Apakah milk thistle bermanfaat seperti yang diyakini secara umum?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Lifehacker mempelajari penelitian tanaman ajaib.

Milk thistle (ini adalah nama kedua untuk milk thistle) dianggap sebagai gulma. Cukup berguna sekalipun. Biji milk thistle mengandung senyawa yang secara kolektif dikenal sebagai silymarin. Ini adalah kombinasi flavonoid dengan Flavonoid sebagai antioksidan, sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Apa sebenarnya manfaat milk thistle?

Mengingat kemampuan flavonoid untuk melawan radikal bebas dan peradangan, milk thistle bisa menjadi makanan ajaib. Secara teori, dapat melawan penuaan, infeksi, peradangan kronis, penyakit kardiovaskular, demensia dan bahkan kanker. Tetapi dalam praktiknya, terlalu dini untuk membicarakan hal ini: saat ini tidak banyak studi klinis silymarin.

Lifehacker telah menyusun 7 Manfaat Milk Thistle Berbasis Sains yang terbukti secara ilmiah. Setidaknya sebagian.

1. Melindungi dan memperbaiki hati

Milk thistle paling dikenal sebagai hepatoprotektor herbal yang kuat, zat yang dapat mengurangi kerusakan hati yang disebabkan oleh penyakit dan racun. Suplemen benih tanaman diresepkan Silymarin / Silybin dan Penyakit Hati Kronis: Perkawinan Bertahun-tahun untuk memperbaiki kondisi dalam kondisi berikut:

• berbagai hepatitis;
• penyakit hati alkoholik;
• penyakit hati berlemak non-alkohol;
• sirosis;
• kanker Efek modulasi silibinin dalam berbagai jalur pensinyalan sel terhadap gangguan hati dan kanker - Tinjauan komprehensif.

Silymarin juga menunjukkan hasil yang baik dengan Legalon® SIL: penangkal pilihan pada pasien dengan hepatotoksisitas akut dari keracunan amatoxin itu sendiri sebagai penangkal keracunan dengan agaric lalat, yang menyebabkan gagal hati akut.

Para ilmuwan berspekulasi bahwa silymarin mengurangi peradangan dan kerusakan hati melalui sifat antioksidannya.

Namun, tidak semua peneliti mampu mendeteksi aktivitas hepatoprotektif milk thistle. Sedikit lebih banyak informasi diperlukan sebelum pengobatan mainstream akhirnya menyatakan bahwa milk thistle baik untuk hati.

2. Memperlambat penuaan otak

Umat manusia telah akrab dengan milk thistle sejak lama. Selama 2.000 tahun, telah digunakan oleh A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin untuk mengobati berbagai penyakit saraf, termasuk Alzheimer dan Parkinson.

Mengingat kemampuan anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat dari silymarin, ada kemungkinan bahwa itu benar-benar melindungi potensi Neuroprotektif otak dari silymarin terhadap gangguan SSP: wawasan tentang jalur dan mekanisme aksi molekuler dari stres dan penuaan.

Ini telah dibuktikan dalam percobaan hewan. Suplementasi silymarin memperlambat penurunan mental terkait usia, misalnya pada tikus. Pengaruh silymarin pada parameter biokimia stres oksidatif pada otak tikus tua dan muda. Dan Silymarin melemahkan beban plak amyloid dan memperbaiki kelainan perilaku pada model tikus penyakit Alzheimer mengurangi gejala penyakit Alzheimer pada tikus laboratorium.

Tapi itu belum sampai pada penelitian pada manusia. Jadi tidak jelas berapa banyak milk thistle yang harus dikonsumsi untuk melindungi dari demensia.

3. Menormalkan kadar gula darah pada diabetes tipe II

Senyawa tanaman dalam milk thistle bekerja mirip dengan obat diabetes tertentu dalam Potensi Terapi Milk Thistle pada Diabetes, membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah.

Selain itu, Silymarin pada Diabetes Mellitus Tipe 2: Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta Percobaan Terkendali Acak dapat mengurangi risiko pengembangan komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal.

Terlepas dari temuan ini, penelitian masih kurang untuk secara tegas merekomendasikan penggunaan milk thistle untuk diabetes tipe II. Tapi mereka sedang berlangsung.

4. Menguatkan tulang

Studi eksperimental dalam tabung reaksi dan pada hewan telah menunjukkan bahwa silymarin merangsang aktivitas antiosteoklastik ekstrak milk thistle setelah ovariektomi untuk menekan defisiensi estrogen menginduksi mineralisasi tulang osteoporosis - mereka menjadi lebih kuat. Ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita osteoporosis.

5. Dapat meningkatkan produksi ASI

Dalam pengobatan tradisional, teh milk thistle dianjurkan untuk ibu menyusui sebagai sarana untuk membantu meningkatkan produksi ASI. Dan mungkin itu benar-benar.

Satu uji coba terkontrol secara acak menemukan kemanjuran klinis, keamanan dan tolerabilitas BIO-C (mikronisasi Silymarin) sebagai galactagogue: ibu muda yang mengonsumsi 420 mg silymarin setiap hari selama 63 hari menghasilkan 64% lebih banyak susu daripada yang diberi plasebo.

Sayangnya, penelitian ini adalah satu-satunya. Bukti lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi kemanjuran milk thistle secara meyakinkan.

6. Membantu mengatasi jerawat

Ada asumsi, stres oksidatif pada jerawat vulgaris, bahwa salah satu peran utama dalam pembentukan jerawat dimainkan oleh stres oksidatif - kerusakan sel-sel kulit oleh radikal bebas. Karena milk thistle memiliki sifat antioksidan yang kuat, secara teori, penggunaannya dapat meredakan jerawat.

Teori dikonfirmasi oleh praktik. Misalnya, satu studi tentang Efek Antioksidan Oral pada Jumlah Lesi yang Berhubungan dengan Stres Oksidatif dan Peradangan pada Pasien dengan Jerawat Papulopustular menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 210 mg silymarin per hari selama 8 minggu memiliki pengurangan 53% pada jerawat.

Bisakah milk thistle membahayakan?

Penggunaan, Manfaat & Dosis Milk Thistle aman dalam banyak kasus. Ini berlaku untuk dosis hingga 420 mg silymarin per hari - yang besar belum diuji.

Namun, beberapa orang mungkin memiliki reaksi individu terhadap tanaman Milk thistle:

• kembung, mual, diare, atau sembelit;
• kulit yang gatal;
• sakit kepala.

Terkadang konsekuensi yang lebih serius mungkin terjadi. Dokter merekomendasikan bahwa kategori orang berikut ini menolak untuk minum obat dari milk thistle (silymarin):

• Bagi mereka yang menderita alergi terhadap tanaman apa pun dari keluarga Compositae: ragweed, chamomile, marigold, krisan. Pada orang seperti itu, milk thistle dapat menyebabkan reaksi alergi, hingga syok anafilaksis.
• Wanita yang didiagnosis dengan endometriosis, fibroid rahim, payudara, rahim atau kanker ovarium. Ada spekulasi bahwa milk thistle meningkatkan kadar estrogen, dan ini dapat mempercepat perkembangan penyakit.

Studi klinis terbatas menunjukkan milk thistle tidak berbahaya bagi ibu hamil dan bayinya. Tetapi untuk konfirmasi keamanan yang jelas, data tambahan masih diperlukan. Karena itu, hentikan minum obat milk thistle jika Anda melihat ada efek samping, bahkan minimal.

Penderita diabetes juga harus berhati-hati. Milk thistle secara dramatis dapat menurunkan kadar gula darah dan menyebabkan hipoglikemia.

Apakah layak minum milk thistle dan bagaimana melakukannya?

Ya, jika Anda tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping di atas dan jika dokter Anda tidak keberatan.

Anda dapat membeli milk thistle dalam bentuk tablet atau kapsul, ekstrak cair, buah atau tepung kering yang dihancurkan - ini adalah nama bubuk yang terbuat dari biji yang dihancurkan. Setiap jenis kemasan memiliki jumlah silymarin sendiri, biasanya tertera pada kemasan.

Untuk mendapatkan efek penyembuhan, Anda perlu mengonsumsi 200-400 mg silymarin per hari. Dosis inilah yang digunakan, Manfaat & Dosis Milk Thistle muncul di sebagian besar studi klinis yang ada.