5 pertanyaan untuk mereka yang tidak bahagia dengan hidupnya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jawab mereka untuk turun dari tanah.

Terkadang kita merasa seperti terjebak: tindakan biasa tidak mendekati kesejahteraan keluarga, keuntungan finansial, produktivitas maksimum, kesuksesan, dan kebahagiaan. Untuk memperbaiki hidup Anda, terkadang ada baiknya Anda menarik napas sedikit dan menarik diri, bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan dan memberikan jawaban yang jujur. Refleksi semacam itu akan membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan emosi Anda.

1. Apa yang menghalangi Anda untuk berakting?

Perbuatan, pertanyaan, dan kata-kata yang paling kita takuti seringkali persis seperti yang perlu kita lakukan, tanyakan, atau katakan.

Penulis Timothy Ferriss

Lebih sering daripada tidak, bukan orang lain yang menahan kita, tetapi suara hati kita sendiri. Dia mengatakan bahwa kita tidak cukup pintar atau cukup kuat, bahwa usaha kita pasti akan gagal. Jika Anda merasa bahwa Anda berdiri diam dan dialog Anda dengan batin Anda tidak berakhir dengan baik, abaikan saja.

Beberapa orang membiarkan ketakutan mereka mengambil alih. Salah satu cara untuk mengalahkan mereka dan membungkam suara hati Anda adalah dengan mengakui dan menyuarakan apa yang Anda takuti.

Bayangkan skenario terburuk, dan Anda akan merasakan ketakutan mulai surut.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss mengembangkan latihan yang disebut Manajemen Ketakutan. Dia menunjukkan bahwa setelah ketakutannya berpindah dari pikiran ke kertas, lebih mudah untuk mengalahkannya di kehidupan nyata.

Apa yang menahanmu?

2. Izin siapa yang Anda tunggu?

Anda tidak perlu izin seseorang untuk mengejar impian Anda. Pergi saja.

Pengusaha dan penulis Gary Vaynerchuk

Pengusaha serial Amerika dan penulis Gary Vaynerchuk percaya bahwa satu-satunya izin yang Anda perlukan sebelum melakukan sesuatu adalah izin Anda sendiri.

Jangan menunggu seseorang menyetujui pilihan Anda. Jika Anda ingin berhenti, berhentilah tanpa menunggu persetujuan rekan. Jika Anda ingin menjalin kontak dengan anak Anda, mulailah hari ini, tanpa memikirkan apa yang dikatakan mantan istri Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, makan makanan sehat dan jangan khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan.

Vaynerchuk mengakui bahwa sebagai seorang anak ia terobsesi dengan ide menulis cerita, tetapi terlalu takut dengan apa yang akan dikatakan orang lain tentang mereka. Dia menunggu seseorang untuk memilihnya, menepuk pundaknya dan menanyakannya. Dia sedang menunggu izin.

“Jika Anda ingin melakukan sesuatu, berhentilah menunggu seseorang menanyakannya kepada Anda. Pergi dan lakukan hal-hal besar. Ketika Anda berhasil, penggemar akan muncul dengan sendirinya, tetapi sekarang Anda tidak perlu khawatir tentang mereka,”saran Gary.

3. Apa yang benar-benar Anda sukai?

Senjata paling ampuh di Bumi adalah jiwa manusia yang terbakar.

Ferdinand Foch pemimpin militer Prancis

Jika Anda ingin bebas dan berkembang, tanyakan pada diri Anda: "Apa yang menyalakan api dalam diri saya?"

Apa yang membuat kamu senang? Apa yang benar-benar membuat Anda terpesona? Steve Jobs, seorang pengusaha dan salah satu pendiri Apple, tahu jawaban atas pertanyaan ini sejak usia dini: dia terpesona oleh desain. Merancang produk sederhana adalah apa yang menyalakan api dalam dirinya.

Pikirkan tentang apa yang membuat Anda terobsesi. Melakukan hal ini akan membuat Anda tetap fokus, termotivasi, dan produktif.

4. Apakah Anda membuat komitmen?

Kualitas hidup seseorang berbanding lurus dengan keinginannya untuk menjadi yang terbaik, apa pun yang dia lakukan.

Vince Lombardi adalah pemain dan pelatih sepak bola Amerika

Komitmen yang dibuat dan janji yang dibuat untuk diri sendiri adalah jembatan antara Anda dan kehidupan ideal Anda. Jika Anda tidak bahagia dengan pernikahan Anda, periksa untuk melihat apakah Anda memenuhi kewajiban Anda sebagai suami dan ayah (atau istri dan ibu). Jika Anda berpenghasilan kurang dari yang Anda inginkan, pastikan untuk bekerja dengan sungguh-sungguh.

Jika Anda ingin mencapai tujuan Anda, berjanjilah pada diri sendiri untuk mengambil langkah ke arah itu. Hanya mereka yang akan membantu Anda mencapai kesuksesan sesuai rencana dan hanya mereka yang akan membuat Anda melakukan apa yang Anda butuhkan, terlepas dari keadaan eksternal.

Jika Anda menginginkan hasil, Anda harus bertanggung jawab atas pekerjaan Anda.

Jika Anda tertarik untuk melakukan sesuatu, maka Anda melakukannya saat itu nyaman bagi Anda. Dan jika Anda membuat komitmen, maka Anda akan melakukannya dalam keadaan apa pun. Tidak ada alasan, hanya hasil.

Penulis Ken Blanchard

Karena itu, jika Anda ingin memperbaiki hidup Anda, jangan memanjakan diri sendiri.

5. Perubahan apa yang Anda harapkan?

Kita selalu punya pilihan: maju selangkah atau kembali ke tempat yang aman.

Psikolog Abraham Maslow dan pendiri psikologi humanistik

Apakah Anda mencoba menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi? Apakah Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri? Apakah Anda perlu memulihkan kesehatan Anda? Apakah Anda belajar menghadapi kemarahan? Atau apakah Anda mencoba untuk meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan Anda? Tentukan tujuan Anda dan nyatakan setepat mungkin.

Kekuatan penetapan tujuan dan sikap yang benar diilustrasikan oleh contoh Apa yang Mengajarkan Kita tentang Batasan Pemikiran Konvensional oleh Roger Bannister, seorang mahasiswa kedokteran dari London yang, pada usia 25, pada usia 25, memutuskan untuk lari satu mil (1,6 km) dalam waktu kurang dari 4 menit. Saat itu tahun 1954 - kemudian diyakini bahwa seseorang tidak mampu melakukan hal seperti itu.

Bannister telah mengembangkan rejimen pelatihannya sendiri. Tetapi persiapan psikologis ternyata lebih penting. Dia mengubah pola pikirnya dari "ini tidak mungkin" menjadi "Saya ingin menjadi yang pertama melakukan ini." Pada tanggal 6 Mei 1954, Bannister berlari satu mil dalam 3 menit dan 59,4 detik.

Roger Bannister menutup suara hatinya, memberi dirinya izin untuk menjadi hebat, menyadari bahwa berlari menyalakan api dalam dirinya, berjanji pada dirinya sendiri untuk menjadi orang pertama yang berlari satu mil dalam 4 menit, dan dengan jelas memahami apa tujuannya.

Hasil

Jika Anda mengalami kesulitan membuat kemajuan menuju tujuan Anda, tanyakan pada diri sendiri lima pertanyaan ini. Ketika Anda menjawabnya, Anda akan menyadari bahwa Anda lebih kuat dari yang Anda kira. Jangan biarkan ketakutan dan masyarakat menghalangi Anda. Anda memiliki kekuatan untuk mengikuti impian Anda dan mencapai tujuan Anda.

Jangan biarkan pikiran negatif mengendalikan perasaan Anda. Tidak ada yang salah dengan kritik diri: membantu mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dan menyesuaikan rencana tindakan. Tetapi penilaian diri yang berlebihan dapat mengarah pada fakta bahwa Anda mulai mengidentifikasi kekurangan Anda.

Belajarlah untuk mengakui kegagalan dan kekurangan dengan benar. Alih-alih "Saya pecundang," katakan, "Saya kurang beruntung." Alih-alih dengan pahit menyebut diri Anda seorang perokok, katakan, "Saya seorang perokok sekarang." Alih-alih "Saya gemuk", katakan bahwa Anda kelebihan berat badan dan Anda tahu cara menghilangkannya.

Inti dari berpikir positif bukanlah untuk mengabaikan kekurangan Anda, tetapi untuk tidak bersenang-senang menyesali kegagalan. Ketika Anda tidak bahagia dengan diri sendiri, fokuslah bukan pada emosi Anda, tetapi pada apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Anda bisa mulai berpikir positif dengan berdialog dengan diri sendiri.