Mengapa layak melakukan apa yang tampaknya mustahil

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Refleksi yang jujur dan terkadang agak sinis dari psikolog Benjamin Hardy tentang betapa pentingnya terkadang untuk tidak menyerah dalam menghadapi kesulitan dan bergerak menuju tujuan Anda.

Menurut penelitian psikologis, antisipasi suatu peristiwa hampir selalu membawa lebih banyak emosi daripada peristiwa itu sendiri. Mereka mengatakan ini: menunggu liburan jauh lebih menyenangkan daripada liburan itu sendiri.

Rasa takut meminta kenaikan gaji atau kenaikan gaji kepada atasan Anda dapat menahan Anda bolak-balik selama berbulan-bulan. Tetapi ketika Anda masih mengumpulkan keberanian dan mengajukan pertanyaan yang menarik, Anda bahkan tidak akan menyadari seberapa cepat semuanya akan berlalu. Keinginan untuk mendapatkan sesuatu atau mencapai suatu tujuan dapat tumbuh menjadi proporsi yang benar-benar mengesankan dan bahkan membuat Anda sedikit terobsesi. Namun, segera, setelah mencapai apa yang Anda inginkan, Anda akan kehilangan semangat dan beralih ke sesuatu yang baru.

Kami membeli barang-barang dan menjadi lebih bahagia. Tapi hanya untuk sementara. Pada awalnya kita terbawa oleh hal-hal baru, dan kemudian kita terbiasa dengannya.

Profesor Psikologi Thomas Gilovich

Sangat mengherankan bahwa pikiran kita dapat mengilhami kita bahwa pemikiran untuk memiliki sesuatu akan membawa lebih banyak kesenangan daripada benda itu sendiri. Oleh karena itu, seringkali kita hanya menikmati ide itu sendiri, tanpa mempraktikkannya. Dalam buku barunya, penulis Ryan Holiday menjelaskan bahwa salah satu hambatan terbesar untuk sukses adalah gagasan tentang kemungkinan sukses.

Bermimpi sangat menyenangkan. Senang berbagi rencana Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Sangat menyenangkan untuk menetapkan tujuan jangka panjang dan memikirkan cara untuk mencapainya. Sangat menyenangkan untuk hanya melihat diri Anda di cermin dan menyadari bahwa hampir tidak ada yang mustahil. Kebanyakan orang memiliki cukup banyak kastil ini di udara. Proses bermimpi itu sendiri tampak begitu menyenangkan sehingga mulai mengganggu implementasi ide-ide dalam kehidupan.

Setelah kami berulang kali dan dalam detail terkecil memainkan di kepala kami momen kemenangan yang seharusnya, kami tidak lagi ingin itu terjadi dalam kenyataan. Kita hanya kehilangan kemampuan untuk bertindak, karena kita sendiri telah menipu diri sendiri dan percaya bahwa kita telah mencapai sesuatu yang berharga.

Ketika kita mulai mengambil langkah nyata menuju tujuan, kita pasti akan menghadapi segala macam rintangan. Untuk membuatnya tidak begitu menyakitkan, kami mengkompensasi ketidaknyamanan dengan berbagai kesenangan sesaat. Penulis Amerika Robert Greene percaya bahwa ketidaknyamanan semacam ini sangat berguna dan Anda hanya perlu belajar untuk menyukainya.

Seseorang dapat menemukan semacam kesenangan sesat dalam mengarungi rasa sakit dalam perjalanan menuju tujuan.

Robert Greene

Bagaimana cara menghilangkan rutinitas

Pengusaha dan penulis Jesse Itzler membagikan contoh pribadi yang menarik dalam salah satu bukunya. Itzler merasa bahwa dia secara bertahap terjebak dalam rutinitas dan ingin sedikit mengubahnya. Jadi dia memutuskan untuk mengundang teman Marinirnya ke rumahnya, dan itu membawa hasil yang sangat tidak terduga.

Marinir bertanya kepada Itzler, "Berapa kali Anda bisa berhenti?" Penulis berjuang untuk menarik dirinya delapan kali. “Bersantailah selama setengah menit dan lakukan lebih banyak lagi,” lanjut Marinir. Setelah 30 detik, Itzler naik ke palang horizontal lagi dan, mengatasi dirinya sendiri, menarik dirinya ke atas enam kali lagi. Marinir itu tanpa henti: "Istirahat - 30 detik, dan kembali lagi ke mistar gawang." Mengutuk segala sesuatu di dunia, penulis menarik dirinya tiga kali lagi. "Kami tidak akan pergi ke mana pun dari sini sampai Anda menarik diri Anda seratus kali," kata Marinir. “Kalau begitu kita akan berkeliaran di sini selamanya. Karena saya tidak akan pernah melakukannya,”balas Itzler. Namun, pada akhirnya, penulis mengatasi tugas tersebut, melakukan pull-up satu per satu. Dengan demikian, "segel bulu" membuktikan Itzler bahwa dia dapat melakukan lebih dari yang dia pikirkan sebelumnya.

Itu adalah pelajaran yang sangat berharga bagi Itzler, yang disebutnya "aturan 40%": sering kali orang menyerah lebih dulu hanya karena mereka merasa terkuras secara fisik dan emosional. Faktanya, ini terjadi pada saat kita benar-benar menghabiskan hanya 40% dari kekuatan yang tersedia. Ketika kita mengatasi diri kita sendiri dan ketegangan lebih dari 40%, kita melampaui zona nyaman kita.

Belajarlah untuk terus maju dan mencapai tujuan

Hambatan dalam perjalanan menuju tujuan adalah semacam tantangan dari sisi kesadaran: apakah Anda dapat fokus pada tugas dan mengatasi kebosanan, atau, seperti anak kecil, menyerah pada godaan dan mulai terganggu oleh kesenangan sesaat?

Penulis Robert Greene

Seperti Itzler, yang melompati kepalanya dengan seratus pull-up, Anda juga bisa mengucapkan selamat tinggal pada rutinitas dengan menetapkan tujuan yang sangat spesifik untuk diri sendiri. Ide dasarnya adalah melakukan sesuatu dan jangan berhenti sampai Anda selesai. Pada saat yang sama, tidak masalah sama sekali berapa lama waktu yang dibutuhkan.

Tujuan Anda adalah untuk mencapai apa yang tampaknya mustahil bagi Anda. Anda perlu belajar untuk mendapatkan kesenangan sesat itu dengan mengatasi penolakan batin yang disebutkan Green.

Inilah prinsip yang mendasari pelatihan crossfit: Anda menetapkan tujuan yang jelas untuk diri sendiri dan berlatih sampai Anda mencapainya.

Moto "segel bulu" terdengar seperti ini: "Jika tugasnya sederhana, maka itu tidak sepadan."

Prinsip ini bisa diterapkan pada segala hal. Anda dapat melakukan pekerjaan rumah tangga sampai Anda mengulang semuanya. Anda dapat menulis artikel dan tidak menyerah sampai dipublikasikan di suatu tempat. Anda dapat melakukan seratus pull-up, lari maraton, atau berenang menyeberangi sungai. Apakah itu penting berapa lama waktu yang dibutuhkan?

Kesempatan terbesar dalam sejarah

Saat ini, semakin sedikit orang yang dapat langsung bekerja, sementara keterampilan seperti itu menjadi semakin berharga dalam ekonomi modern. Sangat logis bahwa kesuksesan terbesar dalam rencana karir akan dicapai oleh orang yang mampu mengembangkan keterampilan ini dalam dirinya dengan sempurna.

Kita hidup di dunia yang sangat sibuk dengan banyak gangguan. Hampir tidak mungkin untuk fokus pada tugas selama lebih dari 5 menit tanpa terganggu oleh hal lain. Namun, hukum berikut bekerja di sini: setiap tindakan menimbulkan oposisi. Sementara kebanyakan orang semakin malas dan sulit untuk didaki, sekelompok kecil pecandu kerja yang fokus dan penuh perhatian mendapat manfaat dari situasi ini.

Waktu petani menengah sudah berakhir.

Ekonom Tyler Cowan

Anda menjadi orang yang mengendalikan hidup Anda, atau Anda bergabung dengan massa abu-abu. Apakah Anda mundur ketika ada yang salah? Atau apakah Anda terus mendorong ke depan? Pilihan ada padamu.

Tidak apa-apa ketika Anda mengalami kesulitan di awal perjalanan Anda. Sesuatu yang benar-benar berharga akan membutuhkan banyak usaha dan pengorbanan dari Anda. Di masa lalu, orang rela mengorbankan kesenangan sesaat untuk masa depan yang lebih baik. Sekarang, sebaliknya, kita diajari untuk hidup di saat ini.

Dan kebanyakan orang melakukan hal itu. Mereka hidup satu hari. Dan jika sesuatu tidak berhasil bagi mereka atau menjadi tak tertahankan bagi mereka untuk mengatasi rintangan, mereka menyerah. Kebanyakan orang lebih memilih kepuasan keinginan sesaat daripada mimpi fana tentang masa depan yang lebih baik. Selain itu, ada alasan lain yang tersebar luas untuk ketidakberdayaan dan keadaan Anda yang biasa-biasa saja: cintai diri Anda apa adanya. Jika demikian, lalu mengapa berjuang untuk apa pun?

Tapi berhenti berbicara tentang pecundang. Mari kita bicara sedikit tentang orang-orang sukses. Perbedaan utama mereka adalah bahwa mereka tidak pernah merasa seperti itu. Mereka tahu semua kekurangan dan kelemahan mereka dan terus bekerja untuk memperbaiki dan memperkuat mereka. Ungkapan akrab "Semakin saya tahu, semakin sedikit saya tahu" sangat akurat menggambarkan situasi yang dijelaskan. Tapi inilah masalahnya: mereka sangat menyadari ketidaksempurnaan mereka dan karena itu sering menderita keraguan diri. Kebanyakan dari mereka menjadi korban mitos bahwa Anda perlu mencintai diri sendiri sebelum Anda bisa sukses.

Ini saja tidak cukup. Tidak ada yang akan berubah jika Anda menerimanya dan suatu hari meyakinkan diri sendiri bahwa Anda, secara keseluruhan, adalah orang yang baik. Kepercayaan diri dan cinta diri harus diperoleh dan diperkuat dengan tindakan nyata. Kemudian Anda akan menerima hadiah untuk semua kesulitan yang Anda temui dalam perjalanan ke tujuan.

Anda dihargai untuk pekerjaan yang sebenarnya Anda lakukan, bukan janji kosong.

Penulis Ryan Holiday

Ingat satu hal: jika sesuatu itu mudah bagi Anda, maka itu sama sekali tidak sepadan dengan usaha Anda. Hanya dengan mengatasi kesulitan nyata Anda akan mendapatkan kepercayaan pada diri sendiri.

Kesenangan atau Kebahagiaan?

Kebahagiaan sejati secara signifikan berbeda dari kesenangan sesaat. Tidak, Anda seharusnya tidak berpikir bahwa kesenangan sesaat adalah sesuatu yang buruk. Namun, mereka sering menghalangi sesuatu yang lebih tahan lama.

Kebahagiaan tidak memiliki sisa rasa pahit, karena itu tidak ada depresi, tidak membawa kepahitan dan kekecewaan. Kebahagiaan sejati dapat dialami dalam ingatan berulang-ulang dan mendapatkan jumlah kesenangan yang sama persis seperti pertama kali. Kenikmatan sesaat cukup mampu menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki, membuat Anda menderita dan menyesal.

Ilmuwan James Talmage

Sesuatu yang Anda upayakan dengan keras untuk mewujudkannya akan membawa lebih banyak kepuasan daripada kesenangan biasa. Jangan takut dengan rintangan. Maju. Dan kemudian sebagai imbalannya Anda akan menerima kebahagiaan sebanyak yang belum pernah dilihat oleh mereka yang menyerah pada kesulitan.