8 cara untuk meningkatkan kecerdasan Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Untuk berkembang sebagai seorang profesional, Anda perlu berkembang sebagai pribadi. Ingatlah untuk menginvestasikan waktu dan usaha untuk diri sendiri.

1. Perluas wawasan Anda

Situasi yang tidak biasa dan pengalaman baru dapat mengajari Anda banyak hal. Ketika dihadapkan dengan sesuatu yang tidak diketahui, otak menciptakan jalur saraf baru. Dengan pengulangan, mereka memperkuat, dan kami mengembangkan keterampilan baru. Oleh karena itu, selalu cobalah untuk sedikit keluar dari zona nyaman Anda: mengunjungi tempat-tempat baru, mengambil rute yang berbeda untuk bekerja, atau setidaknya menyikat gigi dengan tangan Anda yang lain di pagi hari. Semakin tertanam kebiasaan Anda, semakin sulit bagi Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan.

2. Cobalah untuk berpikir kreatif

Sukses selalu dimulai dengan sebuah ide. Jangan membatasi diri pada bingkai, nyalakan imajinasi Anda, maka akan lebih mudah untuk menemukan ide-ide baru, menemukan solusi, dan menjalin hubungan dengan orang-orang. Seiring waktu, Anda akan belajar menarik inspirasi dari bidang kehidupan mana pun saat dibutuhkan.

Setiap orang memiliki pemikiran kreatif, cobalah untuk menggunakannya lebih sering. Ini akan membantu membuat pekerjaan yang membosankan menjadi menarik.

3. Baca

Banyak orang mencurahkan seluruh waktu mereka untuk bekerja dan lupa untuk bersantai dan bersenang-senang. Tetapi pertumbuhan pribadi tidak ditentukan semata-mata oleh studi informasi pekerjaan.

Membaca apa pun, apa pun isinya, baik untuk otak karena mengembangkan imajinasi.

Tanpa banyak usaha dari pihak kita, otak menerjemahkan kata-kata menjadi gambar, dan seluruh film terbentang dalam pikiran kita. Selain itu, membaca meningkatkan kosakata, membantu menyerap aturan tata bahasa, dan mengembangkan keterampilan menulis.

4. Kembangkan plastisitas otak

Ada banyak aplikasi dan game yang mengembangkan keterampilan memecahkan masalah dan meningkatkan plastisitas otak. Neuroplastisitas adalah kemampuan otak untuk membuat koneksi saraf baru. Semakin plastik otak, semakin cepat dan efisien memproses informasi yang diterimanya.

5. Belajar terus-menerus

Untuk menjadi sukses, Anda harus selalu mencari sesuatu yang baru di bidang aktivitas Anda. Berjuang untuk pengetahuan baru, dapatkan keterampilan baru. Semakin banyak Anda belajar, semakin mudah bagi Anda untuk menyusun strategi dan membuat keputusan penting. Belajar membangun kepercayaan diri, membantu Anda mendekati proses dengan cerdas, dan tidak hanya bekerja lebih keras.

6. Masuk untuk olahraga

Aktivitas fisik tidak hanya membantu Anda terlihat terbaik, tetapi juga mempengaruhi otak. Ketika banyak oksigen disuplai ke sana, otak bekerja lebih baik. Akibatnya, memori meningkat, konsentrasi meningkat, dan penurunan kognitif dicegah. Tanpa aktivitas fisik yang teratur, otak akan lebih sulit menyerap informasi baru dan mengatur perkembangan sel-sel baru.

Cara termudah dan paling efektif untuk menjadi lebih pintar dan mengurangi stres adalah dengan lebih banyak bergerak.

7. Tidur yang cukup

Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasi bahwa kurang tidur membahayakan kecerdasan. Tidur yang cukup sangat penting untuk waspada. Bekerja tanpa istirahat, Anda menjadi berbahaya bagi diri sendiri dan orang lain seperti orang yang mabuk.

Tampaknya sangat mudah untuk memantau rezim Anda dan cukup tidur, tetapi hanya sedikit yang melakukannya. Tetapi tidur yang sehat secara langsung mempengaruhi kualitas hidup dan kesuksesan.

8. Berpakaian dengan benar

Pakaian telah terbukti mempengaruhi kemampuan intelektual. Menurut studi Enclothed Cognition, orang-orang yang mengenakan gaun medis putih lebih waspada dan fokus serta tampil lebih baik dalam tugas daripada kontrol dengan pakaian lain. Ini menegaskan kekuatan seragam.

Dengan cara Anda berpakaian, Anda langsung menyatakan siapa diri Anda dan apa yang bisa Anda capai. Ketika Anda berpakaian sesuai dengan peran Anda, Anda berperilaku sesuai dengan itu. Ini juga mempengaruhi bagaimana orang lain memandang Anda dan kemampuan intelektual Anda.

Otak tidak hanya bereaksi terhadap fakta, tetapi juga terhadap suasana hati. Ketika Anda berpakaian bagus, Anda merasa lebih baik. Dan semakin baik suasana hati Anda, semakin terbuka dan cerdas perasaan Anda saat berkomunikasi dengan rekan kerja atau berbicara di depan audiens.