Mengapa Anda perlu menghentikan kebiasaan lama sebelum memulai yang baru

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Setidaknya ada tiga alasan.

Mengapa Anda perlu mengurangi kebiasaan lama?

Banyak yang membuat daftar tugas dan membaca buku-buku trendi tentang membangun kebiasaan baru. Tetapi terkadang berhenti dan memikirkan semua hal yang perlu Anda hentikan untuk memperbaiki hidup Anda akan membantu. Artinya, apa yang berdampak negatif pada keuangan, hubungan, kesehatan, dan karier.

Inilah mengapa perlu diperhatikan.

1. Anda fokus pada apa yang benar-benar penting

Kunci sukses bukanlah menambahkan kebiasaan baru ke dalam daftar kebiasaan yang sudah ada, tetapi berfokus hanya pada beberapa tindakan yang membawa hasil yang diinginkan.

Melakukan banyak hal sekaligus bukanlah cara tercepat untuk membuat kemajuan. Sebaliknya, itu kontraproduktif dan tidak mungkin membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda.

2. Anda Dapat Melakukan Lebih Banyak Dengan Melakukan Lebih Sedikit

Hukum Pareto mengatakan bahwa 20% dari usaha memberikan 80% dari hasil. Jika Anda mengidentifikasi dengan benar tindakan minimal yang paling penting, Anda dapat dengan cepat menghilangkan kebiasaan yang hanya membuang waktu Anda atau membuat Anda lebih buruk.

3. Anda akan memberikan ruang untuk yang berguna dengan melepaskan yang berbahaya

Kebiasaan buruk bisa diganti dengan yang baik. Misalnya, jika Anda berhenti terlalu banyak duduk, Anda akan mulai lebih sering berjalan, yang akan berdampak positif pada kebugaran Anda. Dan dengan meninggalkan makanan yang tidak sehat, Anda akan makan makanan yang sehat.

Dengan mengurangi pengeluaran yang tidak perlu, Anda menabung lebih banyak untuk masa depan atau melunasi hutang lebih cepat. Dan jika Anda membatasi interaksi Anda dengan orang-orang yang menyeret Anda ke bawah, Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka yang benar-benar penting bagi Anda.

Bagaimana cara melakukannya

Mengucapkan selamat tinggal pada sesuatu bukanlah hal yang mudah bagi setiap orang. Sifat kita memberitahu kita untuk mencapai lebih banyak. Inilah sebabnya mengapa sulit untuk menjadi seorang minimalis, melakukan lebih sedikit, atau fokus pada satu tugas untuk membuat kemajuan.

Diperlukan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Jadi mulailah dari yang kecil, bertindak secara bertahap, fokus pada perubahan kecil, dan jangan mencoba untuk mencapai kesuksesan kilat. Misalnya, alih-alih mengubah pola makan Anda sepenuhnya, kurangi bahan-bahan yang tidak sehat atau kurangi ukuran porsi Anda dan tambahkan makanan sehat. Jadi Anda mendapatkan 80% hasil yang sama tanpa usaha ekstra.