Bahan Rahasia untuk Ketahanan Psikologis yang Luar Biasa

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sebagian besar dari kita percaya bahwa Anda dapat membangun karakter hanya dengan melalui situasi kehidupan yang sulit. Namun, menurut psikolog, diperlukan pendekatan sebaliknya untuk mengembangkan ketahanan psikologis yang nyata.

Beberapa orang memiliki daya tahan dan ketenangan yang patut ditiru. Biasanya kita membayangkan mereka sebagai semacam "kacang tangguh" yang telah mengeraskan diri sedemikian rupa sehingga kesulitan apa pun yang menimpa mereka terpental dari mereka.

Jika kita mempertimbangkan ketahanan psikologis dari sudut pandang ini, maka mudah untuk mengasumsikan bagaimana Anda dapat mengembangkan kualitas ini dalam diri Anda. Tetapkan tujuan yang sulit dijangkau untuk diri sendiri, tinggalkan zona nyaman Anda, terus berjuang dengan diri sendiri, maka kesulitan apa pun tidak akan menjadi perhatian Anda.

Tapi benarkah demikian? Banyak psikolog percaya bahwa pendekatan sebaliknya diperlukan untuk mengembangkan stamina psikologis sejati. Jangan mencoba menyembunyikan diri Anda di balik tiga lapis baju besi. Yang Anda butuhkan hanyalah cinta dan inspirasi.

Pengabdian dan antusiasme dapat membantu Anda bertahan dari kegagalan

Sosiolog Amerika, penulis dan jurnalis David Brooks membahas topik ini dalam kolomnya di The New York Times. Dia menulis tentang mahasiswa. Banyak yang percaya bahwa agar generasi muda dapat belajar bagaimana mengatasi kesulitan hidup, perwakilannya perlu mengisi beberapa gundukan sendiri, dan tidak bersembunyi di belakang orang tua mereka yang selamanya merawat mereka.

Brooks, pada gilirannya, mengakui bahwa perlindungan berlebihan benar-benar tidak menghasilkan sesuatu yang baik. Namun, menurutnya, kaum muda dipengaruhi secara negatif bukan oleh kurangnya kesulitan melainkan oleh kurangnya tujuan hidup. Ini adalah tujuan yang membantu orang melewati api dan air.

Orang-orang yang mengagumi kami karena ketangguhan mereka tidak terlalu tangguh. Mereka dengan penuh semangat dan tulus mengabdikan diri untuk tujuan, tujuan, atau orang yang mereka cintai. Pengabdian dan inspirasi membantu orang-orang seperti itu bertahan dari kemunduran, mengatasi rasa sakit dan pengkhianatan.

David Brooks

Ketahanan tidak ada hubungannya dengan rasa takut gagal

Pakar psikologi positif Christine Carter mengungkapkan sudut pandang serupa dengan contoh yang lebih praktis. Menurutnya, kita membuat kesalahan besar hanya dengan mencoba menumbuhkan ketahanan. Pendekatan ini terlalu perfeksionis, tidak berhubungan dengan motivasi intrinsik.

Keinginan abstrak untuk tidak pernah menyerah dan selalu menjadi sempurna tidak ada hubungannya dengan ketahanan nyata. Yang benar-benar perlu kita tanamkan dalam diri kita adalah semangat dan antusiasme yang memungkinkan kita untuk melewati masa-masa yang paling sulit sekalipun.

Christine Carter

Menurut Christine Carter, jika Anda seorang guru atau memiliki anak sendiri, dan Anda ingin mengembangkan ketahanan psikologis di dalamnya, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah melupakan apa yang Anda inginkan dari mereka. Alih-alih, fokuslah pada apa yang menginspirasi mereka dan buat mereka tetap terinspirasi.

Dengan kata lain, jika Anda ingin mencapai stamina psikologis yang Anda inginkan, pertama-tama Anda harus menemukan gairah, tujuan, panggilan, atau cinta sejati Anda.