Mengapa perasaan dingin dari waktu ke waktu dan bagaimana memperpanjang cinta

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Perasaan yang kuat benar-benar cepat berlalu, tetapi ilmu saraf menawarkan beberapa cara untuk menghidupkannya kembali.

Dari mana datangnya perasaan yang hidup?

Dopamin memainkan peran paling penting dalam membangkitkan gairah dan perasaan romantis yang hidup, tulis Semir Zeki, profesor neurobiologi di University College London. Dengan bekerja pada reseptor tertentu di otak, neurotransmitter ini memotivasi Mesolimbik Dopamin Memberi Sinyal Nilai Kerja untuk memenuhi keinginan kita dan mencapai tujuan - biasanya terkait dengan sesuatu yang berguna bagi kehidupan. Misalnya, dengan reproduksi (masing-masing, dengan keinginan untuk mendapatkan objek gairah) atau dengan perolehan pengetahuan, kesan, pengalaman baru: semakin baik Anda mengetahui situasi dan semakin banyak yang Anda bisa, semakin tinggi peluang untuk bertahan hidup.

Dopamin dikaitkan dengan kegembiraan pengalaman baru, perjalanan, mengatasi bahaya, keinginan untuk meningkatkan gaji dan keinginan saya untuk menyelesaikan artikel ini. Reseptor dopamin dan monogami untuk dopamin D2 bertanggung jawab atas impuls cinta kita - mereka diasuransikan oleh D1, yang menghalangi minat pada pasangan potensial lainnya.

Jadi, kita meninggalkan teman, kehilangan produktivitas, kita tidak bisa melepaskan diri dari satu sama lain, orgasme menggelap di mata kita. Tapi ini sementara.

Mengapa perasaan itu menjadi dingin?

Seiring waktu, perasaan kebaruan tumpul. Dan juga pasangan yang akrab selalu siap sedia - tidak ada lagi kebutuhan motivasi dopamin untuk memenangkannya. Neurotransmitter ini, tentu saja, terus dilepaskan, tetapi tidak dalam jumlah tersebut.

Akibatnya, gairah agak memudar, perasaan tidak lagi membara, dan seseorang bahkan mungkin tertarik untuk menggoda orang lain.

Presenter pelatihan seks berspekulasi tentang topik ini, mendesak orang untuk bertindak tidak dapat diakses. Ada beberapa kebenaran dalam kata-kata ini, kecuali bahwa dalam hubungan dekat Anda biasanya tidak mengganggu dan tidak mengatur rintangan dalam perjalanan ke kamar tidur.

Penting bahwa aktivitas yang diinduksi dopamin di beberapa area otak dikaitkan dengan penurunan pekerjaan orang lain: misalnya, kemampuan untuk mengevaluasi pasangan secara kritis ditekan. Ketika euforia cinta berlalu, Anda sendiri yang tahu apa yang terjadi.

Bagaimana cinta berubah seiring waktu

Jika gelombang dopamin yang telah mereda belum mengungkapkan tumpukan sampah di pantai karena kesalahpahaman dan kekecewaan, maka masuk akal untuk berbicara tentang vasopresin dan oksitosin. Mereka adalah undangan Anda untuk kehidupan keluarga yang nyaman.

Molekul-molekul sosial ini membentuk kehangatan, kelembutan, dan memberikan perasaan tenang dan aman di sekitar orang yang dicintai. Oksitosin dibuang bahkan pada tahap berkencan, memainkan peran besar dalam pembentukan keterikatan dan, tidak seperti dopamin, tidak meninggalkan Anda setelah satu tahun hubungan.

Oksitosin sangat aktif pada wanita (terkait dengan perasaan ibu dan terlibat dalam menyusui), dan pada pria, vasopresin, yang secara kimiawi mirip dengannya, memainkan peran penting. Dia membentuk perasaan ayah dan "mencakup" perawatan, serta agresi terhadap pelamar lain untuk pasangan. Wanita juga akrab dengan perasaan kepemilikan vasopresin, meskipun pada tingkat yang lebih rendah.

Lompatan besar dalam oksitosin dan / atau vasopresin merugikan dopamin, menurut Daniel Lieberman, psikiater dan penulis Dopamine: The Most Needed Hormone. Ini sebagian mengapa segera setelah kelahiran anak, Anda biasanya tidak benar-benar menginginkan seks. Tetapi konsentrasi moderat dari zat ini hanya mendorong pelepasan dopamin SERIAL MONOGAMY DAN PERZINAAN KLANDESTIN, yang dikaitkan dengan gairah, kata antropolog Rutgers University Helen Fisher.

Dalam hubungan jangka panjang, area otak yang berhubungan dengan simpati juga diaktifkan. Anatomi Persahabatan bergantung pada mereka, yang disertai dengan pelepasan opioid dan endorfin (mereka bekerja pada endorfin pada reseptor opioid).

Seperti vasopresin dengan oksitosin, dalam jumlah sedang, zat ini lebih lanjut mengaktifkan dopamin (dan dengan itu hasrat seksual) Oksitosin Meningkatkan Respons Sistem Penghargaan Otak pada Pria yang Melihat Wajah Pasangan Wanitanya. Oleh karena itu, persahabatan yang kuat adalah komponen dari gairah. Dan juga kesetiaan. Menurut artikel Pengaruh Opioid Endogen pada Hubungan antara Testosteron dan Ikatan Romantis oleh para peneliti di Universitas Oklahoma, opioid terkait persahabatan tampaknya menurunkan kadar testosteron pada keduanya, tetapi terutama terlihat pada pria karena mereka secara alami memiliki lebih banyak testosteron. (Omong-omong, vasopresin dan oksitosin memiliki efek yang sama). Sementara itu, hormon ini terkait erat dengan hasrat seksual dan mendukung keinginan untuk menemukan seseorang untuk berkembang biak. Mereka yang berada dalam hubungan yang sukses, dan terutama membesarkan anak-anak, memiliki kadar testosteron yang lebih rendah dalam ikatan pasangan, peran sebagai ayah, dan peran testosteron: Tinjauan meta-analitik daripada lajang.

Tetapi pada pria (lebih jarang pada wanita), yang kekurangan sesuatu dalam keluarga, testosteron meningkat, mereka mulai menginginkan keintiman lebih kuat. Dan mengingat bahwa tidak semuanya baik-baik saja dalam suatu hubungan, mereka sering menggunakan koneksi di samping, para ahli menyimpulkan.

Ini tidak boleh dianggap sebagai alasan untuk menyontek.

Bagaimanapun, orang yang menikah dan menikah dengan baik dapat selingkuh dengan testosteron rendah, dan mereka yang memiliki konsentrasi testosteron tinggi masih bisa setia. Karena menyontek pada dasarnya adalah pilihan, bukan biologi.

Apa yang membuat cinta jangka panjang

Rupanya, berkat persahabatan, sains mengenal orang-orang yang merayakan pernikahan merah muda dalam bentuk euforia dopamin. Sekelompok ilmuwan dari Universitas Rutgers yang telah disebutkan mempelajari korelasi Neural dari pasangan cinta romantis yang intens jangka panjang yang telah mempertahankan cinta dan gairah hampir dalam bentuk aslinya selama bertahun-tahun, dan menganalisis hubungan mereka. Ternyata para mitra terhubung oleh persahabatan yang erat dan kemampuan melaluinya untuk mempengaruhi pertumbuhan pribadi satu sama lain.

Ini menyiratkan bukan hanya keberadaan yang nyaman, tetapi adanya kesamaan minat, pandangan, keinginan untuk melakukan sesuatu bersama, untuk berkembang ke satu arah.

Logikanya sederhana: pelepasan dopamin, yang memicu gairah, difasilitasi oleh banyak hal menyenangkan, menarik, dan bermanfaat yang dapat Anda lakukan dengan pasangan yang berpikiran sama. Dia juga biasanya bersenang-senang dengannya.

Bagaimana hobi umum berubah menjadi keinginan

Menurut teori emosi dua faktor, teori emosi dua faktor Wikipedia dan teori transfer Eksitasi, otak memiliki kecenderungan menarik untuk menafsirkan sensasi intensitas rata-rata tergantung pada konteksnya. Ini pertama kali dibuktikan dalam percobaan dengan dua jembatan. Dua kelompok pria berjalan di jembatan yang berbeda: stabil dan goyah. Di sana dan di sana para peserta bertemu dengan seorang gadis yang menarik - dia mengajukan pertanyaan dari kuesioner dan meninggalkan nomornya. Pria yang bertemu gadis itu di jembatan berbahaya menelepon dan membuat janji lebih sering.

Para peneliti percaya bahwa dalam situasi yang relatif aman, otak dapat salah mengira sedikit rasa takut sebagai gairah (jika seseorang berada di dekatnya) dan dengan senang hati menghabiskan dopamin yang diproduksi untuk itu. Ini dapat bekerja dengan rangsangan dan neurotransmiter lain juga.

Dalam percobaan lain, Peningkatan Gairah Seksual yang Berpengalaman sebagai Respons terhadap Rangsangan Erotis Melalui Misatribusi Eksitasi Residu yang Tidak Terkait, subjek dari kelompok yang berbeda pertama-tama menerima aktivitas fisik - ringan, sedang dan kuat - dan kemudian menonton erotika. Peserta kelompok kedua paling cepat bersemangat. Sisa-sisa gairah yang disebabkan oleh olahraga, pada kesempatan itu, ditransformasikan menjadi hasrat seksual.

Bagaimana menghidupkan kembali gairah dan memperkuat perasaan

Jadi, berikut adalah daftar faktor utama yang memengaruhi pembentukan hasrat dopamin. Perhatikan seberapa sering hal-hal ini terjadi dalam hidup Anda. Jika tidak, gunakan daftar tersebut sebagai panduan untuk meningkatkan hubungan Anda.

1. Buat, kembangkan, dan bagikan pengalaman

Seperti disebutkan, para peneliti mencatat bahwa pertumbuhan pribadi berperan dalam hubungan bahagia jangka panjang selain persahabatan. Ide ini bahkan berubah menjadi keseluruhan teori self-expansion Self-Expansion Theory (Teori Self-Expansion). Menurutnya, jika pasangan berkontribusi pada pengalaman baru, itu memperkuat cinta dan gairah. Anda dapat memahami teorinya secara harfiah: seseorang memperluas pengetahuan dan keterampilan Anda, membuka cakrawala baru untuk Anda, menghidupkan sesuatu yang baru, mendukung ide-ide Anda dan membantu mewujudkannya. Secara biologis, ini meningkatkan kesadaran Anda tentang dunia ini dan bagaimana membuat hidup lebih aman dan lebih sejahtera ke tingkat yang baru.

Jadi perjalanan (akar evolusi kami mendorong pengembangan wilayah baru), belajar sesuatu bersama, saling membantu (penting bahwa itu benar-benar menarik untuk keduanya), menjalankan bisnis bersama, dan sebagainya.

2. Fokus pada hal baru

Segala sesuatu yang baru juga dikelilingi oleh bakat dopamin - ini juga merupakan pengalaman baru bagi otak, bahkan jika itu tidak mengembangkan Anda seefektif buku baru, meluncurkan startup, atau bepergian ke luar negeri.

Berikan hadiah, ubah tempat favorit Anda untuk jalan-jalan dengan lokasi baru. RPG berdandan juga terasa baru, bukan?

3. Manjakan diri secara ekstrem (tetapi dalam jumlah sedang)

Dengan sensasi yang sangat jelas, otak tidak lagi mengacaukan rangsangan - dalam percobaan yang dijelaskan di atas, para pria hanya berjalan di sepanjang jembatan yang bergoyang tertiup angin.

Di film-film, kita sering melihat pasangan yang selamat dari kerokan bersama dalam sebuah ciuman. Di saat bahaya, kita tidak punya waktu untuk romansa, tetapi ketika itu surut, dopamin mengambil alih. Hal ini diperlukan untuk menenangkan neuron Dopamin yang mendorong pembelajaran penghilangan rasa takut dengan memberi sinyal penghilangan hasil permusuhan yang diharapkan, perasaan takut ketika semuanya berakhir. Jika bukan karena dia, kami akan gemetar selama berjam-jam setelah gemerisik tidak berbahaya yang membuat kami takut.

4. Memecahkan masalah umum

Ini mengaktifkan PERAN OKSITOSIN DAN VASOPRESSIN DALAM PERKEMBANGAN oksitosin dan vasopresin, yang meningkatkan perlekatan. Menurut teori pengembangan diri, orang-orang dekat menganggap masalah pasangannya sebagai masalah mereka sendiri, yang berarti mereka siap untuk berpartisipasi dalam menyelesaikannya.

Jangan salahkan pasangan Anda untuk masalah umum Anda. Bantu dia mengatasi kesulitan dan cari bantuan sendiri.

5. Tertawa

Banyak orang cenderung jatuh cinta pada mereka yang memiliki selera humor yang baik, dan ada penjelasan untuk ini. “Dopamin dikaitkan dengan emosi positif yang berkorelasi dengan kebaruan, kreativitas, dan humor. Lelucon juga merupakan semacam situasi simulasi, di mana mungkin ada jalan keluar yang dangkal, tetapi Anda ditawari solusi yang tidak biasa, dan Anda tertawa,”kata Vyacheslav Dubynin, Doktor Ilmu Biologi, spesialis fisiologi otak, Dopamin. Dengan demikian, humor secara tidak langsung menggemakan keinginan untuk belajar tentang dunia.

Bahkan tidak perlu bercanda sendiri - itu sudah cukup sehingga Anda bisa menertawakan sesuatu bersama. Film lucu dan video YouTube, game lucu seperti "Twister" atau "Imaginarium" bisa digunakan.

Carilah hal-hal yang Anda berdua sukai, yang membuat Anda lebih dekat dan menggairahkan. Bagaimanapun, sains tidak tahu segalanya tentang cinta Anda.