3 kegiatan paling berbahaya untuk Tahun Baru

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jangan lakukan ini jika Anda berencana untuk tetap hidup dan sehat.

Ketika datang ke hal-hal yang paling berbahaya untuk Tahun Baru, kembang api dan petasan datang ke pikiran pertama. Namun, ini jauh dari penyebab utama cedera dan kematian. Ada tradisi Tahun Baru yang jauh lebih berbahaya yang dipatuhi kebanyakan orang.

1. Penyalahgunaan alkohol

Pada Januari 2019, 24 ribu lebih banyak orang meninggal di Rusia daripada pada Februari. Pada saat yang sama, puncak kematian jatuh pada minggu pertama Januari - dari tanggal 1 hingga 7.

Karena perayaan aktif selama periode ini, 8, 3% lebih banyak orang meninggal di Rusia daripada selama sisa waktu.

Salah satu alasan umum adalah keracunan alkohol. Pada Malam Tahun Baru, 47% lebih banyak orang meninggal karena ini daripada di waktu lain. Juga, seiring dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi, risiko cedera akibat jatuh, pembunuhan, dan bunuh diri pada psikosis alkoholik meningkat.

Bahkan bagi mereka yang minum dengan tenang dan damai, risiko kematian akibat liburan alkohol meningkat karena eksaserbasi penyakit jantung. Alkohol dosis besar secara dramatis meningkatkan tekanan darah, dan jika Anda memiliki masalah jantung, pesta dapat memicu serangan jantung dan penyakit berbahaya lainnya.

Enam atau lebih minuman beralkohol per malam meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke sebesar 30%. Apalagi, risikonya tetap meningkat dalam 24 jam ke depan setelah minum alkohol. Juga, liburan Tahun Baru dengan alkohol sebesar 48% meningkatkan risiko terkena pankreatitis - penyakit pankreas.

Bagaimana menghindari masalah?

Jika Anda tidak dapat menolak minuman keras, patuhi beberapa aturan:

• Ambil enterosorben sebelum makan. Ini akan menyerap sebagian alkohol di saluran pencernaan Anda dan membantu Anda tetap sadar lebih lama.
• Pilih satu jenis alkohol dan minumlah sepanjang malam tanpa melewatkan minuman dan koktail lainnya. Ini akan memudahkan Anda untuk menilai jumlah alkohol yang dikonsumsi dan berhenti tepat waktu.
• Cobalah untuk minum tidak lebih dari satu gelas anggur atau satu gelas minuman beralkohol per jam. Tubuh akan memiliki waktu untuk memproses alkohol, dan Anda akan dapat tetap sadar sepanjang malam.

2. Makan berlebihan dan makan makanan basi

Pada Januari 2019, penyakit pada sistem pencernaan dikirim ke dunia berikutnya sebanyak 1.708 lebih banyak dari pada Februari di tahun yang sama. Menurut agen asuransi, selama liburan musim dingin ada puncak kunjungan ke rumah sakit dengan penyakit pada saluran pencernaan.

Setelah liburan Tahun Baru, ahli gastroenterologi sering dikunjungi oleh pasien dengan eksaserbasi penyakit lambung dan pankreas. Kombinasi makanan berlemak dan manis di meja pesta dengan minuman beralkohol, terutama yang berkarbonasi, menciptakan beban yang signifikan pada semua organ saluran pencernaan dan dapat menyebabkan eksaserbasi gastroduodenitis dan pankreatitis.

Juga, tabel Tahun Baru dapat memicu eksaserbasi penyakit kandung empedu dan saluran: diskinesia, kolesistitis kronis, dan penyakit batu empedu.

Maria Lopatina

Penting untuk dipahami bahwa jika ada batu di kantong empedu, seseorang tidak boleh membuat kesalahan dalam bentuk makanan berlemak atau pedas. Ini dapat memicu pelepasan batu ke dalam saluran dan terjadinya kolik bilier, yang akan memerlukan rawat inap yang mendesak di departemen bedah.

Selain itu, kebiasaan menghabiskan hidangan yang tidak segar terlebih dahulu dapat menyebabkan keracunan. Menurut agen analitik perusahaan asuransi, bagian mereka pada liburan Tahun Baru meningkat 8%, apalagi, sebagian besar terjadi pada 2 Januari.

Bagaimana menghindari masalah?

Maria Lopatina menyarankan untuk tidak mengubah pola makan Anda yang biasa pada hari libur.

Maria Lopatina

Jika Anda tetap lapar sepanjang hari, makan berlebihan di malam hari tidak bisa dihindari. Jauh lebih bermanfaat bagi saluran pencernaan untuk tidak mengubah pola makan biasa dengan sarapan pagi, makan siang, dan makan malam. Ini terutama berlaku untuk orang dengan penyakit kronis pada saluran pencernaan, di mana puasa yang berkepanjangan, dan kemudian makan banyak makanan dapat memicu eksaserbasi.

Adapun kebiasaan menghabiskan sisa hidangan Tahun Baru, ingatlah bahwa salad dengan mayones, daging atau ikan, kue dan kue kering dengan custard atau krim kocok jika disimpan dengan tidak benar dapat menyebabkan keracunan serius.

Maria Lopatina

Setelah makan, jangan lupa untuk memasukkan sisa makanan ke dalam lemari es dan ingat bahwa setiap makanan memiliki umur simpannya sendiri. Jika salad belum dimakan dalam 12-18 jam dari saat persiapan, lebih baik membuangnya.

3. Berjalan sambil mabuk

Pertama-tama, jalan-jalan malam seperti itu bisa berakhir dengan anggota badan yang membeku. Agen asuransi mencatat bahwa selama liburan Tahun Baru, 3% dari total jumlah peristiwa yang diasuransikan adalah radang dingin.

Di bawah kondisi cuaca berangin, kerusakan jaringan seperti itu bahkan tidak perlu dingin yang kuat: -5 ° C sudah cukup. Dan dalam kasus suhu yang sangat rendah (dari -15 ° C) dan angin, Anda dapat membekukan sesuatu hanya dalam lima menit. Ini bisa terjadi tanpa rasa sakit, jadi Anda tidak akan menyadari bahwa kulit telah kehilangan kepekaan di beberapa tempat.

Juga, jalan-jalan malam penuh dengan berbagai cedera pada sistem muskuloskeletal, terutama ketika licin di luar. Jumlah cedera pada liburan Tahun Baru meningkat 5% dibandingkan waktu lainnya, dan puncaknya jatuh pada 1 Januari - pada hari ini, 16% dari semua pelamar datang dengan cedera.

Ahli traumatologi Yuri Glazkov percaya bahwa angka-angka seperti itu terkait dengan keracunan alkohol. Dia mengatakan bahwa "refleks tersembunyi tanpa syarat" dari orang mabuk, yang memungkinkan mereka jatuh dengan benar dan tidak terluka, tidak lebih dari mitos.

Yuri Glazkov

Orang-orang dengan penggunaan alkohol dosis kecil tidak hanya terluka lebih sering, tetapi juga lebih parah. Menurut sebuah penelitian di Australia, risiko cedera pada pria meningkat secara signifikan setelah minum 90 g etil alkohol, dan wanita membutuhkan lebih sedikit lagi - 60 g.

Yuri mengatakan bahwa bahkan berjalan biasa saja sudah cukup untuk membuat seseorang kehilangan mobilitas selama beberapa bulan.

Yuri Glazkov

Seorang pasien pulang ke rumah di pagi hari, terpeleset di tangga es dan jatuh berlutut. Menurut pria itu, tidak ada rasa sakit yang parah. Mungkin, karena sehari sebelum dosis "anestesi" yang cukup besar diambil. Ternyata dia telah mematahkan patela, dan tendon otot paha depan telah merobek tiang atasnya. Saya harus melakukan operasi. Pemulihan penuh membutuhkan waktu beberapa bulan.

Yuri Glazkov juga mengatakan bahwa jatuh sering berakhir dengan patah tangan. Ketika seseorang menurunkan berat badannya dalam ayunan di telapak tangan yang diluruskan, tulang radius yang tipis dan rapuh tidak tahan terhadap beban dan patah. Jika pada Malam Tahun Baru Anda tertarik pada olahraga ekstrem, risiko pergi ke rumah sakit meroket.

Yuri Glazkov

Tahun lalu, seorang pria datang yang gagal bermain ski pada Malam Tahun Baru. Dipercepat ke kecepatan gila dan menabrak pohon. Ada baiknya tidak dengan kepalanya - dia berhasil berbelok ke samping dan menabrak rintangan dengan bahunya di area sepertiga atas. Sakit parah, tulang selangka mencuat, penculikan lengan tidak mungkin dan sangat menyakitkan. Hasil: pecahnya ligamen acromioclavicular dan coracoid dan pengobatan jangka panjang.

Bagaimana menghindari masalah?

Sebagian besar cedera terkait alkohol terjadi di luar rumah. Dan kebanyakan dari mereka terjadi dalam 30 menit pertama setelah minum. Jika Anda mengonsumsi 60–90 g etanol dalam alkohol (5–8 gelas minuman beralkohol atau sebotol anggur), hindari jalan-jalan malam.

Yuri Glazkov

Bahkan setelah cedera ringan pada sistem muskuloskeletal, butuh berminggu-minggu dan berbulan-bulan untuk pulih. Ingat bahwa itu licin dan gelap di tempat-tempat di malam hari. Jadi, jika Anda tidak ingin berada di ahli traumatologi, tetaplah di rumah.

Tradisi mabuk tak sadarkan diri, makan berlebihan dan mencari petualangan di malam tahun baru bukanlah pilihan terbaik untuk berlibur. Perhatikan moderasi dalam makanan dan alkohol, jangan mengambil risiko yang tidak perlu: sepiring kentang goreng dan sebotol vodka tidak akan membuat Anda bahagia, tetapi beristirahat di ranjang rumah sakit pasti akan mengurangi kualitas hidup selama satu atau dua minggu.

Tidak perlu mempertahankan tradisi yang buruk. Cobalah untuk merayakan Tahun Baru dengan cara baru.