Bagaimana tidak sakit dengan ARVI

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sebagai seorang anak, ibu memaksa kita untuk menghangatkan diri agar tidak kedinginan dan masuk angin atau flu. Peretas kehidupan sedang mencari tahu apakah benar-benar mungkin sakit jika Anda membeku.

Para ibu menyuruh kami memakai topi yang kami lepas di tikungan pertama. Itu layak untuk tumbuh sedikit, dan sekarang setelah pelajaran biologi atau setelah kegiatan pendidikan di Internet, kita belajar:

Hidung meler, sakit tenggorokan dan demam tidak muncul karena angin atau embun beku, tetapi karena virus dan bakteri.

Pilek adalah nama umum untuk berbagai penyakit.

• Penyakit virus (ARVI) adalah yang paling umum di musim gugur dan musim dingin. Dari merekalah kita bersin atau tidak bisa bernapas, kita menghabiskan satu ton saputangan dalam setengah hari, kita batuk dan menderita, menelan parasetamol. Ini adalah penyakit yang relatif ringan. Mereka lewat sendiri, dan ada sekitar 200 virus yang menyebabkannya.
• Virus influenza, yang biasanya dipisahkan dari SARS karena perjalanan penyakit yang parah.
• Penyakit bakteri seperti tonsilitis. Dengan penyakit seperti itu, keadaan kesehatannya lebih buruk, dan gejalanya lebih serius. Terkadang bakteri menyerang sendiri, terkadang menyerang tubuh setelah virus - beginilah komplikasi bakteri muncul. Organisme yang kuat akan mengatasinya, tetapi lebih sering mereka harus diobati dengan antibiotik agar tidak berkembang menjadi bentuk kronis.

Jika kita sakit bukan karena suhu udara di luar, tetapi karena mikroba, lalu mengapa semua wabah pilek terjadi selama musim dingin?

Para ilmuwan telah lama bertanya-tanya mengapa demikian. Diketahui bahwa rhinovirus berkembang biak lebih baik di lingkungan yang dingin - di rongga hidung, suhunya lebih rendah dari suhu tubuh secara umum. Alasan aktivitas itu tidak jelas: apakah virusnya sangat kuat dalam cuaca dingin, atau embun beku melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak dapat menahan mikroba.

Helen Foxman, asisten profesor di Universitas Yale, melakukan studi tentang sistem kekebalan: dia menguji reaksi sel terhadap rhinovirus pada suhu yang berbeda. Ternyata pada suhu 33 ° C, sel-sel mukosa hidung menghasilkan lebih sedikit interferon - protein yang menekan perkembangan virus. Jadi dalam cuaca dingin, rhinovirus berkembang biak dengan kekuatan dan utama. …

Jadi ibu-ibu itu benar. Anda perlu mengenakan topi, dan juga membungkus hidung Anda dengan syal agar tidak sakit.

Apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk melindungi?

Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda

Lebih banyak berjalan, berolahraga di luar ruangan, tidur nyenyak, dan makan makanan sehat. Hanya dengan cara ini dan tidak ada cara lain Anda akan membuat tubuh menjadi kuat.

Berpakaian dengan benar

Nasihatnya tampaknya jelas, tetapi praktik menunjukkan bahwa tidak semua orang menganggapnya serius. Itu benar - ini bukan hanya kehangatan. Pakaian musim dingin yang bagus:

• tidak mengganggu gerakan aktif;
• tidak berkeringat;
• tidak basah;
• melindungi dari angin.

Lagi pula, di dalamnya Anda harus berjalan menuruni bukit untuk membantu sistem kekebalan tubuh.

Sering cuci tangan

Cuci bersih kuman bila memungkinkan, dan jangan sentuh wajah Anda dengan tangan kotor untuk mencegah infeksi.

Sering bersih-bersih

Virus hidup dalam debu, jadi debu dan kotoran jalanan harus dihilangkan. Pembersihan basah yang lebih baik.

Melunakkan

Tidur dengan jendela terbuka, berjalan tanpa alas kaki di rumah, tidak memanaskan minuman dari lemari es, dan makan es krim. Ini adalah tindakan yang paling terjangkau.