Bagaimana bertahan hidup di dunia modern jika Anda seorang perfeksionis

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Perfeksionisme adalah kekuatan yang dapat membuat seseorang bergerak ke ketinggian baru. Tetapi pada saat yang sama, menjadi seorang perfeksionis berarti terus-menerus menderita dari ketidaksempurnaan Anda sendiri dan takut tidak mencapai apa yang Anda inginkan. Jadi apa yang bisa dilakukan?

Mengejar keunggulan bisa menjadi luar biasa, menyenangkan, dan bermanfaat bagi potensi manusia. Perfeksionisme adalah permainan snooker dengan istirahat maksimum 147 poin, kisah "Kematian Ivan Ilyich" oleh Tolstoy, medali emas Olimpiade untuk melompat ke air dari sepuluh meter, "St. Matthew Passion" oleh Bach, paviliun Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) di Barcelona…

Perfeksionisme dapat memanifestasikan dirinya di bidang kehidupan apa pun, tetapi di beberapa bidang paling sering terlihat.

1. Bahan bola

Ini bisa berupa mengejar lingkungan yang benar-benar bersih, harmonis dan indah. Misalnya, dapur yang sempurna atau ruang tamu yang tenang. Atau bisa juga kantor di mana semua soket dan kabel disembunyikan, tidak ada selembar kertas tambahan di desktop, dan ada laci untuk setiap item.

2. Hubungan

Ada juga pengejaran mendalam akan keunggulan di alam romantis. Ini adalah keinginan kuat untuk dipahami sepenuhnya oleh orang lain yang memiliki kecantikan, kecerdasan, kualitas spiritual dan kebaikan yang tinggi. Kita dapat memimpikan keluarga yang sempurna, di mana anak-anak rukun satu sama lain, berbagi segalanya dengan orang tua mereka, dan mengerjakan pekerjaan rumah mereka dengan antusias.

3. Seni

Dalam seni juga, Anda bisa merasakan kekuatan perfeksionisme. Kami ingin melukis gambar yang secara sempurna menyampaikan suasana hati. Ambil foto yang mengekspresikan pengalaman tertentu. Menulis cerita, membaca yang Anda dapat mengunjungi tempat tertentu.

Mekanisme alami perfeksionisme

Kita menjadi perfeksionis karena imajinasi kita mampu dengan mahir menciptakan kembali gaya hidup yang lebih baik. Dan dalam beberapa situasi itu berguna dan bahkan perlu. Kita membutuhkan kemampuan untuk membayangkan skenario yang baik untuk mendapatkan energi dan fokus untuk mengeksekusinya. Jadi, pada tahap awal sejarah manusia, orang harus menggunakan imajinasi mereka dan membayangkan hal-hal untuk bertahan hidup: pasokan air minum yang diperlukan, cara untuk melindungi diri dari binatang liar di malam hari …

Idealnya, imajinasi harus mendorong ambisi yang berada dalam jangkauan praktis, dan hanya itu. Namun pada kenyataannya, imajinasi melampaui batas-batas ini. Hal ini tidak cocok untuk penilaian objektif kemampuan kita dan bagaimana menyambut dunia luar akan menanggapi keinginan kita.

Kita tampaknya diberkahi dengan mekanisme alami yang bermanfaat bagi spesies secara keseluruhan, tetapi tidak memberikan banyak manfaat bagi individu.

Seperti ikan salmon yang melompat keluar dari air untuk mengatasi air terjun, kita diprogram untuk melakukan hal-hal tertentu (berhasil, menang, menguasai) yang tidak berhubungan dengan kemampuan kita.

Alam tidak peduli bahwa kita tidak dapat menulis sonata yang luar biasa atau menghasilkan ide bisnis yang orisinal. Imajinasi tidak dapat mempengaruhi kemampuan kita. Omong-omong, hanya satu salmon dalam seribu yang mencapai titik akhir perjalanannya.

Bagian dari kesalahan terletak pada struktur modern dunia. Sampai saat ini, ambisi hanya sedikit yang mengkhawatirkan. Dan kemudian Amerika datang. Sejak tahun 1940-an, American Dream, dalam berbagai bentuknya, telah aktif menyebar ke seluruh dunia. Semakin banyak orang percaya bahwa setiap orang dapat mencapai ketinggian karier, kesejahteraan materi, dan kehidupan keluarga yang bahagia; bahwa hubungan seksual telah dimungkinkan dengan orang yang sama selama beberapa dekade; bahwa semua tetangga bisa menjadi teman baik; bahwa anak-anak menghormati dan menghargai orang tua mereka. American Dream telah memperluas kemungkinan kebahagiaan dan pada saat yang sama telah menambah masalah perfeksionisme.

Perfeksionisme telah menyebar ke bidang aktivitas manusia di mana kesempurnaan tidak dapat dicapai dengan mengikuti aturan universal: mereka sama sekali tidak ada. Namun, konsep norma tertentu telah muncul, dan segala sesuatu yang tidak sesuai dengannya dianggap oleh seseorang sebagai kegagalan.

Mengejar keunggulan sangat penting

Biasanya, artikel tentang perfeksionisme segera menetapkan bahwa dalam kehidupan nyata mengejar kesempurnaan hanya menghalangi dan karenanya harus ditinggalkan. Dan seorang perfeksionis paling sering disebut orang yang ingin mereka kritik karena standar tinggi yang konyol dan tidak perlu untuk diri mereka sendiri dan orang lain. Perfeksionisme menemukan dirinya pada baris yang sama dengan kerewelan, kesombongan atau obsesi.

Tapi perfeksionisme tidak selalu buruk. Dan yang paling mengejutkan, ketika kita dihadapkan pada hal-hal yang tampak sempurna bagi kita, seperti, katakanlah, musik Bach atau vila Palladio (Andrea Palladio), kita tidak menyebut pencipta mereka perfeksionis.

Anda hanya perlu mendekati pemahaman perfeksionisme sedikit berbeda. Pertama, Anda perlu tahu berapa banyak usaha yang diperlukan untuk membuat sesuatu bekerja dengan baik. Dalam budaya seperti kita, yang biasanya berusaha menyenangkan konsumen, penderitaan sang pencipta tersembunyi dari mata yang mengintip. Seorang pengunjung restoran tidak akan pernah tahu berapa malam koki tidak tidur mengkhawatirkan hidangan baru di menu. Anak tidak tahu usaha, keraguan dan kecemasan yang harus dihadapi orang tuanya. Kami tidak memikirkan kesulitan yang kami hadapi di kokpit, di pabrik atau di ruang konferensi.

Hanya ketika kami memulai jalur dari konsumen biasa ke pencipta, kami memahami betapa rumitnya segala sesuatu sebenarnya bekerja. Dan itu, mungkin, upaya dan kemampuan kita tidak akan cukup.

Perfeksionisme yang baik berarti kemampuan untuk menanggung penderitaan ketidaksempurnaan - diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda - dalam jangka waktu yang lama. Sukses melibatkan memaafkan diri sendiri dari kengerian draft pertama.

Kita membutuhkan kesabaran seperti ini dalam hal cinta. Perfeksionis yang marah terkadang mencoba untuk keluar, tetapi tidak ada yang pernah berubah, jika Anda memanggilnya kata-kata yang tidak menyenangkan dan membanting pintu di depan hidung Anda. Tentu saja, terkadang kekecewaan pada pasangan bisa begitu besar sehingga Anda bisa kehilangan ketenangan. Ini bisa berakhir dengan tangisan, meskipun Anda hanya perlu menjelaskan sudut pandang Anda dengan sabar dan tenang. Bagi seorang perfeksionis, keputusan yang baik bukanlah melepaskan keterikatan Anda, tetapi belajar menjelaskan motif dan emosi Anda, membagikannya. Hanya saja terkadang sulit bagi seorang perfeksionis untuk menempatkan dirinya pada posisi orang lain yang kurang berjuang untuk kesempurnaan.

Mempengaruhi orang lain, mencoba membuatnya lebih baik adalah masalah yang membutuhkan cadangan kebaikan, kesabaran, dan kelembutan yang sangat besar. Dan harus Anda akui, ini jauh lebih sulit daripada tepat waktu atau menjaga dapur tetap bersih.

Kapan harus menyerah perfeksionisme

Triknya adalah ketika sesuatu sudah cukup baik, Anda harus bisa mengakuinya. Perfeksionis, di sisi lain, sering terus berjuang untuk cita-cita yang tidak dapat dicapai. Beginilah perasaan mereka: “Jika saya terlambat, seluruh pertemuan akan hancur. Jika mobil tergores, saya tidak akan bisa menikmati berkendara. Jika ruangan berantakan, saya akan merasa tidak nyaman.”

Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda perlu memahami bahwa, meskipun ada beberapa ketidaksempurnaan, sesuatu dapat terus menarik.

Menyingkirkan perfeksionisme tidak mudah jika itu sifat kedua. Tetapi tiga hal dapat membantu Anda dengan ini …

1. Statistik dan observasi

Karena hanya kisah sukses yang biasanya muncul di media, Anda perlu mencari informasi yang lebih objektif. Pasangan putus, kegagalan bisnis, orang baik menjadi putus asa - Anda perlu memahami mengapa ini terjadi.

2. Selera humor

Dalam film-film Woody Allen Mr. Hulot's Vacation atau Annie Hall, karakter-karakternya jauh dari sempurna, tetapi secara keseluruhan mereka adalah orang-orang baik yang pantas mendapatkan cinta dan simpati. Kami menertawakan mereka bukan karena jijik, tetapi karena kami terpesona oleh mereka. Orang bodoh menabrak pintu, seorang gadis menolak ahli botani, seseorang dipecat, liburan menjadi buruk - namun kita tidak merasa kewalahan. Humor membantu kita melihat bahwa segala sesuatu tidak harus sempurna untuk bersenang-senang.

3. Teman yang bisa diajak bicara terus terang tentang kegagalan

Kami membayar harga yang terlalu tinggi untuk kerahasiaan kami. Kita berada di dunia yang mengilap di mana menjadi orang normal berarti menjadi sukses. Kami tidak ingin terlihat bodoh, kami tidak ingin orang membicarakan kegagalan kami. Tetapi dalam kebanyakan situasi, kegagalan adalah norma, dan kesulitan kita sangat umum. Untuk belajar hidup damai dengan diri sendiri, Anda perlu mengakui ketidaksempurnaan Anda sendiri.