Dari mana retakan tumit berasal dan apa yang harus dilakukan dengannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Diabetes mungkin menjadi salah satu alasannya.

Mengapa retakan muncul di tumit

Penyebab utamanya adalah kulit kering. Tidak ada kelenjar sebaceous di kaki, hanya kelenjar keringat. Oleh karena itu, kaki kita membutuhkan kelembapan tambahan.

Jika tidak ada kelembaban yang cukup, kulit menjadi kering dan kasar, segel terbentuk di atasnya - kapalan. Karena stres saat berjalan, kulit pecah dan pecah-pecah.

Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap munculnya retakan.

1. Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda mengalami dehidrasi.
2. Anda mencuci dengan air yang terlalu panas. Ini membersihkan lapisan pelindung tipis dari kulit, yang menyebabkan kekeringan dan pengelupasan.
3. Menghabiskan banyak waktu di kaki Anda.
4. Cuci kaki Anda dengan sabun yang keras, yang sangat mengeringkan kulit Anda.
5. Jangan melembabkan kaki Anda dengan krim atau minyak khusus.
6. Kenakan sepatu yang tidak nyaman: mereka menekan atau lecet.
7. Anda tinggal di iklim yang dingin. Udara musim dingin yang kering dan suhu dingin tidak baik untuk kulit.

8. Apakah kamu sakit:

   • diabetes - gula darah tinggi dapat mengganggu kerja kelenjar keringat dan keseimbangan air kulit;
   • obesitas - beban pada kaki meningkat;
   • kekurangan vitamin - tidak ada cukup vitamin yang diperlukan untuk regenerasi sel epidermis;
   • eksim atau psoriasis - penyakit kronis ini memanifestasikan dirinya dalam iritasi dan kekeringan pada kulit, memicu munculnya retakan;
   • infeksi jamur - ketika jamur menginfeksi kulit, kulit menjadi kering.

Kapan harus ke dokter?

Anda memerlukan perhatian medis jika:

1. Retaknya berwarna merah, perih, gatal, atau berdarah. Ini terjadi ketika Anda mengabaikan masalah untuk waktu yang lama dan menjalankannya.
2. Ini menyakitkan Anda untuk berdiri dan berjalan.
3. Anda menderita diabetes, psoriasis, eksim, kekurangan vitamin, atau obesitas. Dalam hal ini, pengobatan rumahan dapat mengurangi masalah, tetapi tidak mungkin menghilangkannya sepenuhnya.
4. Muncul jamur di kaki atau kuku. Pengobatan sendiri dalam hal ini berbahaya: scrub dan masker dapat menyebarkan infeksi ke kulit.
5. Anda merawat kulit Anda dengan baik, tetapi tidak ada yang membantu, tumitnya masih pecah-pecah.

Dokter akan meminta Anda untuk melakukan tes dan meresepkan pengobatan untuk penyakit yang menyebabkan retakan tersebut. Dia juga akan menuliskan dana yang pasti bisa Anda gunakan.

Cara menghilangkan tumit pecah-pecah di rumah

Cara-cara ini akan membantu jika retakan pada tumit kecil, tidak menyebabkan Anda menderita dan tidak disebabkan oleh penyakit.

1. Mengangkat sel kulit mati

Cuci kaki Anda dengan air hangat, lalu gosok ringan kaki Anda dengan batu apung atau scrub. Berhati-hatilah untuk tidak mencoba mengelupas stratum korneum. Jangan memotong kapalan kering dengan pisau cukur atau gunting. Ini hanya akan memperburuk keadaan, retakan akan menjadi lebih besar dan mulai terasa sakit.

Anda harus memulainya dengan 1-2 kali seminggu, tetapi Anda bisa melakukan eksfoliasi lebih sering. Tetapi jika kulit menjadi merah dan meradang, prosedur harus dihentikan.

2. Buat kompres atau masker

Obat alami dapat digunakan untuk melembutkan dan melembabkan kulit kasar.

Minyak kelapa

Ini memiliki sifat antimikroba dan membantu mempertahankan kelembaban.

Lumasi kulit Anda dengan minyak setiap hari, biarkan sedikit meresap, dan kenakan kaus kaki Anda. Dianjurkan untuk melakukan ini sebelum tidur dan biarkan minyak semalaman. Tetapi Anda juga dapat mempersingkat waktu pemaparan: cukup oleskan kain kasa yang dibasahi minyak ke kaki Anda selama 20-30 menit, lalu bersihkan kulit dengan kain lembab.

Shea Butter

Ini mengandung vitamin A dan E, asam lemak dan antioksidan dan mempercepat penyembuhan dan regenerasi kulit. Shea butter harus digunakan dengan cara yang sama seperti mentega kelapa.

Sayang

Ini memiliki sifat antibakteri dan membantu melawan retakan.

Oleskan madu untuk membersihkan kulit, pijat dan bilas dengan air hangat. Atau oleskan secara merata pada kulit yang bersih dan kering dan bilas setelah 15-20 menit. Lakukan ini setidaknya beberapa kali seminggu, atau lebih sering.

pure pisang

Melembutkan dan menutrisi kulit, memiliki sifat anti jamur.

Sebelum tidur, oleskan pure ke tumit Anda selama 15-20 menit 2-3 kali seminggu.

3. Melembabkan kulit Anda

Setelah masker atau kompres, ketika kulit Anda terasa sedikit lebih lembut, oleskan pelembab tebal ke kaki Anda. Ini membentuk film tipis yang mencegah uap air menguap.

Salah satu cara yang paling efektif dan murah adalah petroleum jelly biasa. Ini harus diterapkan pada kulit yang bersih dan kering, lalu kenakan kaus kaki dan jangan melepasnya sampai pagi.

4. Kenakan kaus kaki katun

Dalam kaus kaki seperti itu, kaki bernafas dan berkeringat lebih sedikit. Plus kapas mempertahankan kelembapan yang diterima kulit dari masker dan krim.

Sembunyikan kaus kaki sintetis lebih jauh di dalam lemari agar tidak menghambat penyembuhan retakan.

5. Gunakan obat profesional untuk jagung dan retak

Ini bisa berupa krim atau gel yang mengandung urea, sakarida isomerat, laktat, glikolat atau asam salisilat. Mereka akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan melembutkan kulit.

Anda dapat menemukan agen keratolitik semacam itu di apotek atau toko mana pun. Persiapan harus digosok dalam 1-3 kali sehari dan pembalut harus diterapkan untuk efek terbaik.

Nah, sebelum menggunakannya ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

6. Oleskan perban cair ke retakan secara teratur

Tumit pecah-pecah bisa menjadi meradang, perih, dan berdarah jika terjebak kotoran dan kuman. Perban cair dalam bentuk semprotan akan membantu mencegah hal ini.

Ini harus diterapkan pada kulit yang bersih dan kering dan diperbarui segera setelah perban mulai luntur.

Ada banyak semprotan berbeda di apotek dan dijual tanpa resep dokter. Namun sebelum membelinya, sebaiknya Anda tetap berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli ortopedi. Beberapa zat dalam komposisi dapat menyebabkan alergi.

Bisakah retak dicegah?

Hanya ada satu cara - merawat kaki Anda, menjalani pemeriksaan dan tes medis secara teratur agar tidak ketinggalan penyakit. Para ahli WebMD memberikan beberapa tips perawatan harian sederhana.

1. Periksa kaki Anda untuk peradangan, luka dan luka lainnya untuk memulai perawatan tepat waktu dan mencegah infeksi.
2. Cuci kaki Anda dengan air hangat, tetapi jangan terlalu lama. Perawatan air jangka panjang mengeringkan kulit.
3. Setelah mencuci, melembabkan kulit Anda dengan krim atau lotion.
4. Pilih sepatu berdasarkan ukuran. Dia seharusnya tidak menekan.
5. Cobalah untuk memakai lebih sedikit sandal jepit dan sepatu hak terbuka apa pun karena tidak melindungi kulit Anda dari debu, kotoran, dan sinar UV.
6. Jangan memakai sepatu yang sama setiap hari, beri mereka waktu untuk keluar. Lingkungan yang lembab sangat ideal untuk perkembangan infeksi jamur.