Bagaimana menemukan yang luar biasa dalam hal biasa dan mengapa itu berguna

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kejutan membuat Anda merasakan momen saat ini, merasakan diri Anda menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar. Dan ini memperluas persepsi kita tentang waktu dan membantu menikmati hidup.

Keheranan Mengurangi Peradangan dan Memperluas Persepsi Waktu

Para peneliti di University of California di Berkeley memutuskan untuk menguji bagaimana kejutan mempengaruhi tubuh. Untuk melakukan ini, mereka melakukan percobaan: pada siang hari, mereka memantau suasana hati para sukarelawan dan mengukur tingkat sitokin dalam air liur mereka. Sitokin adalah molekul yang membantu sel berkomunikasi. Mereka memberi sinyal ketika sel-sel perlu pindah ke area tubuh yang meradang atau rusak. Peningkatan kadar sitokin berhubungan dengan penyakit dan depresi.

Ternyata peserta yang mengalami emosi positif, terutama kejutan atau kekaguman, memiliki tingkat sitokin yang lebih rendah. Pengaruh positif dan penanda peradangan: emosi positif yang berbeda memprediksi tingkat sitokin inflamasi yang lebih rendah. disebut interleukin 6.

Kejutan berfungsi sebagai anti inflamasi alami.

Kegiatan yang mengejutkan dan mengagumi kita (berjalan di alam, tenggelam dalam musik, kontemplasi seni) secara langsung mempengaruhi kesehatan kita.

Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak punya waktu untuk ini. Tapi, ternyata, kejutan itu sendiri memperluas rasa waktu kita. Kekaguman Memperluas Persepsi Orang tentang Waktu, Mengubah Pengambilan Keputusan, dan Meningkatkan Kesejahteraan. … Dan ini juga dikonfirmasi oleh eksperimen ilmiah.

Para ilmuwan menggunakan video untuk menimbulkan kebahagiaan atau kegembiraan pada peserta, dan kemudian menguji bagaimana kondisi ini memengaruhi persepsi mereka tentang waktu. Mereka yang menonton video yang cerah dengan orang-orang yang bahagia mencatat perasaan kompresi waktu. Dan peserta dari kelompok kedua, yang diperlihatkan video dengan bidikan alam yang mengagumkan, mencatat perasaan ruang sementara.

Bagaimana menemukan yang menakjubkan dalam kehidupan sehari-hari

Anda selalu dapat menemukan momen untuk mengalami kekaguman dan kejutan. Misalnya, bahkan saat duduk di tengah kemacetan. Bayangkan keterkaitan semua orang, bagaimana setiap langkah Anda bergantung pada tindakan orang lain. Atau pikirkan berapa banyak orang pada saat yang sama mengalami hal yang sama seperti Anda.

Saat menyeduh kopi di pagi hari, Anda juga bisa menemukan banyak hal menakjubkan. Pikirkan tentang seberapa jauh jarak yang ditempuh biji kopi sebelum berada di dapur Anda, berapa banyak tangan yang mereka lalui, di tanah seperti apa mereka dibesarkan. Merasa seperti Anda adalah mata rantai dalam rantai besar orang-orang yang disatukan oleh ritual pagi membuat kopi.

Hal-hal yang paling biasa dapat menimbulkan kekaguman.

Berhenti dan perhatikan nyanyian burung, orang yang lewat, dedaunan di pohon, awan di langit, coretan di dinding rumah, musik. Cobalah untuk terus memperhatikan hal-hal kecil ini.