaitkan dengan kantor presiden, Anda tidak perlu terburu-buru untuk mencurahkan jiwa Anda: paling-paling, Anda akan dianggap sebagai orang yang tidak sopan yang tidak mampu mengatasi emosi Anda tanpa bantuan orang lain. orang luar.

Ingat: Anda sedang bekerja, bukan pada janji temu dengan psikoterapis pribadi, dan bukan fakta bahwa nasihat orang lain tentang "wasir" Anda akan tampak masuk akal bagi Anda.

Jangan menambahkan bahan bakar ke dalam api

Untuk melewati krisis lebih cepat, jangan lupa untuk menyepakati kepatuhan beberapa aturan dengan kerabat dan anggota keluarga terdekat.

Di masa-masa sulit, teman dan keluarga berusaha mendukung kami sebaik mungkin, tetapi mereka jauh dari selalu menyadari kemungkinan konsekuensi dari partisipasi tulus mereka. Kumpulkan surat wasiat Anda dan jelaskan kepada keluarga Anda sejelas mungkin bahwa di tempat kerja Anda sibuk dengan pekerjaan, dan tidak menyelesaikan masalah pribadi, tidak peduli seberapa seriusnya itu.

Ini juga akan berlalu

Rasa sakit tidak bisa menyenangkan (beberapa mungkin tidak setuju dengan saya), dan kesedihan tidak selalu ringan. Tapi saya yakin satu hal: semakin cepat Anda selamat dari keterkejutan, semakin cepat Anda bisa kembali ke kehidupan lama Anda yang normal.

Ketika mengalami kehilangan kerabat dekat, jangan ragu untuk meminta liburan ekstra dan mengatasi kenyataan yang menyedihkan sendirian: ini lebih baik daripada muncul di ambang pintu kantor dengan mata sembab karena air mata dan mencoba untuk fokus pada penjumlahan hasil kuartalan. Jiwa kita tahu bagaimana menyembuhkan dirinya sendiri. Setuju bahwa Anda akan melakukan tugas-tugas terpenting di rumah: di lingkungan yang akrab, setidaknya akan sedikit lebih mudah bagi Anda untuk pulih.

Ketika Anda kembali ke kantor, cobalah untuk mengabstraksikan diri Anda dari peristiwa kehidupan pribadi Anda. dan pengalaman tidak akan menguntungkan bisnis atau diri Anda sendiri. Menjadi marah setidaknya tidak produktif. Alih-alih, rencanakan istirahat sejenak di tengah hari kerja Anda di mana Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dan "bermeditasi" dengan membaca majalah atau sekadar berjalan-jalan di taman terdekat.

Tindakan penyelamatan semacam ini hanya diperlukan untuk setiap orang yang menemukan diri mereka dalam situasi kehidupan yang sulit. Selain itu, ini akan berguna secara profesional: setelah kembali dari jalan-jalan, Anda akan merasa lebih baik dan lebih stabil secara emosional baik di tempat kerja maupun di rumah.

Bersikaplah cukup kritis terhadap diri sendiri

Kembali ke jalur setelah pergolakan hidup terkadang seperti memberikan tantangan nyata pada diri sendiri, jadi tunjukkan sedikit belas kasihan pada diri sendiri. Krisis dapat dengan cepat melumpuhkan fokus batin Anda, tetapi butuh waktu untuk mengembalikan keseimbangan yang hilang. Sadarilah hal ini dan jangan menegur diri sendiri karena tingkat motivasi yang tidak mencukupi, karena kesulitan Anda bersifat sementara dan suatu saat pasti akan berakhir.

Secara praktis, ini berarti semakin banyak tindakan yang Anda rencanakan, semakin baik. Dengan menggunakan trik ini, Anda akan selalu tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya, yang berarti Anda tidak akan dibiarkan sendirian dengan pikiran sedih Anda.

Pada hari-hari ketika kekuatan moral tidak cukup, cobalah untuk membagi tugas dengan prioritas tertinggi menjadi beberapa tugas yang lebih kecil: bergerak di sepanjang "pos pemeriksaan" seperti itu, Anda akan lebih cepat sadar.

Adalah penting bahwa tujuan dapat dicapai. Dalam hal ini, setelah menyelesaikan satu atau dua di antaranya, Anda akan merasakan kepuasan dari pekerjaan yang dilakukan setiap saat, dan ini juga akan membantu menenangkan saraf yang hancur.

Ingat hak istimewa Anda

Banyak yang telah bekerja untuk kebaikan perusahaan mereka selama bertahun-tahun, tetapi untuk beberapa alasan mereka tidak tahu tentang berbagai bonus yang ditawarkan majikan untuk kesetiaan pada kepentingan perusahaan dan pekerjaan yang teliti. Tentukan, mungkin Anda juga berhak atas beberapa "barang": langganan istimewa ke kolam renang, tiket masuk gratis ke dansa ballroom, atau lompat parasut. Dalam kasus kami, segala cara baik.

Oleh karena itu, jangan ragu-ragu dan telusuri situasi dalam pertempuran: tulislah daftar hal-hal yang dapat membantu Anda dengan tenang terus bekerja dan mendiskusikan kemungkinan-kemungkinan dengan manajemen. Pada akhirnya, hilangnya produktivitas Anda dapat berdampak negatif pada keberhasilan seluruh tim Anda. Pertimbangkan untuk mempersingkat hari kerja Anda dan pergi satu atau dua jam lebih awal, katakanlah, selama seminggu, atau mungkin bekerja dari jarak jauh di lingkungan rumah Anda yang biasa.

Ya, masing-masing dari kita memiliki masa pasang surut, dan situasi kehidupan yang sulit terkadang mengancam untuk menemui jalan buntu. Pada saat-saat seperti itu, tidak ada gunanya tersesat dan memberikan segalanya pada kehendak takdir. Pikirkan, mungkin pekerjaan bahkan akan membantu Anda untuk menjauh dari pikiran hitam dan melihat cakrawala lagi. Yang terpenting, ingat: siapa yang tidak jatuh tidak akan bangkit.