Bagaimana kita kehilangan diri kita sendiri dalam hubungan dan dapatkah itu dihindari?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jangan lupa bahwa Anda perlu menjaga tidak hanya pasangan Anda, tetapi juga diri Anda sendiri.

Kadang-kadang bagi kita tampaknya mencintai seseorang berarti sepenuhnya larut dalam diri orang ini, bergabung dengannya menjadi satu kesatuan. Untuk menjadi salah satu pasangan yang pergi ke mana-mana bersama, memulai akun bersama di jejaring sosial, benar-benar berbagi segalanya satu sama lain dan sepenuhnya mengecualikan kata ganti "saya" dari kosakata mereka, menggantinya dengan "kami". Tetapi pengorbanan diri dan pengabaian sepenuhnya atas kepentingan seseorang sering mendasari hubungan yang saling bergantungan dan berbagai bentuk kekerasan. Dan beginilah semuanya terjadi.

Kita melupakan minat kita

Hubungan yang harmonis bukanlah pengikut dan pemimpin, bukan plus atau minus. Ini adalah penyatuan dua kepribadian penuh, yang masing-masing memiliki minat, keinginan, dan tujuan sendiri. Kebetulan kepentingan-kepentingan ini berbenturan. Misalnya: dia berencana pergi ke pesta dengan teman bersama, dan dia ingin berbaring di sofa dan menonton acara TV. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika seseorang menyerah. Katakanlah dia setuju untuk berada di rumah selama akhir pekan.

Tetapi jika satu pasangan melepaskan keinginan mereka setiap kali demi yang lain, ini tidak seperti hubungan yang sehat dan setara.

Orang seperti itu bahkan mungkin mengorbankan karirnya, melupakan hobi favoritnya dan hal-hal penting lainnya baginya. Membuat konsesi seperti ini akan membuatnya tidak bahagia dan mau tidak mau merusak hubungan. Cepat atau lambat, mitra kedua, bahkan jika dia tidak membutuhkan pengorbanan seperti itu, akan diberikan faktur:

• "Aku mengorbankan segalanya untukmu, dan kamu!"
• "Aku menyerahkan hobi dan waktuku hanya untukmu!"
• "Aku menghabiskan semua uangku untukmu dan tidak menyimpan apa pun untuk diriku sendiri!"

Apa yang harus dilakukan

• Tetap lakukan hobimu. Anda dapat melibatkan pasangan Anda dalam hobi favorit Anda, dan jika dia tidak memiliki minat yang sama dengan Anda, pilih waktu yang akan Anda curahkan untuk hobi Anda.
• Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang tujuan dan keinginan Anda. Jika aspirasi Anda tidak sesuai, coba cari kompromi - untuk memastikan tidak ada pihak yang terluka. Ketika pasangan Anda tidak menganggap serius tujuan Anda, menanamkan rasa bersalah dalam diri Anda, mengharuskan Anda untuk meninggalkan rencana Anda, ada baiknya mempertimbangkan apakah Anda memerlukan hubungan seperti itu, karena ini semua adalah tanda-tanda pelecehan emosional.
• Dukung minat dan hobi pasangan Anda. Jelaskan kepadanya bahwa tidak perlu mengorbankan apa yang penting bagi Anda.

Kami tidak mempertahankan pendapat kami

Tampaknya bagi kami bahwa dalam hubungan yang ideal seharusnya tidak ada konflik, oleh karena itu kami siap untuk setuju dengan pasangan - jika saja tidak ada pertengkaran. Tetapi jika seseorang sendirian memberi sepanjang waktu, dia secara bertahap kehilangan kepercayaan diri, kehilangan batas-batas pribadi, menjadi terlalu terdorong.

Apa yang harus dilakukan

Hubungan yang sehat tidak berarti bahwa pandangan Anda akan selalu sejalan dan Anda tidak akan bertengkar. Mereka berasumsi bahwa Anda akan dapat mendengarkan satu sama lain, dengan tenang mengungkapkan posisi Anda, menawarkan opsi untuk menyelesaikan konflik dan memilih salah satu yang cocok untuk keduanya.

Misalnya, salah satu mitra ingin tinggal di rumah mereka sendiri, sementara yang lain, infrastruktur yang dikembangkan penting. Anda bisa bertengkar karena ini dalam sekejap. Atau Anda dapat mendiskusikan situasi dan memilih rumah pribadi atau townhouse di pinggiran kota, sehingga ada toko, halte bus, dan klinik di dekatnya.

Jangan ragu untuk mengungkapkan pendapat Anda, bahkan jika Anda tahu bahwa pasangan Anda tidak membagikannya. Belajarlah untuk mempertahankan nilai-nilai Anda dengan tenang, tanpa melakukan penghinaan dan skandal. Dan jangan biarkan orang yang Anda cintai setuju dengan Anda untuk pertunjukan.

Kami menyerah teman-teman kami

Sebelum memulai suatu hubungan, Anda secara teratur melihat keluarga Anda, pergi mengunjungi teman. Tetapi sekarang Anda memiliki orang yang Anda cintai - dan semua orang lain mulai secara bertahap menghilang dari hidup Anda. Terkadang proses ini cukup alami dan dirasakan secara filosofis: waktu berlalu, minat dan nilai berubah, lingkaran sosial juga. Tapi, jika Anda harus melupakan teman karena pasangan Anda tidak menyukainya, atau Anda berhenti pergi ke pertemuan klub karena orang yang Anda cintai membutuhkan sebagian besar waktu Anda, Anda harus waspada.

Perilaku ini bisa manipulatif, tujuannya adalah untuk mengisolasi Anda dari orang yang Anda cintai, menghilangkan dukungan Anda dan membuat Anda lebih terkendali.

Itu juga terjadi bahwa kami mengorbankan komunikasi dengan teman dan kenalan, bukan karena kami didorong untuk ini, tetapi karena kami percaya itu benar. Seharusnya pasangan harus menghabiskan waktu bersama. Dalam hal ini, kita mendorong diri kita sendiri ke dalam isolasi. Ini mengancam dengan kesepian, kekecewaan, dan ketidakpuasan, yang seiring waktu pasti akan menyebar ke separuh lainnya.

Apa yang harus dilakukan

Tetap berhubungan dengan teman dan keluarga. Berkorespondensi, berbicara di telepon, menyisihkan waktu untuk rapat. Jika pasangan Anda tidak cocok dengan teman-teman Anda, cobalah untuk meredakan konflik. Atau terus mengobrol dengan mereka sendiri. Memulai hubungan yang serius tidak berarti mengurung diri di rumah dan memutuskan hubungan dengan dunia luar.

Kita tidak menghabiskan waktu kita sendiri

Seseorang percaya bahwa jika salah satu pasangan ingin menyendiri, maka ada masalah dalam hubungan. Lagi pula, orang yang penuh kasih tidak bosan satu sama lain dan tidak membutuhkan kesendirian. Akibatnya, Anda tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda tidak bersantai. Dan ini sangat melelahkan, membuat orang mudah tersinggung, membuatnya marah pada pasangannya.

Hal yang sama berlaku untuk ruang pribadi.

Ada pendapat bahwa tidak ada pintu dan rahasia tertutup di antara orang yang dicintai.

Ini berarti bahwa Anda perlu memberikan kata sandi pasangan Anda dari akun di jejaring sosial, tunjukkan padanya korespondensi sesuai permintaan, laporkan di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda pikirkan dan impikan. Tetapi jika pada awalnya keterbukaan seperti itu mungkin tampak romantis - ini adalah seberapa dekat kita, kita tidak menyembunyikan apa pun dari satu sama lain - maka seiring waktu, karena itu, batasan pribadi terhapus. Seseorang tidak lagi merasa seperti orang yang utuh dan mandiri. Dia akan benar-benar kehilangan dirinya sendiri, atau mencoba keluar dari hubungan yang menyesakkan.

Apa yang harus dilakukan

• Habiskan waktu dengan diri sendiri secara teratur jika Anda merasa perlu. Tinggal di rumah sendiri, jalan-jalan, pergi ke bioskop atau ke pameran. Lakukan apa yang Anda suka dan nikmati kebersamaan Anda. Kesendirian akan memberi Anda banyak energi, membantu Anda ventilasi dan mengisi dengan ide-ide baru.
• Tentukan informasi apa yang ingin Anda bagikan dengan pasangan Anda dan apa yang ingin Anda simpan bersama Anda. Tidak apa-apa jika Anda tidak ingin memberinya kata sandi untuk akun Anda, memberi tahu dia apa yang Anda bicarakan dengan teman Anda, atau menjelaskan mengapa Anda merasa sedih. Beri tahu orang yang Anda cintai bahwa hubungan dibangun di atas kepercayaan dan Anda membutuhkan ruang. Jika dia tidak setuju dengan ini dan menuntut untuk bertanggung jawab atas setiap gerakan, Anda mungkin telah menjadi korban pelaku kekerasan.

Tentu saja, semua hal di atas menyiratkan bahwa Anda tidak berbohong kepada orang yang Anda cintai, jangan menipu dia atau menipu kepercayaannya.