Bagaimana cara mengetahui apakah Anda memiliki gangguan uang dan menyingkirkannya?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Terkadang masalah keuangan bukan hanya ketidakdisiplinan, tetapi hampir merupakan diagnosis.

Jika Anda menghabiskan terlalu banyak, hidup di luar kemampuan Anda, dan mengalami utang, Anda mungkin terbiasa menganggap diri Anda sebagai pemboros yang tidak tahu cara menangani uang. Tapi perilaku Anda bisa menjadi tanda gangguan uang sungguhan. Kami akan memberi tahu Anda bagaimana itu memanifestasikan dirinya dan apa yang dapat Anda lakukan dengannya.

Apa itu gangguan uang?

Brad Klontz, profesor psikologi, percaya bahwa setiap perilaku keuangan yang mengarah pada konsekuensi yang menghancurkan dapat dianggap sebagai gangguan moneter. Dengan kata lain, Anda tidak hanya berpenghasilan kurang dari yang Anda bisa, tetapi melakukan hal-hal yang secara serius memengaruhi kehidupan, kesehatan, hubungan dengan orang yang Anda cintai, dan karier.

Di Amerika Serikat, gangguan moneter dapat ditemukan di Diagnostic Manual of Mental Disorders, klasifikasi penyakit mental yang dibuat oleh American Psychiatric Society. Tetapi di Rusia, diagnosis seperti itu tidak dibuat. Kecuali seseorang menderita salah satu jenis gangguan moneter - kecanduan judi, itu dapat ditemukan di ICD-10 di bawah kode F.63.

Sepintas, mungkin tampak gejala gangguan moneter hanya pemborosan atau, sebaliknya, kekikiran.

Namun pada kenyataannya, mereka jauh lebih beragam. Berikut adalah tanda-tanda yang diidentifikasi psikolog:

• Anda tidak suka berbicara tentang uang. Anda tidak mengakui kepada siapa pun bahwa Anda memiliki masalah, dan Anda lebih suka memberi tahu bahkan kerabat Anda bahwa semuanya baik-baik saja.
• Anda tiba-tiba membelanjakan lebih banyak atau lebih sedikit secara signifikan dari sebelumnya. Pada saat yang sama, tidak ada alasan obyektif untuk perubahan tersebut.
• Anda menyalahgunakan kartu kredit. Misalnya, Anda secara sistematis membayar dengan mereka bahkan untuk pembelian dasar seperti bahan makanan. Atau Anda mengeluarkan kartu kredit baru untuk melunasi hutang yang lama. Perilaku ini menunjukkan bahwa Anda telah mengabaikan masalah Anda untuk beberapa waktu dan sekarang mereka telah memperoleh skala yang berbahaya.
• Ketika Anda memikirkan uang, Anda merasa cemas dan tertekan.
• Anda merasa kesal atau, sebaliknya, menarik diri ketika mereka mencoba berbicara dengan Anda tentang keuangan.
• Anda telah kehilangan berat badan secara dramatis atau, sebaliknya, menambah berat badan. Anda terus-menerus merasa lelah, tidak tidur nyenyak.
• Anda bekerja lebih dari biasanya, begadang di kantor, membawa pekerjaan ke rumah. Anda tidak dapat bersantai dan beristirahat, Anda terus-menerus merasa perlu untuk mendapatkan lebih banyak uang.
• Anda hampir tidak memaksakan diri untuk menghabiskan uang bahkan untuk hal-hal yang benar-benar diperlukan dan setelah setiap perjalanan ke toko Anda kesal untuk waktu yang lama.
• Anda sering melakukan pembelian impulsif di luar kemampuan Anda, dan kemudian Anda merasa bersalah.

Apa itu gangguan uang?

Spesialis menggabungkan semua manifestasi gangguan moneter menjadi beberapa kelompok.

1. Pengeluaran kompulsif

Artinya, kecanduan belanja yang menyakitkan dan keinginan yang tak tertahankan untuk berbelanja. Kondisi ini juga disebut shopaholisme, dan sekitar 6% orang terpapar. Sebelum melakukan pembelian, seseorang merasa terangkat dan antusias, dan ketika uang dibelanjakan, dia merasa sangat bersalah dan tertekan.

2. Penimbunan dan penghematan ekstrim

Di sini situasinya justru sebaliknya. Seseorang terobsesi dengan gagasan untuk menghemat uang sebanyak mungkin dan pada saat yang sama panik takut menghabiskan bahkan satu sen pun. Dalam kasus yang paling parah, perangkat penyimpanan patologis seperti itu, memiliki jumlah yang mengesankan di akun mereka, tidur di kasur telanjang dan mengobrak-abrik tong sampah. Seperti Kei Hashimoto dari Amerika, yang hidup dengan penghasilan sekitar $15 per bulan dengan penghasilan yang lumayan.

3. Workaholisme

Pasti ada beberapa orang di lingkungan Anda yang dengan bangga menyebut diri mereka pecandu kerja dan menganggap ini sebagai kualitas positif. Namun workaholism sejati adalah kondisi patologis yang membuat seseorang terobsesi dengan pekerjaan dan penghasilan. Persalinan menjadi kecanduan yang nyata, dan orang yang menderitanya membebani dirinya sendiri, tidak dapat beristirahat dan terus-menerus mengalami kecemasan.

4. Kecanduan judi

Dia kecanduan judi, atau ketertarikan patologis terhadap judi. Diagnosis ini sudah dikenal sejak lama dan bahkan masuk dalam ICD-10. Seseorang mengembangkan kebutuhan yang menyakitkan untuk terus-menerus berpartisipasi dalam perjudian, yang, tentu saja, menghabiskan semua miliknya sendiri, dan terkadang uang orang lain.

5. Kebohongan finansial

Seseorang menipu orang yang dicintai, memberi mereka informasi yang salah tentang pendapatan, pinjaman, tabungan, dan pengeluaran mereka. Karena dia takut akan kutukan dan ketika berbicara tentang topik ini dia merasa sangat tidak nyaman.

6. Penahanan yang berlebihan

Kisah ini khas terutama untuk orang-orang yang sangat kaya. Kebetulan mereka membanjiri orang yang mereka cintai dan anak-anak dengan uang, langsung bergegas untuk menyelesaikan masalah mereka - bahkan jika tidak ada yang memintanya - dan sebagai hasilnya mereka tidak mengizinkan mereka untuk mengambil inisiatif dan belajar cara menghasilkan uang mereka sendiri.

7. Ketergantungan finansial

Situasi sebaliknya. Karena ketakutan atau kekanak-kanakan, seseorang tidak mendapatkan uang sendiri (walaupun ia mungkin melakukan ini) dan sepenuhnya mengalihkan tanggung jawab atas dukungannya kepada orang lain. Misalnya, pasangan atau orang tua. Ini tidak berlaku untuk kasus-kasus di mana keluarga dengan sengaja membuat keputusan bahwa yang satu bekerja, dan yang lain mengurus rumah dan anak-anak.

8. Kecerobohan keuangan

Terkadang perilaku ini bahkan disebut penyalahgunaan keuangan. Intinya adalah bahwa orang tua melibatkan anak dalam masalah materi mereka dan memberikan informasi yang, karena usia mereka, belum perlu mereka ketahui. Misalnya, mereka terus-menerus mengeluh tentang kekurangan uang, mengakui bahwa mereka dapat dipecat, atau meminta anak untuk berkomunikasi dengan kolektor. Karena anak-anak dalam situasi ini benar-benar tidak berdaya dan tidak dapat memperoleh uang sendiri, setelah permintaan dan pernyataan seperti itu mereka mengalami stres berat dan tidak merasa aman.

9. Penolakan

Seseorang mengabaikan semua kesulitan keuangannya dan berpura-pura tidak ada. Karena memikirkan masalah terlalu menyakitkan baginya. Dalam beberapa kasus, "penyangkal" seperti itu membuang tagihan tanpa membaca dan membatalkan panggilan dari bank.

Penyebab Gangguan Moneter

1. Pengaturan

Masih ada gagasan bahwa uang adalah sesuatu yang rendah dan kotor, dan tidak layak untuk berusaha mendapatkan lebih banyak.

Orang yang percaya akan hal ini percaya bahwa orang yang jujur dan spiritual, jika dibutuhkan, pasti akan dibantu oleh kekuatan yang lebih tinggi.

"Tuhan memberi kelinci, dan dia akan memberi rumput" - sesuatu seperti itu. Karena pendekatan ini, orang tidak tahu bagaimana menangani uang, tidak mencari peluang untuk mendapatkan penghasilan tambahan dan membuat diri mereka sendiri banyak masalah keuangan.

2. Pendidikan

Kita sering belajar sikap kita terhadap uang dari orang tua kita. Jika keluarga menyimpan catatan keuangan, pengeluaran yang direncanakan dengan cermat, mempraktikkan ekonomi yang wajar dan mengajarkan semua ini kepada anak, orang tersebut akan menangani uang dengan bijak bahkan di masa dewasa. Dan semuanya akan benar-benar berbeda jika orang tua adalah pemboros, selalu berhutang dan tidak menanamkan dasar-dasar literasi keuangan kepada anak-anak mereka.

3. Penyakit jiwa

Ketidakmampuan untuk menangani uang, pengeluaran kompulsif, kecanduan dan penolakan masalah keuangan semua bisa menjadi manifestasi dari gangguan mental. Misalnya, depresi atau gangguan bipolar.

Cara menghilangkan gangguan uang

Karena ini bukan diagnosis, tetapi memiliki cukup banyak pilihan dan manifestasi, setiap kasus membutuhkan pendekatannya sendiri. Tetapi ada juga beberapa rekomendasi universal.

1. Akui masalahnya dan coba perbaiki sendiri

Anda harus mengakui setidaknya kepada diri sendiri bahwa pengeluaran, hutang, atau, sebaliknya, tabungan yang berlebihan dapat merusak karier, hubungan, keluarga Anda. Dan masalah ini membuat Anda terus-menerus hidup dalam kecemasan dan stres, berbohong kepada orang yang Anda cintai, lari dari kolektor.

Akibatnya, tidak seorang pun kecuali Anda yang akan memperbaiki situasi ini.

Ini berarti Andalah yang harus menganalisis situasi keuangan Anda, menulis semua pinjaman dan pengeluaran yang tidak masuk akal, memikirkan rencana untuk melunasi hutang dan mulai mencatat pendapatan dan pengeluaran. Jika ini terlalu sulit untuk dilakukan sendiri, tidak akan berlebihan untuk menghubungi penasihat keuangan. Ya, mereka juga ada di Rusia.

2. Jalani 12 langkah

Ada beberapa kelompok debitur anonim atau pembelanja anonim di Rusia. Mereka mengerjakan Program Pemulihan Kecanduan 12 Langkah yang terkenal dan, dengan dukungan timbal balik dari semua peserta, membantu mengatasi masalah uang dan mengembangkan kebiasaan keuangan yang sehat.

3. Minta bantuan

Misalnya, beri tahu orang yang Anda cintai tentang segala hal yang dapat mendengarkan Anda dan mendukung Anda. Atau hubungi psikoterapis yang akan membantu Anda memahami dari mana kaki pengeluaran Anda yang tidak masuk akal, kecanduan, dan masalah lainnya tumbuh. Dan pada saat yang sama akan menunjukkan jalan menuju pemulihan finansial dan mental.