2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Berapa lama untuk melakukan latihan seperti itu yang akan memuat semua otot di tubuh dan melelahkan Anda hingga batasnya? Jam? Satu setengah? Tidak, inilah serangkaian latihan yang akan melakukannya hanya dalam tujuh menit!
Latihan 7 menit ini akan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh, meningkatkan daya tahan, dan menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Setiap latihan harus dilakukan selama 30 detik tanpa istirahat di antaranya. Dengan demikian, Anda dapat membakar jumlah kalori maksimum dalam waktu sesingkat-singkatnya. Harap dicatat bahwa Anda tidak memerlukan peralatan tambahan untuk berlatih, sehingga Anda dapat berlatih kapan saja, di mana saja.
Bagaimana Anda menyukai versi latihan 7 menit ini? Menurut pendapat saya, itu jauh lebih sulit!
Direkomendasikan:
Latihan hari ini yang akan membunuh bahu dan lengan Anda dalam 6 menit
Tidak ada dumbbell atau resistance band. Hanya Anda, pengatur waktu, otot yang terbakar, dan banyak push-up berbeda untuk bahu yang indah dan lengan timbul
30 Latihan untuk Latihan Kardio Berat yang Akan Membuat Anda Keluar
Latihan kardio ini akan membantu membangun semua otot Anda. Tunjukkan 30 Latihan Berat Badan Keren Yang Harus Anda Coba
Butuh ide baru dalam 10 menit? Latihan sederhana akan membantu
Singkirkan krisis kreatif Anda dengan perlengkapan kantor biasa. Mereka akan mengajari Anda cara membuat ide dan melihat yang sudah dikenal dengan cara baru
Latihan Hari Ini: Latihan 5 menit untuk perut yang kuat dan punggung yang fleksibel
Latihan interval ini melatih otot inti Anda dengan baik dan mencakup gerakan untuk mengembangkan mobilitas punggung dan bahu. Anda akan membutuhkan pengatur waktu
Latihan 15 Menit Tanpa Peralatan Yang Akan Memperpanjang Hidup Anda Setidaknya 3 Tahun
Pada artikel ini kita akan berbicara tentang pelatihan tanpa mengunjungi klub olahraga dan tanpa peralatan, yang hanya membutuhkan 10-15 menit gratis sehari