Bagaimana bertahan di pesta jika Anda seorang introvert

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ada beberapa cara untuk meringankan penderitaan dan bahkan mengambil manfaat dari situasi tersebut.

Introvert tidak membutuhkan teman yang berisik, mereka bersantai sendiri atau bersama teman dekat. Tetapi acara sosial, pesta, dan perayaan dengan kerumunan orang tidak hilang di mana pun, dan tidak peduli seberapa keras si introvert berusaha, beberapa masih harus hadir. Berikut adalah beberapa tips tentang cara melewati liburan yang bising dengan sekelompok orang dan obrolan ringan dan tidak hanya mendapatkan emosi negatif dari pengalaman ini.

Tahu kapan yang terburuk dimulai

Sosialisasi tidak bisa dihindari dan benar-benar normal, bahkan untuk introvert. Bagaimanapun, ada situasi yang menguntungkan bagi introvert, sementara yang lain dapat dihindari tanpa kehilangan apa pun.

Apa yang bisa kamu hindari?

1. Pertemuan mingguan di bar atau kafe. Ada kesalahpahaman umum bahwa seringkali sangat menyenangkan dan keren untuk bersantai di bar yang ramai, tetapi Anda dapat dengan mudah menghindari pertemuan ini dan menemukan penggunaan energi Anda sebaik mungkin.
2. Pernikahan, pesta, dan acara lain dari orang yang tidak Anda kenal dengan baik. Bagi sebagian orang, pergi ke pernikahan sahabat buyut adalah hal yang keren dan menyenangkan, tetapi jika Anda seorang introvert, sangat mungkin untuk menghindari kesenangan seperti itu dan tidak ada yang akan tersinggung (tentu saja, kecuali Anda harus menemani introvert lain yang akan sangat buruk tanpamu).
3. Pergi ke suatu tempat untuk bertemu orang baru. Jika Anda kesepian dan ini tidak lagi cocok untuk Anda, Anda perlu pergi ke suatu tempat untuk bertemu teman potensial. Jika Anda memutuskan untuk melakukan ini, bagus, karena bertemu langsung masih lebih baik daripada berkirim pesan sepanjang waktu di Internet. Tetapi jika Anda tidak siap untuk pertemuan dan kenalan baru, tidak ada yang memaksa Anda. Sisihkan momen selama diperlukan.

Apa yang tidak bisa dihindari?

1. Acara di tempat kerja, pesta perusahaan, dan rapat bukan bagian dari kehidupan pribadi Anda, dan Anda harus berkomunikasi dengan karyawan, bahkan jika Anda tidak benar-benar menyukainya. Tentu saja, Anda dapat menemukan diri Anda sebuah profesi yang tidak mencakup komunikasi dengan orang-orang, tetapi jika Anda masih bekerja dalam tim, hampir tidak mungkin untuk naik tangga karier tanpa komunikasi.
2. Acara khusus untuk teman dekat dan anggota keluarga harus melihat. Entah itu pernikahan saudara perempuan Anda, ulang tahun sahabat Anda, atau merayakan tanggal penting bersama keluarga Anda, Anda harus datang. Setiap orang memiliki kewajiban sosial, meskipun terkadang mereka merasa seperti tantangan.
3. Peristiwa penting pribadi Anda. Tentu saja, Anda tidak dapat melakukan apa pun, tidak mengumpulkan teman, dan tidak mengadakan pesta yang bising. Tapi itu bukan fakta bahwa teman Anda tidak ingin mengatur apa pun untuk Anda. Jika Anda mengatur liburan sendiri, setidaknya Anda dapat mengontrol ukuran dan formatnya, yang merupakan nilai tambah.

Jadi, terlepas dari ketidaksukaan Anda terhadap perusahaan yang berisik, masih ada kejadian yang tidak bisa dihindari. Dan berikut adalah beberapa cara tidak hanya untuk tidak merasa terganggu, tetapi juga untuk bersenang-senang.

Buat tujuan untuk diri sendiri

Tujuan tampaknya tidak cocok dengan kesenangan pesta, tetapi jika Anda belum menikmati pertemuan yang bising, maka buatlah beberapa pencarian untuk diri sendiri, dan Anda akan memiliki setidaknya beberapa rasa komunikasi.

Misalnya, jika Anda pergi ke pesta perusahaan demi kemajuan karier, cobalah berkomunikasi dengan orang yang dapat membantu dalam hal ini. Jika Anda akan pergi ke ulang tahun seorang teman, beri dia lebih banyak perhatian, dan jika Anda ingin mendiversifikasi lingkaran sosial Anda (atau memulainya), pilih orang asing yang paling menarik dan cobalah mengobrol dengan mereka.

Tujuan spesifik akan membantu Anda memahami dengan jelas mengapa Anda berada di "tempat yang mengerikan" ini. Dan yang lebih penting, ini membantu Anda tetap fokus.

Dengan kerumunan orang yang berisik, introvert diserang oleh aliran rangsangan eksternal yang terlalu banyak bagi mereka, yang membingungkan dan membuat mereka merasa tidak bahagia. Jika Anda memiliki tujuan tertentu untuk diri sendiri, otak Anda akan fokus untuk mencapainya, dan musik yang keras, cahaya dan kebisingan percakapan tidak akan begitu terlihat dan mengganggu.

Bersantai sebelum dan sesudah pesta

Mengapa ekstrovert sangat menyukai pertemuan dan pesta yang bising? Karena mereka diisi ulang dari komunikasi dengan orang lain dan aliran rangsangan eksternal yang berkelanjutan. Introvert, di sisi lain, memulihkan energi sendirian, dan menghabiskannya di masyarakat.

Sebelum menghabiskan energi Anda untuk komunikasi dan kenalan baru, Anda harus terlebih dahulu mendapatkannya. Sebelum acara, cobalah menyendiri sejenak dan lakukan beberapa hal favorit Anda: membaca buku, mendengarkan musik, atau menonton episode serial TV favorit Anda.

Setelah pesta, coba luangkan waktu untuk kegiatan favorit Anda untuk mengisi ulang baterai Anda, dan jangan rencanakan acara sosial apa pun di hari berikutnya. Jika Anda tidak dapat menghindarinya, cobalah untuk meninggalkan pesta lebih awal sehingga Anda memiliki beberapa jam tenang sebelum tidur.

Ini tidak hanya akan membantu Anda untuk bersantai dan memulihkan diri, tetapi juga akan memungkinkan Anda untuk mengubah sikap Anda terhadap pertemuan dan pesta yang bising. Lagi pula, jika Anda datang dari suatu peristiwa tanpa depresi dan kelelahan yang biasa, maka kemungkinan besar Anda akan menunggu peristiwa berikutnya, dan tidak takut akan hal itu.

Cari tempat untuk beristirahat

Katakanlah Anda dipenuhi dengan energi sebelum pesta, tetapi ini tidak berarti bahwa kekuatan Anda pasti akan cukup untuk seluruh acara. Oleh karena itu, segera setelah Anda tiba di tempat tersebut, temukan "tempat berlindung yang aman" untuk diri Anda sendiri, di mana Anda dapat bersembunyi dan beristirahat sesekali. Ini bisa berupa dapur, kamar mandi, balkon, atau bahkan mobil Anda.

Beberapa menit saja akan membantu Anda beristirahat dari rangsangan eksternal yang sangat mempengaruhi introvert.

Bahkan lebih mudah jika Anda berada di pesta Anda. Di sini Anda tidak dapat mencari tempat untuk bersantai, tetapi mengaturnya sendiri. Misalnya, jadikan balkon atau kamar tidur sebagai tempat khusus bagi para introvert, di mana Anda dan orang-orang dengan perilaku serupa bisa beristirahat sejenak.

Kuasai ruang sosial baru dengan bantuan teman

Tidak semua introvert itu pemalu, tetapi tipe kepribadian ini sering dikombinasikan dengan beberapa masalah komunikasi, terutama dengan orang baru. Jika Anda tidak bisa hanya mengenal seseorang, teman bisa membantu.

Misalnya, mintalah teman ekstrovert memulai percakapan dengan orang baru, lalu Anda bergabung dengan percakapan tersebut. Atau dengan cara lain: Anda dapat memulai percakapan dengan seorang teman, dan kemudian melibatkan orang asing dalam diskusi Anda.

Tanyakan kepada orang asing yang akan mendekati Anda, atau seseorang yang mendengarkan percakapan Anda, apa pendapatnya tentang hal itu. Dengan cara ini Anda dapat berbicara tentang topik yang menarik minat Anda, yang jauh lebih nyaman bagi seorang introvert daripada obrolan ringan tentang apa-apa.

Ada baiknya jika Anda memiliki beberapa teman yang ekstrovert. Mereka, sebagai suatu peraturan, tidak duduk lama di satu tempat, terus-menerus berkomunikasi dengan satu kelompok orang, tetapi berpindah dari satu perusahaan ke perusahaan lain, membuat kenalan baru.

Anda selalu dapat menggunakan ini untuk mengobrol dengan orang baru atau menjauh dari orang yang tidak Anda sukai. Misalnya, Anda menyadari bahwa Anda terjebak dengan orang yang tidak Anda sukai. Katakan saja Anda perlu berkomunikasi dengan teman X. Tinggalkan, cari dia, berkomunikasi dengannya dan sepanjang jalan dengan semua orang yang bersamanya saat ini.

Terimalah obrolan ringan sebagai bagian dari kehidupan

Anda tidak mungkin dapat bertemu orang baru tanpa percakapan sederhana. Jelas, Anda dapat berbicara berjam-jam tentang topik yang Anda minati, tetapi kebanyakan orang akan mengatakan bahwa itu membosankan.

Obrolan ringan menyatukan orang-orang yang cukup jauh satu sama lain: siapa Anda bekerja, di mana Anda tinggal, siapa yang Anda kenal, apa pendapat Anda tentang suatu peristiwa, dan seterusnya. Semua ini harus didiskusikan sebelum Anda beralih ke topik yang lebih menarik bagi Anda.

Tidak ada alat satu ukuran untuk semua untuk membantu Anda melakukan percakapan seperti itu dengan baik, tetapi Anda harus setuju bahwa itu perlu. Ingat dua hal untuk membantu Anda menangani percakapan ini dengan lebih mudah:

1. Orang-orang tertarik pada Anda. Tampaknya bagi Anda lawan bicara tidak peduli siapa Anda atau apa yang Anda lakukan, dan mereka bertanya dengan sopan. Terkadang itu terjadi, tetapi tidak selalu. Lebih sering daripada tidak, orang benar-benar tertarik ketika mereka tertarik dengan pekerjaan atau hobi Anda, terutama jika Anda memiliki kesamaan.
2. Kamu mendapatkan apa yang kamu berikan. Anda mendapatkan apa yang Anda masukkan ke dalam pesta. Anda mungkin harus berusaha keras untuk memaksakan diri untuk bertemu orang baru, tetapi pada akhirnya Anda akan terkejut betapa banyak kenalan baru dan pengalaman menyenangkan yang Anda dapatkan darinya. Dan jika seseorang tidak ingin berbicara dengan Anda, itu bukan salah Anda. Anda melakukan yang terbaik.

Kecuali Anda berpikir bahwa Anda telah bertemu semua orang yang menarik di dunia dan masyarakat mereka sudah cukup untuk sisa hidup Anda, Anda masih harus mengenal orang lain.

Tentunya Anda akan menemukan setidaknya satu orang yang menarik. Yang terpenting, orang ini juga ingin Anda menemukannya, dan obrolan ringan hanyalah cara untuk bertemu dan memahami bahwa Anda saling bersimpati.

Buatlah rencana retret

Jika cadangan energi Anda cepat habis dan Anda merasa sangat perlu membuangnya, memaksa diri Anda untuk berkomunikasi lebih jauh bukanlah pengalaman yang paling menyenangkan.

Namun, hal ini mungkin terjadi jika Anda, misalnya, datang dengan mobil yang sama dengan teman-teman Anda. Jika ini mobil Anda, Anda tidak bisa pergi tanpa mengambilnya. Itu akan menjadi tidak ramah, Anda akan merusak kesenangan mereka dan, kemungkinan besar, hubungan Anda.

Kalau ini mobil teman juga tidak enak. Jadi lebih baik untuk mencari tahu terlebih dahulu bagaimana Anda akan pulang sehingga Anda dapat melakukannya kapan saja Anda mau.

Selain itu, bukan fakta bahwa Anda akan meninggalkan pesta sebelum orang lain, tetapi memiliki kesempatan seperti itu, Anda akan merasa lebih percaya diri.

Itu saja bagi para introvert tentang berpesta. Apakah Anda memiliki cara sendiri untuk merasa lebih nyaman di acara yang bising?