Apa yang perlu Anda ketahui tentang pekerjaan tetap dan produktivitas

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Pekerjaan berdiri tidak meningkatkan kesehatan kecuali Anda melakukan aktivitas fisik tambahan. Ternyata dalam studi ilmiah baru-baru ini, dampak positif dari pekerjaan sambil berdiri terhadap kinerja pribadi juga sangat dipertanyakan.

Apa yang akan Anda lakukan jika Anda belajar tentang cara mudah untuk menjadi jauh lebih produktif? Mereka mungkin akan mencobanya di sana, meskipun itu terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Penelitian terbaru oleh Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Universitas A&M Texas hanya dari opera itu.

Staf pendidikan menganalisis bagaimana meja yang dapat disesuaikan ketinggiannya memengaruhi produktivitas. Ternyata menggunakan meja seperti itu sebagai pengganti perabot kantor tradisional meningkatkan efisiensi kerja sebesar 46%.

Data ini menyebar di Internet, dan orang-orang menerimanya begitu saja. Namun, tidak ada yang menolak untuk menjadi jauh lebih produktif, hanya bangun dari kursi sambil bekerja.

Namun, ada skeptis yang tidak membatasi diri hanya pada kesimpulan dan melihat ke dalam metodologi eksperimental. Ternyata penelitian tersebut melibatkan dua kelompok pekerja contact center. Kelompok pertama terdiri dari pendatang baru yang hanya menerima telepon dari calon pelanggan, dan kelompok kedua terdiri dari orang tua berpengalaman yang membantu klien yang sudah ada.

Secara damai, komposisi masing-masing kelompok harus dicampur. Hanya dengan demikian akan mungkin untuk memperkirakan persentase tugas yang berhasil diselesaikan.

Ambiguitas percobaan menimbulkan keraguan pada kesimpulan tentang efektivitas kerja berdiri. Pada saat yang sama, seseorang tidak dapat menilai hanya dengan satu episode, yang tidak sepenuhnya berhasil. Apa yang dikatakan penelitian lain?

Sedikit lebih baik untuk kesehatan

Jack P. Callaghan, seorang profesor di University of Waterloo, meninjau delapan makalah akademis tentang pekerjaan tetap dan produktivitas. Dia tidak mendapatkan kesimpulan yang jelas: tiga studi menunjukkan peningkatan produktivitas, tiga studi tidak menemukan efek apa pun, dan satu berisi hasil yang beragam.

Oleh karena itu, ilmuwan menganggap penggunaan stasiun kerja berdiri, sebagai suatu peraturan, netral untuk efisiensi mental.

Namun, tabel yang dapat disesuaikan secara vertikal menawarkan beberapa manfaat yang tidak ada hubungannya dengan kinerja. Associate Professor Lucas J. Carr dari Iowa State University berbicara tentang manfaat kesehatan fisik dari berdiri dan duduk secara bergantian. Dalam mode ini, misalnya, konsumsi kalori meningkat, aliran darah meningkat, dan ketidaknyamanan pada sistem muskuloskeletal berkurang.

Tapi di sini juga, Anda perlu tahu kapan harus berhenti.

Bekerja sambil berdiri dalam waktu lama menyebabkan masalah, termasuk nyeri sendi, pembengkakan, sirkulasi yang buruk, dan kelelahan.

Dengan kata lain, Anda perlu menemukan keseimbangan yang tepat antara pekerjaan duduk dan berdiri. Pada saat yang sama, kami ulangi, kami tidak berbicara tentang peningkatan efisiensi: penggunaan tabel yang dapat disesuaikan secara vertikal hanya dapat memiliki efek tidak langsung pada produktivitas.

Ini tentang perawatan dan harga

Jika karyawan merasa bahwa majikan peduli dengan kenyamanan mereka, mereka lebih termotivasi untuk mencapai hasil. Tempat kerja yang dapat disesuaikan, seperti bola kebugaran, treadmill, dan sepeda, adalah tanda yang jelas bahwa perusahaan sangat memperhatikan karyawannya. Oleh karena itu, banyak perusahaan asing tidak menolak pekerja jika mereka meminta stasiun kerja berdiri sendiri. Namun, tidak ada permintaan umum untuk peralatan ulang tempat kerja.

Mungkin orang akan lebih tertarik dengan meja yang dapat diatur ketinggiannya jika mereka menggunakannya di rumah. Dan di sini pertanyaan tentang harga muncul. Model dasar berharga sekitar $ 200, sementara opsi yang sedikit lebih maju dijual dengan harga sekitar $ 400. Harga spesimen berteknologi tinggi meroket hingga $ 3.000.

Tentu saja, ada gambar yang sudah jadi dan Anda dapat melakukan semuanya dengan tangan Anda sendiri, tetapi melihat kebenaran di mata, siapa yang akan melakukan ini?

Hasil

Duduk hampir sama berbahayanya dengan merokok - kami menulis tentang ini. Dalam situasi ini, pekerjaan tetap terlihat seperti keselamatan. Tetapi para ilmuwan semakin cenderung percaya bahwa pekerjaan berdiri secara praktis tidak meningkatkan kondisi fisik seseorang, dan terlebih lagi tidak mengaktifkan mode peningkatan produktivitas.

Karena itu, yang terbaik adalah mengambil kursi yang nyaman dan secara teratur melepaskannya untuk pemanasan singkat - ini akan memberi Anda energi.