Jika Anda ingin perubahan, lakukan sebaliknya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ingat pepatah umum: "Kebodohan terbesar adalah melakukan hal yang sama dan berharap untuk hasil yang berbeda." Karena itu, ketika Anda merasa terperosok dalam rutinitas dan duniawi, gunakan cara terbaik untuk menghentikannya - lakukan yang sebaliknya.

Efek George Costanza

Jika Anda telah menonton Seinfeld, Anda tahu bahwa George Costanza adalah seorang pecundang yang patut dicontoh: tindakannya berakhir dengan kegagalan, dia merasa tidak aman, dan teman-temannya terus-menerus mengejeknya. Tetapi dalam satu episode, dia beralasan seperti ini: karena perilakunya yang biasa selalu mengarah pada kegagalan, untuk sukses dia perlu melakukan yang sebaliknya - kebalikan dari apa yang dikatakan nalurinya.

Dalam dunia sitkom yang menjengkelkan, ini mengarah pada hasil langsung. Dia meminta seorang pirang keluar dari liganya berkencan dengan kata-kata: “Nama saya George. Saya menganggur dan tinggal bersama orang tua saya.” Bukan strategi yang baik untuk saling mengenal. Namun, ada pelajaran penting dalam episode ini yang patut diingat.

Alasan utama stagnasi dalam beberapa aspek kehidupan Anda adalah karena Anda terus melakukan hal yang sama, sadar atau tidak sadar.

Jika Anda ingin menjadi lebih baik, Anda setidaknya perlu mengubah respons normal Anda dalam beberapa situasi.

Berkembang

Akan agak terburu-buru untuk bertindak seperti George dan melakukan kebalikan dari apa yang telah Anda lakukan sepanjang hidup Anda. Kemungkinannya adalah, hal-hal akan menjadi tidak terkendali dengan cukup cepat. Tetapi terkadang ada baiknya melakukan eksperimen kecil dan terkontrol di mana Anda mencoba melakukan sesuatu sebaliknya. Lagi pula, jika itu tidak berhasil, maka Anda selalu dapat kembali ke perilaku Anda yang biasa.

Tahukah Anda mekanisme mana yang bekerja dengan prinsip yang sama? Evolusi. Ini adalah proses akumulasi mutasi kecil yang bertahap dan terus-menerus, sebagai akibatnya individu baru muncul. Jika Anda memikirkannya, maka semua orang hanyalah serangkaian mutasi yang panjang, yang, terakumulasi dan disusun ulang, telah berkembang menjadi kombinasi yang sukses.

Evolusi bekerja dengan melestarikan dan mengumpulkan mutasi yang baik dan membuang yang buruk. Demikian juga, Anda dapat menemukan cara untuk hanya mempertahankan perilaku yang baik dan menyingkirkan yang buruk.

Selain itu, evolusi bekerja dengan membuat perubahan dalam skala kecil: untuk semua spesies, satu individu adalah skala kecil (meskipun mutasi dapat menyakitkan bagi individu tertentu). Kabar baiknya adalah, dalam kasus Anda, skala kecil akan membantu membuat eksperimen lebih mudah dan mempersingkat eksperimen.

Beberapa tips bermanfaat

Jadi di mana Anda memulai eksperimen transformasi diri singkat Anda?

1. Jangan menganggap diri Anda terlalu serius

Namun, itu tidak perlu. Cara termudah untuk mengubah dunia adalah berhenti terlalu khawatir dan bertindak saja. Ini adalah paradoks yang cukup menarik. Mereka yang terlalu khawatir tentang konsekuensi dari tindakan mereka akhirnya berubah pikiran dan tidak melakukan apa-apa. Sementara orang lain hanya berusaha melakukan sesuatu dan mencapai perubahan positif.

Anda akan menjadi orisinal hanya dengan menjadi diri sendiri. Ini tidak berarti bahwa Anda harus melakukan sesuatu yang bodoh, seperti terlibat dalam perkelahian atau melompat dari lantai sepuluh. Tetapi risiko kecil yang dapat dikelola diperlukan dari waktu ke waktu. Dengan cara ini Anda tidak hanya akan lebih menyukai diri sendiri, tetapi juga membuat penemuan-penemuan luar biasa. Dunia ini penuh dengan orang-orang yang melakukan "hal yang benar". Lakukan apa yang benar untukmu, bukan untuk mereka.

2. Analisis reaksi pertama Anda

Tahukah Anda bahwa cara terbaik untuk menentukan kaki mana yang akan memulai adalah dengan mendorong punggung? Anda secara naluriah mencoba mencegah jatuh dengan meletakkan satu kaki ke depan - di situlah Anda harus memulai.

Reaksi pertama mencirikan Anda. Dengan kata lain, kita adalah daftar panjang reaksi terhadap berbagai peristiwa yang berpotensi terjadi pada kita. Karena itu, Anda harus terus-menerus memperhatikan reaksi bawah sadar Anda dan secara sadar mengubah beberapa di antaranya. Lain kali Anda melakukan sesuatu secara refleks, hentikan, analisis, dan putuskan apakah Anda bisa melakukan sebaliknya. Sebagai aturan, banyak reaksi didikte kepada kita oleh rasa takut, dan rasa takut tidak harus selalu didengarkan.

3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tepat

Saat Anda bertukar pikiran dengan orang yang sama, Anda akan segera menemukan bahwa pemikiran Anda tidak berkembang. Kelilingi diri Anda dengan pemberani sembrono dan Anda akan menemukan diri Anda mengambil lebih banyak risiko dan mencoba hal-hal baru.

Disadari atau tidak, Anda sangat dipengaruhi oleh orang-orang di sekitar Anda setiap hari.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda kagumi, yang telah mencapai apa yang Anda sendiri ingin capai. Atau mereka yang berbeda dari Anda dalam aspek kehidupan yang ingin Anda tingkatkan. Segera Anda akan mulai berpikir seperti mereka, bertindak seperti mereka, dan akhirnya mencapai hasil yang sama seperti mereka.

4. Ulangi apa yang berhasil, buang sisanya

Jauh lebih mudah untuk menerima eksperimen ketika Anda melihat konsekuensi positifnya.

Tak pelak, beberapa eksperimen Anda akan gagal. Tetapi alih-alih menyalahkan diri sendiri, teruslah maju dan coba hal-hal baru. Terkadang hal-hal luar biasa akan terjadi ketika sesuatu ternyata berhasil di luar semua harapan Anda.

Ketika sesuatu yang baik terjadi pada Anda, cobalah untuk belajar dari situasi tersebut dan cobalah untuk mengulanginya di masa depan. Ulangi proses ini berulang-ulang. Bertindak seperti evolusi.