2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Teh hijau telah digunakan dalam pengobatan Tiongkok selama berabad-abad dan telah digunakan untuk mengobati segala hal mulai dari sakit kepala hingga depresi. Teh hijau dianggap membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, melawan penyakit kardiovaskular, dan bahkan mencegah kanker dan Alzheimer. Manakah dari ini yang benar dan mana yang hanya mitos?
Apakah teh hijau melindungi terhadap kanker?
Sayangnya, tidak ada bukti bahwa teh dapat melindungi terhadap kanker. Pada tahun 2009, hasil 51 studi dianalisis, di mana lebih dari 1,6 juta orang ambil bagian. Para ilmuwan telah mencari hubungan antara konsumsi teh hijau dan kanker usus besar, prostat, payudara, mulut dan paru-paru. Ternyata kesimpulan tentang manfaat teh hijau sebagai obat kanker masih lemah dan sangat kontroversial.
Pada 2015, efek anti-kanker dipelajari, yang muncul ketika kombinasi elemen jejak teh hijau dan obat "Herceptin", digunakan dalam pengobatan kanker perut dan payudara. Hasil pertama di laboratorium telah terbukti menjanjikan, dan uji klinis pada manusia sekarang sedang direncanakan. Tetapi terlalu dini untuk menarik kesimpulan, jadi Anda tidak boleh menganggap ini sebagai rekomendasi resmi.
Apakah teh hijau membantu Anda menurunkan berat badan?
Dipercaya bahwa antioksidan dan kafein yang ditemukan dalam teh dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori. Mereka mengatakan bahwa teh hijau membantu mempercepat metabolisme, dan karenanya, menurunkan berat badan.
Produk penurunan berat badan teh hijau pada dasarnya adalah ekstrak teh hijau, yang berarti mengandung konsentrasi katekin dan kafein yang lebih tinggi daripada minuman yang disiapkan dengan kantong teh biasa dan air mendidih. Namun British Dietetic Association, setelah meneliti hasil dari 18 percobaan yang melibatkan 1.945 orang, tidak menemukan penurunan berat badan yang signifikan saat meminum teh hijau.
Apakah teh hijau menurunkan kadar kolesterol?
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minum teh hijau dan hitam setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah berkat katekin dalam teh. Namun, sebagian besar penelitian yang membuktikan ini adalah penelitian jangka pendek, dan penelitian jangka panjang yang lebih besar diperlukan untuk mendukung temuan ini.
Kolesterol adalah penyebab utama penyakit jantung dan stroke. Dan sangat bagus bahwa Anda dapat mengurangi levelnya dengan bantuan minuman yang sederhana dan menyenangkan. Namun, tidak jelas berapa banyak teh yang harus kita minum untuk melihat efek menguntungkan pada kesehatan, dan berapa lama efek ini akan bertahan.
Apakah teh hijau membantu mencegah atau menunda Alzheimer?
Hubungan antara teh hijau dan penyakit Alzheimer belum terbukti dalam praktik. Pada tahun 2010, ekstrak teh hijau digunakan dalam penelitian laboratorium pada sel hewan. Karena kaya akan antioksidan, ia melindungi sel-sel saraf dari kematian, yaitu kematian sel-sel saraf menyebabkan demensia, penyakit Alzheimer. Namun, eksperimen semacam itu belum dilakukan pada manusia, sehingga tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti bahwa teh hijau akan membantu mengatasi penyakit ini.
Bisakah teh menurunkan tekanan darah?
Teh hijau sebenarnya menurunkan tekanan darah, dan penelitian mendukung hal ini. Namun, percobaan dilakukan pada orang dengan tekanan darah agak tinggi. Dan sulit untuk menilai apakah teh dapat memiliki efek serius pada gambaran klinis secara keseluruhan, dan terlebih lagi apakah itu akan membantu mencegah timbulnya penyakit jantung atau stroke.
Apakah teh hijau mencegah kerusakan gigi?
Sebuah studi kecil dari 2014 membandingkan efektivitas obat kumur teh hijau dengan agen antibakteri populer. Hasilnya, ternyata mereka hampir sama efektifnya, tetapi teh hijau memiliki keunggulan: lebih murah.
Kesimpulan
Di Timur, teh hijau digunakan sebagai andalan dalam pengobatan banyak penyakit, mulai dari radang sendi hingga obesitas, serta untuk pencegahan penyakit seperti kanker. Meskipun bukti efektivitas teh kurang atau sangat lemah. Meskipun demikian, teh adalah minuman perusahaan hebat yang benar-benar aman dalam jumlah sedang sehingga peminum dapat terus menikmatinya.
Direkomendasikan:
Kebenaran dan mitos tentang alergi kucing
Alergi pada kucing berbeda-beda. Dan penting untuk mengetahui informasi mana tentang penyakit itu yang benar, dan mana yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan
Mengajar Remaja Anda Untuk Mendapatkan Apa yang Anda Inginkan: Mitos dan Kebenaran Tentang Penetapan Tujuan
Menetapkan tujuan dan mampu mencapainya adalah keterampilan penting yang harus dikuasai setiap orang. Orang tua dapat membantu remaja memahami keinginan mereka yang sebenarnya dan menyelesaikan sesuatu
Kebenaran dan mitos tentang manfaat minyak kelapa
Mereka mengatakan bahwa manfaat minyak kelapa sangat besar: keduanya meningkatkan kesehatan, dan membantu menurunkan berat badan, dan membuat dewi Yunani kuno menjadi wanita biasa. Apakah Anda percaya ini?
15 cara baru menikmati teh hijau
Teh hijau tidak hanya bisa diminum, tetapi juga ditambahkan ke persiapan berbagai hidangan, sambil mendapatkan rasa baru yang tidak biasa. Selain itu, sangat sehat
Teh yang sangat berbeda: rahasia minuman dari ahli teh
Kami minum teh setiap hari, tetapi kami tidak tahu banyak tentangnya. Kami berbicara dengan ahli teh Alexander Platonov, dan dia memberi tahu kami jenis teh apa yang ada