RESEP: Isi Pancake Sehat untuk Shrovetide oleh Jamie Oliver

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Shrovetide adalah liburan yang menyenangkan! Tetapi jika Anda menghitung setiap kalori dan mencoba untuk menghilangkan tepung hampir sepenuhnya, maka akan sangat, sangat sulit untuk melepaskan pancake kemerahan yang lezat. Jadi kami memutuskan untuk berbagi dengan Anda isi panekuk yang tepat dari Jamie Oliver. Dan dia, seperti yang Anda tahu, tidak akan menyarankan buruk.;)

Pancake dapat diubah menjadi makanan yang sehat, dan kadang-kadang bahkan menjadi hidangan yang hampir diet, hal utama dalam hal ini adalah memilih isian dan adonan yang tepat. Hari ini kita akan berbicara tentang isian, dan adonan yang terbuat dari berbagai jenis tepung akan ada di publikasi berikutnya.

Jamie Oliver dikenal tidak hanya sebagai ahli kuliner yang ahli, tetapi juga sebagai orang yang membawa konsep nutrisi sehat kepada masyarakat: lebih banyak produk alami, lebih sedikit makanan cepat saji, dan lebih sedikit bahan kimia. Bahkan hanya membaca pilihannya untuk topping pancake mulai mengeluarkan air liur. Kami telah memilih yang akan lebih mudah dan lebih murah untuk direproduksi.

Irisan jeruk dengan keju cottage dan kulit jeruk.
Bayam, keju cottage, kulit lemon dan minyak zaitun.
Pasta almond, serpihan almond, atau almond cincang, raspberry dan madu.
Keju cottage, sayuran cincang, daging asap, kulit lemon, dan campuran biji-bijian (seperti bunga matahari dan rami).
Tahina (pasta wijen), yogurt tawar, keju feta, biji delima, dan daun ketumbar segar.
Tomat panggang dan cuka balsamic.
Salmon asap, alpukat, daun bawang, dan air jeruk nipis.
Yoghurt Yunani, blueberry, biji poppy, kulit jeruk, dan mint segar.
Pasta almond dan stroberi (cairkan, tiriskan jus berlebih dan didihkan sedikit dengan gula dalam panci).
Pisang dan cokelat hitam parut.
Campuran buah (seperti apel, jeruk dan jeruk bali) dan mint segar.
Keju cottage dengan apel (potong apel menjadi irisan tipis, didihkan dalam panci sampai lunak, tambahkan sedikit air, sedikit gula dan sedikit jus lemon, lalu campur dengan keju cottage).
Tomat kering matahari dengan keju cottage atau feta, minyak zaitun, bawang putih dan rempah segar (dill untuk keju cottage dan basil untuk feta).