2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Buku ini pasti akan merevolusi pemahaman Anda tentang kemampuan manusia dan kemampuan Anda sendiri. Buku foto mewah berisi 50 balapan paling sulit yang diikuti orang. Jika Anda berpikir bahwa maraton atau IRONMAN penuh adalah batas kemampuan manusia, maka Anda pasti perlu melihat "Balapan Ketahanan Terberat"!:)
Berikut adalah beberapa contoh permulaan yang dijelaskan dalam buku ini dan yang membuat saya terkesan:
- Norseman adalah triathlon 226 km yang dimulai di air es, kemudian dilanjutkan dengan naik sepeda angin dan dingin. Kemudian maraton menanjak hingga ketinggian 1883 m di atas batu dan jalan yang sulit.
- Trans Europe Footrace - 4132 km berlari melintasi Eropa - dari Gibraltar ke Skandinavia.
- sampai - lari dan renang sejauh 64 km, dimana peserta masuk dan keluar air sebanyak 38 kali. Air yang sangat dingin + 10 … + 16 °.
- Marathon des Sables adalah ultramaraton enam hari melintasi Sahara dengan jarak 240 km. Selama ini, para peserta benar-benar berlari di atas pasir, melawan panas, dingin, badai pasir, dan hadiah gurun lainnya.
- The Great Wall Marathon hanya berjarak 42 km maraton, tetapi di sepanjang Tembok Besar China - 5165 anak tangga naik dan turun.
- Yak Attack - balap sepeda sepanjang 400 km di sepanjang jalur pegunungan Himalaya dengan ketinggian mencapai 12.000 m.
- Kejuaraan Dunia Ultraman adalah versi lanjutan dari IRONMAN dengan total panjang 514 km. Di Hawaii, Anda berenang 10 km pada hari pertama dan mengendarai sepeda sejauh 145 km, pada hari kedua - bersepeda sejauh 276 km dengan pendakian 2611 m, pada hari ketiga - lari sejauh 84 km!
- Self Transcedence 3100 Mile Race adalah kompetisi paling aneh yang pernah ada. Orang-orang berlari 4989 km selama 52 hari di dua lingkungan Queens di New York dalam lingkaran sepanjang 883 m. Mengapa mereka tidak memahami ini, tetapi sangat keren untuk membacanya:)
Cerita tentang semua permulaan disertai dengan cerita foto atsomfer dari mereka yang mengambil bagian di dalamnya - persiapan, sensasi, pengamatan (ini contohnya).
Dalam edisi Rusia dari "Mann, Ivanov dan Ferber" ada banyak cerita tentang rekan senegaranya.
Direkomendasikan:
Naik Level: Kardio Kuat untuk Kekuatan dan Ketahanan
Latihan latihan kekuatan ini akan mempercepat detak jantung Anda dengan cepat. Anda juga akan memiliki waktu untuk memuat lengan dan bahu, pinggul, dan otot inti dengan benar
Naik level: 4 lingkaran latihan sederhana untuk menguji ketahanan kekuatan
Gunakan set pendek sebagai tes daya tahan atau latihan singkat. Tidak ada peralatan yang dibutuhkan
Latihan Hari Ini: Latihan Super untuk Ketahanan dan Koordinasi
Hari ini Anda akan menemukan lima variasi burpe yang hebat dan mengerikan. Latihan ini memuat otot-otot seluruh tubuh bahkan tanpa gerakan tambahan
10 Langkah Menuju Ketahanan Emosional
Kami akan memberi tahu Anda cara mengembangkan stabilitas emosional - kualitas yang membantu mengatasi guncangan dan trauma parah dan menjadi lebih kuat
Bagaimana "Moskow" Soviet memenangkan balapan mobil Eropa dengan bantuan tipu daya
Mobil "Moskow" dari Uni Soviet bersaing dengan BMW dan Ford dan menang beberapa kali … karena aturan yang tidak sempurna. Kami menceritakan bagaimana itu