Tanpa hutang: 5 cara untuk melupakan pinjaman

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mungkin semua orang akan setuju bahwa hutang mendukakan dan membatasi kita. Ada banyak momen tidak menyenangkan dalam hidup, tetapi stres ini tidak seperti yang lain. Sebelum mengambil pinjaman lain, Anda harus berpikir tidak hanya tentang mendapatkan hal-hal baru, tetapi juga tentang bagaimana hal itu akan mempengaruhi kesehatan Anda.

Jika Anda bertengkar dengan seorang teman, berhenti dari pekerjaan Anda karena skandal, atau patah kaki, ini adalah stres sementara. Tubuh memiliki sumber daya untuk bertahan, bertahan dan hidup bahagia. Adapun stres utang, tampaknya tidak pernah berakhir. Ketegangan saraf seperti itu berlangsung dan berlangsung lama, melelahkan seseorang dan menjerumuskannya ke dalam keputusasaan total.

Kelly McGonigal, seorang psikolog di Universitas Stanford, berpendapat bahwa utang tidak hanya merusak nada dan suasana hati secara umum, tetapi juga berdampak pada kesehatan. Kecemasan dan stres digabungkan dengan rasa putus asa yang timbul dari kenyataan bahwa seseorang tidak dapat mengubah situasi, setidaknya saat ini. Penelitian menegaskan bahaya bagi kesehatan: orang yang telah mengambil rumah dengan hipotek lebih mungkin untuk menemui dokter.

Serial TV tentang bandit, hanya untuk mengumpulkan kredit … orang-orang kami suka. Vasya Oblomov

Namun, menurut sosiolog FOM, pada 2013, 29% orang Rusia memiliki pinjaman terutang. Jumlah ini hanya meningkat dari waktu ke waktu. Satu, dua atau tiga hutang, banyak pinjaman. Setiap orang berisiko tergoda oleh teknologi baru, pakaian indah, atau hal-hal lain yang dapat dihilangkan sepenuhnya.

Ketika kegembiraan pembelian menghilang, ada kehidupan sehari-hari yang keras dengan pembayaran dan keputusasaan yang mendekat. Mungkin lima tips sederhana ini akan membantu Anda berpikir secara berbeda tentang keuangan dan memprioritaskan agar Anda tidak menyia-nyiakan kesehatan Anda untuk hal-hal yang tidak berguna.

1. Letakkan uang pada tempatnya. Ke tempat yang tepat

David Krueger, seorang pelatih keuangan dan mantan psikiater yang berbasis di Houston, Texas, berpendapat bahwa orang sering menggunakan keuangan sebagai sarana penegasan diri. “Kami sangat mementingkan uang dan menjadikannya identik dengan peluang, perwujudan kekuatan dan bukti bahwa kami berharga dalam hidup ini,” kata Kruger.

1. "Mengapa barang-barang bermerek yang paling mahal penting untuk citra saya?"
2. "Mengapa uang begitu berharga bagi saya sehingga saya mengorbankan kesehatan saya untuk itu?"

2. Kredit adalah ilusi kebebasan

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa lebih sering daripada tidak, orang meminjam untuk merasa lebih kuat dan lebih bebas. Setelah menghabiskan semua uang kartu kredit Anda, Anda merasa terbebaskan jika limitnya dinaikkan. Anda mengalami sensasi yang sama ketika Anda meminjam beberapa ribu berikutnya. Dan tidak masalah bahwa jumlah hutang Anda menjadi sangat besar.

Ini adalah masalah persepsi jangka pendek. Anda tahu Anda harus memberi, tetapi SEKARANG Anda memiliki lebih banyak peluang. Ingatlah bahwa ini hanyalah ilusi yang akan segera runtuh. Pemahaman ini akan membantu membelanjakan uang yang dipinjam dari bank secara lebih rasional atau tidak mengambil pinjaman sama sekali.

3. Tingkatkan "otot pengendalian diri" Anda

Roy Baumeistey, seorang psikolog sosial di University of Florida, menyelidiki mekanisme pengendalian diri. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kemauan seseorang terbatas. Dengan kata lain, dengan mengarahkan upaya ke satu hal, Anda tidak meninggalkan sumber daya untuk hal lain.

Tetapi Anda dapat mengalihkan perhatian Anda ke keuangan. Lacak pengeluaran Anda setiap hari, catat total cek Anda, dan rencanakan dengan lebih cerdas. Ini akan membantu Anda menyalurkan upaya "otot pengendalian diri" Anda ke arah keuangan.

4. Jangan pergi berbelanja saat merasa tertekan

Studi menunjukkan bahwa sangat sering orang melakukan pembelian mahal secara kredit untuk mendukung harga diri mereka. Ketika ketidakpuasan diri muncul, tindakan drastis diperlukan. Tidak begitu penting apa yang diderita ego: bos memarahi, sekali lagi menunjukkan di TV "bagaimana hidup agar layak" …

Niro Sivanatan, penulis studi tersebut, percaya bahwa ketika orang membeli barang berharga tinggi, orang tampaknya menyatakan diri mereka secara positif dan mulai merasa utuh dan terpenuhi.

Proses mendapatkan barang yang mahal menciptakan perasaan nyaman.

Tetapi ilmuwan menemukan obat untuk kecanduan itu. Ketika pelanggan berfokus pada sesuatu yang lain, mengingat apa yang paling penting bagi mereka (keluarga, kesehatan, hubungan dengan teman), perlombaan mereka untuk mendapatkan status barang berhenti.

5. Waspadalah terhadap "Apa-apaan ini?!"

Efek ini ditemukan oleh para peneliti dari University of Toronto (Kanada). Awalnya, itu berurusan dengan diet. Ternyata pelaku diet cenderung mendobrak rasa bersalah sedikit pun karena tidak mengikuti diet.

Artinya, seseorang makan lebih sedikit, mulai menilai dirinya sendiri dan berkata: "Apa-apaan ini?! Aku sudah menghancurkan semuanya." Setelah itu, ia menyerap lebih banyak makanan. Hukum semacam itu berlaku tidak hanya dengan diet, tetapi juga dengan aktivitas apa pun di mana manifestasi kemauan diperlukan. Misalnya, ketika seseorang berhenti merokok, berhenti minum alkohol, atau ingin berhenti membelanjakan uang untuk hal-hal mahal yang tidak perlu.

Stres lahir dari perasaan bersalah. Seseorang perlu tenang, dan dia akan melakukannya dengan cara biasa (sebagai aturan, dengan bantuan fakta bahwa dia sangat ingin berhenti).

Ini bekerja sangat baik dengan hutang. Orang itu berhutang, dia stres, yang bisa dihilangkan dengan bantuan pinjaman baru. Ilusi kebebasan dan kegembiraan berbelanja, kenyamanan jangka pendek dan stres lagi. Lingkaran setan yang hanya bisa dihancurkan dengan mengevaluasi emosi Anda. Renungkan pada saat Anda pergi untuk mengambil pinjaman. Ini akan membantu Anda mengatasi perasaan bersalah dan stres.