Mengapa berbahaya untuk membuat diagnosis psikologis untuk diri sendiri dan apa yang harus dilakukan sebagai gantinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kebetulan dengan "gejala" dari Internet belum berarti apa-apa.

Banyak artikel dan tes psikologis yang diterbitkan setiap hari di internet yang menggambarkan tanda dan "gejala" dari berbagai kondisi, serta gangguan mental. Dan meskipun minat orang-orang pada kesejahteraan psikologis mereka penting dan menyenangkan, mudah untuk bingung dalam arus informasi seperti itu.

Orang-orang yang yakin bahwa mereka memiliki diagnosis psikologis dan kadang-kadang psikiatris sering meminta nasihat kepada saya. Paling sering mereka meletakkannya sendiri berdasarkan artikel di Internet, dan kesimpulannya jarang sesuai dengan keadaan sebenarnya.

Mari kita coba mencari tahu bagaimana diagnosis diri seperti itu dapat membahayakan.

Apa yang salah dengan diagnosis diri?

Biasanya kurangnya pengetahuan ilmiah dan profesional mendistorsi persepsi tentang apa yang terjadi. Dan yang paling penting, diagnosis diri tidak membantu menyelesaikan situasi yang sulit dan menghilangkan "gejala" yang menyiksa orang tersebut.

Fenomena psikologis yang kompleks sangat disederhanakan

Non-spesialis cenderung mereduksi masalah dan kondisi yang kompleks menjadi definisi yang sederhana dan sempit. Ini membuat istilah dan situasi sulit lebih mudah dipahami, tetapi dapat membingungkan dan mengarah pada kesimpulan yang salah.

Misalnya, ada kepercayaan luas bahwa depresi adalah semacam suasana hati yang sedih. Tetapi kesedihan setelah menonton film tragis tidak dapat dikaitkan dengan manifestasi depresi. Inti dari penyakit ini jauh lebih luas: ia memiliki penyebab, jenis, dan manifestasi yang berbeda. Dan hanya spesialis yang bisa menanganinya.

Himpunan "gejala" tidak diperhitungkan

Penting untuk dicatat bahwa dalam artikel ini istilah "gejala" tidak memiliki arti medis, tetapi digunakan untuk menggambarkan manifestasi psikologis secara ringkas.

Untuk membuat diagnosis psikologis yang benar, perlu memperhitungkan seluruh kompleks "gejala", karena satu gejala yang sama dapat menunjukkan berbagai kondisi. Namun, diagnosis diri biasanya dilakukan berdasarkan 1-2 tanda cerah, tidak termasuk yang lainnya. Pendekatan ini, tentu saja, menyebabkan kesalahan dan kesalahpahaman.

Misalnya, saya dikonsultasikan oleh klien yang yakin bahwa dia menderita gangguan bipolar, atau gangguan bipolar. Pria muda itu membuat kesimpulan berdasarkan hanya satu poin dari artikel tentang gangguan ini - perubahan suasana hati dari kesedihan dan apatis menjadi antusiasme.

Tetapi dengan gangguan bipolar, suasana hati tidak berubah begitu saja. Seseorang dengan gangguan ini mengalami kondisi emosional yang dalam dalam jangka waktu yang lama - dari seminggu hingga dua tahun. Selain itu, ada sejumlah gejala lain yang membantu mengidentifikasi penyakit.

Klien sebenarnya tidak memiliki gangguan bipolar, namun karena self-diagnosis, ia sangat kesal dan sering depresi.

Karakteristik "gejala" tidak diperhitungkan

Tidak hanya "gejala" itu sendiri yang penting, tetapi juga situasi di mana itu terjadi, serta indikator lainnya. Misalnya, durasi fenomena, penyebarannya ke semua bidang kehidupan. Dan ada banyak detail seperti itu, itulah sebabnya hanya spesialis yang dapat sepenuhnya memahami semua keragaman ini.

Jadi, kesulitan menghafal muncul karena berbagai alasan. Jika seseorang telah bekerja banyak dan tidur sedikit dalam seminggu terakhir, sistem persepsi mereka kewalahan. Otak tidak punya waktu untuk memproses informasi. Istirahat, tidur, dan pemulihan akan membantu di sini.

Tetapi ketika seseorang cukup tidur, dan ingatannya memburuk sedikit demi sedikit dan untuk waktu yang lama, Anda perlu menganalisis "gejala" lainnya. Jika linglung dan gangguan berpikir juga hadir, adalah mungkin untuk mengasumsikan masalah dalam fungsi otak dan merujuk orang tersebut ke ahli saraf.

Tidak ada persepsi objektif tentang masalah

Diagnosis psikologis yang dibuat sendiri seringkali bertentangan dengan kenyataan karena alasan lain: seseorang tidak dapat melihat keseluruhan situasi secara keseluruhan. Persepsi bersifat subjektif, dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti kurangnya informasi, kurangnya tujuan pengamatan yang jelas, pertahanan psikologis.

Misalnya, seseorang yang mengeluh mudah tersinggung mungkin tidak menyadari bahwa dia bereaksi dengan cara ini hanya dalam situasi tertentu - ketika berkomunikasi dengan rekan kerja. Tetapi karena komunikasi dengan mereka menghabiskan sebagian besar hari, seseorang mungkin menganggap dirinya mudah tersinggung secara umum. Dan lagi, buat diagnosis psikologis berdasarkan "gejala" ini. Meskipun, mungkin, itu di tim yang tidak menyenangkan.

Bagaimana bisa sakit?

Akan ada banyak konsekuensi negatif.

Menghindari masalah yang sebenarnya

Seringkali, diagnosis diri melakukan dalam beberapa cara fungsi pelindung dan membantu untuk tidak fokus pada kesulitan utama, tetapi pada "gejala" itu sendiri. Dalam situasi seperti itu, orang sering berkata kepada diri mereka sendiri: "sekarang jelas mengapa itu buruk, tetapi apa yang harus dilakukan - keadaan seperti itu."

Ini terjadi ketika masalah utama yang menyebabkan "gejala" tidak ingin diselesaikan karena alasan tertentu. Misalnya, seseorang mungkin terluka secara psikologis atau bahkan sulit memikirkan sumber kesulitannya.

Sayangnya, pelarian seperti itu adalah ilusi yang luar biasa. Masalah yang belum terpecahkan akan terus-menerus mengingatkan dirinya sendiri dan memanifestasikan dirinya di tempat lain, apa pun namanya.

Jadi, ibu dari seorang anak laki-laki berusia 6 tahun menoleh ke saya. Dia yakin bahwa putranya menderita ADHD, atau gangguan hiperaktif defisit perhatian. Diagnosis semacam itu hanya dapat dibuat oleh psikiater atau ahli saraf. Beberapa dokter memeriksa bocah itu dan menyimpulkan bahwa dia sehat. Tetapi ibu anak itu lebih mempercayai materi yang dibaca di Internet.

Ternyata bocah itu menunjukkan "gejala", sebagian mirip dengan ADHD, hanya di hadapan ibunya, dan masalahnya terletak di bidang hubungan dalam keluarga. Pada saat itu, lebih sulit bagi klien untuk mengakui hal ini dan mulai mengubah situasi daripada meyakinkan dirinya sendiri bahwa ada sesuatu yang salah dengan anak itu.

Upaya untuk mencocokkan "diagnosis"

Beberapa orang benar-benar mulai menyesuaikan perilaku mereka dengan keadaan yang dijelaskan di Internet. Meskipun diagnosis psikologis dibuat berdasarkan satu "gejala", orang tersebut sampai pada kesimpulan bahwa semua yang dia baca adalah benar, yang berarti bahwa seseorang harus sesuai. Beginilah cara kerja self-hypnosis: pada kenyataannya, orang-orang meyakinkan diri mereka sendiri. Sayangnya, perilaku ini memperburuk situasi. Jika hanya karena itu menjauhkan diri dari masalah yang sebenarnya.

Meningkatnya kecemasan

Ketika seseorang mengumpulkan informasi sedikit demi sedikit dari sumber yang berbeda, informasi tersebut sering terjalin, dan keadaan yang dijelaskan bercampur satu sama lain. Hal ini dapat menyebabkan kebingungan dan kecemasan yang intens.

Selain mengkhawatirkan "gejala", ada juga kecemasan tentang keadaan mental seseorang secara umum. Situasi ini sama sekali tidak membantu untuk memecahkan akar permasalahan, karena itu seseorang mulai mencari informasi di Internet.

Jadi, pada usia 17 tahun, saya menderita imajinasi dan kecemasan yang berkembang, yang terkadang mencapai tingkat panik. Saya membaca banyak informasi di Internet dan memutuskan bahwa saya menderita skizofrenia. Tentu saja, saat itu saya belum menjadi psikolog dan pengetahuan yang diperlukan jelas tidak cukup. Ada baiknya saya memutuskan untuk pergi ke spesialis dan dapat mengetahui semuanya: Saya mengetahui bahwa saya tidak menderita skizofrenia, memecahkan masalah saya dengan kecemasan dan belajar mengendalikan imajinasi saya.

Kesalahpahaman oleh orang lain

Ketika seseorang telah membuat diagnosis psikologis untuk dirinya sendiri, yang tidak dia miliki, mungkin ada kesalahpahaman dalam komunikasi dengan orang lain. Pertama-tama, dengan orang-orang yang benar-benar menderita masalah seperti itu, dan mereka yang tahu seperti apa kondisi ini.

Lebih banyak kesulitan dalam komunikasi muncul jika seseorang benar-benar tenggelam dalam pikiran tentang dugaan "gejala" dan, seolah-olah, dipagari dari orang lain.

Tindakan yang tidak dapat dibenarkan

Beberapa orang tidak hanya membuat diagnosis psikologis berdasarkan apa yang mereka baca di Internet, tetapi juga membuat keputusan yang serius. Ini bisa sembrono.

Misalnya, artikel berjudul "30 Tanda Saatnya Mengakhiri Hubungan" bukanlah alasan untuk memberikan penilaian psikologis pada hubungan, bahkan jika pasangan berada dalam fase yang sulit. Penting untuk mempertimbangkan karakteristik individu dari situasi tersebut, mungkin mencari nasihat dari psikolog keluarga dan ingat bahwa krisis dalam hubungan itu normal, dan masing-masing dari mereka adalah titik pertumbuhan yang mungkin.

Apa yang harus dilakukan ketika sesuatu mengganggu Anda?

Penting untuk tidak takut mencari bantuan dari spesialis. Jadi adalah mungkin untuk menghindari konsekuensi negatif dari diagnosis diri, dan juga menghemat waktu dan tenaga. Psikolog atau psikoterapis yang kompeten akan membantu Anda memahami situasinya, menjelaskan dengan apa "gejala" itu terkait, dan menunjukkan kepada Anda cara menangani penyebabnya.

Dan meskipun pergi ke janji bisa menyenangkan, percayalah - hari ini pilihan spesialis sangat besar. Mungkin pertama kali Anda tidak akan dapat menemukan psikolog atau psikoterapis "Anda", tetapi itu pasti layak untuk dicari.