Cara mengatasi bau mulut

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bau mulut sangat tidak menyenangkan. Baginya, mereka bahkan datang dengan istilah medis khusus - halitosis. Kebersihan diri dan sedikit pengetahuan akan membantu mengatasi bau mulut.

Apa yang menyebabkan bau mulut?

Penyebab paling umum adalah mulut kering. Karena jumlah air yang masuk tidak mencukupi, tubuh mengurangi produksi air liur. Sel-sel lidah mulai mati, bakteri mengintensifkan aktivitasnya, dan proses ini menyebabkan bau tak sedap.

Bau mulut juga bisa menyebabkan sisa makanan tersangkut di mulut. Jika Anda tidak menyikat gigi secara menyeluruh, bakteri yang sama menumpuk di mulut Anda dan menyebabkan bau.

Penyebab lain dari bau mulut adalah makanan yang kita makan. Kita tahu tentang bawang putih, bawang merah, dan rokok yang menyebabkan bau tak sedap, tapi itu hanya separuh masalahnya. Puasa dan diet ketat juga bisa menyebabkan bau mulut. Tubuh mulai memecah simpanan lemak, melepaskan keton, yang memiliki efek ini.

Jangan lupakan alasan medis. Penyakit ginjal, penyakit hati, diabetes, dan infeksi paru-paru juga dapat menyebabkan bau mulut. Jika Anda memiliki gejala salah satu dari kondisi ini, yang terbaik adalah menemui dokter Anda. Namun, penyebab paling umum dari bau mulut dapat diatasi sendiri.

Bagaimana cara mengetahui apakah napas Anda berbau

Cara yang paling tidak menyenangkan adalah mendengarnya dari lawan bicara Anda. Tapi ini adalah situasi kritis dan kami melakukan yang terbaik untuk menghindarinya.

Berikut adalah beberapa cara yang tidak terlalu drastis.

• Lidah merah muda yang bersih menunjukkan bau yang normal, sedangkan lapisan putih menunjukkan sebaliknya.

• Jika Anda memiliki sendok, Anda dapat mengoleskannya beberapa kali di atas lidah Anda, biarkan mengering, lalu cium baunya.

• Jilat pergelangan tangan Anda, tunggu beberapa detik dan cium baunya.

Tidak bekerja: letakkan telapak tangan Anda ke mulut dengan perahu dan buang napas ke dalamnya. Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak akan mencium bau yang tidak sedap.

Cara menghilangkan bau tak sedap

Berita buruk: tidak ada cara untuk menghilangkan bau mulut untuk selamanya. Anda makan setiap hari, jadi Anda juga harus memantau rongga mulut Anda setiap hari. Dan berikut adalah cara utama untuk mengatasi bau mulut.

1. Minum banyak air. Lingkungan yang kering lebih menguntungkan bagi bakteri, sehingga tidak cukup air akan menimbulkan bau yang tidak sedap.

2. Gunakan pengikis lidah. Tidak ada cara yang lebih efisien daripada menjernihkan lidah. Ini mengumpulkan jumlah bakteri terbesar - mereka adalah alasan bau mulut.

3. Bilas mulut Anda dengan cairan khusus. Itu dapat ditemukan di supermarket mana pun. Ukur jumlah cairan yang ditunjukkan dan bilas mulut Anda dengan itu selama 30 detik. Setelah itu, jangan makan atau merokok setidaknya selama 30 menit.

4. Gunakan benang gigi. Banyak bakteri yang tertinggal di antara gigi. Satu-satunya cara untuk menghilangkannya adalah dengan benang gigi.

5. Makan makanan yang tepat. Ada beberapa makanan yang dapat membantu melawan bau mulut juga. Ini adalah teh hijau, kayu manis, jeruk, beri, apel, seledri.

Apa yang harus digunakan sebagai pengganti permen karet?

Kebanyakan ahli setuju bahwa mengunyah permen karet adalah cara yang paling tidak berguna untuk memerangi bau mulut. Inilah yang bisa Anda kunyah sebagai alternatif:

• Adas manis, • kapulaga, • Adas, • batang kayu manis (potong kecil-kecil), • cengkeh (tidak lebih dari satu kuncup), • peterseli.

Kiat-kiat ini akan membantu Anda menghilangkan bau tidak sedap jika Anda mengikutinya secara teratur.