6 tips mencari waktu luang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kita semua mengeluh karena terus-menerus sibuk dan kewalahan. Dan sementara dunia di sekitar kita tidak akan melambat, ada beberapa cara untuk menghemat sedikit waktu Anda.

1. Beli waktu

Untuk memiliki lebih banyak waktu, Anda perlu membelinya. Elizabeth Dunn dan Michael Norton menulis tentang ini dalam buku mereka Happy Money: The Science of Smart Consumption.

“Jika kita mempekerjakan orang untuk melakukan pekerjaan terburuk kita, dari membersihkan toilet hingga membersihkan pipa ledeng, uang akan mengubah cara kita menghabiskan waktu kita. Kami akan memiliki lebih banyak waktu untuk hobi kami,”kata Dunn dan Norton. Ya, Anda harus mengeluarkan uang, tetapi itu sepadan.

2. Kurangi waktu Anda menonton TV

Menurut Penelitian Televisi & Kesehatan. Orang Amerika menghabiskan rata-rata dua bulan dalam setahun untuk menonton televisi. Tentu saja, menonton film dan acara TV adalah suatu kesenangan, tetapi pikirkan apakah perlu menghabiskan begitu banyak waktu untuk itu.

3. Menyederhanakan proses pengambilan keputusan

Ini berlaku untuk semua area. Misalnya, Barack Obama hanya membeli jas abu-abu dan biru. “Saya tidak ingin membuang waktu memikirkan apa yang akan saya kenakan, saya harus membuat banyak keputusan tanpa itu,” katanya dalam sebuah wawancara dengan Vanity Fair.

4. Rencanakan waktu untuk refleksi

“Semakin cepat dunia berkembang dan semakin sibuk kita, semakin penting untuk meluangkan waktu untuk berpikir sehingga kita dapat fokus dan dengan tenang merenungkan apa yang penting bagi kita,” kata Greg McKeon, konsultan bisnis dan penulis buku laris Essentialism. Banyak orang sukses menggunakan nasihat ini. Di antara mereka adalah Bill Gates, CEO Amazon Jeff Bezos dan CEO LinkedIn Jeff Weiner.

5. Jangan katakan lebih sering

“Lain kali Anda memiliki peluang baru, pikirkan baik-baik sebelum membuat komitmen. Jika Anda merasa harus setuju, putuskan apa yang harus Anda korbankan sebagai balasannya. Saat memilih di antara dua opsi, ingatlah bahwa selalu ada yang ketiga - jangan lakukan apa pun. Dan dalam kebanyakan kasus, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menjawab "tidak" untuk kedua kalimat tersebut, "saran Tom Rath, psikolog dan penulis banyak buku terlaris, termasuk" Eat, Move, Sleep. Bagaimana keputusan sehari-hari memengaruhi kesehatan dan umur panjang "dan" Kekuatan optimisme. Mengapa Orang Positif Hidup Lebih Lama.

6. Putuskan

Periksa email dan media sosial lebih jarang. Anda akan terkejut betapa banyak waktu yang Anda miliki ketika Anda mulai kurang memperhatikan perangkat elektronik yang berbeda.