Pekerjaan vs kehidupan pribadi: bagaimana menemukan keseimbangan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketika Anda bekerja keras, kehidupan pribadi Anda menderita. Jika Anda bekerja terlalu sedikit, kehidupan pribadi Anda juga menderita, karena masalah dimulai di tempat kerja. Apa pun yang dikatakan orang, keseimbangan sulit ditemukan dan kerja bagaimanapun juga merupakan bagian integral dari lingkaran setan ini.

© foto

Bahkan lebih sulit untuk menyeimbangkan jika masa-masa sulit telah datang di tempat kerja (pengajuan laporan, banyak tender, dll.) atau Anda memutuskan untuk memulai bisnis Anda sendiri. Mereka yang bekerja untuk diri mereka sendiri tahu betul bahwa terkadang Anda harus melupakan akhir pekan, liburan, dan liburan selama setahun, jika tidak lebih lama. Dan jika kita tidak tahu bagaimana berbicara dengan benar dengan belahan jiwa kita tentang pekerjaan kita, masalah juga muncul dalam kehidupan pribadi kita. Siksaan internal tidak akan membantu di sini, tetapi hanya akan memperburuk situasi yang sudah sulit. Apa yang harus dilakukan? Psikolog Rachel Sasman memberikan tiga tips sederhana yang akan membantu menyelamatkan tidak hanya kehidupan pribadi Anda, tetapi juga pekerjaan Anda. Jadi, apakah ada keluarga yang bahagia dan sibuk?

Ada. Hanya saja, seperti dalam hubungan apa pun, dalam hubungan kerja-keluarga, hal utama adalah berbicara satu sama lain tentang segala hal. Jauh lebih mudah untuk mencegah kebencian atau pertengkaran daripada mengurainya nanti.

Peringatkan sebelumnya tentang "masa-masa sulit"

Sangat jarang bahwa masa-masa tersulit ini tidak pernah berakhir. Jika ini benar, maka inilah saatnya untuk berpikir tentang berganti pekerjaan. Beri tahu pasangan Anda bahwa selama periode ini dan itu Anda praktis tidak tersedia, karena akan ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan, karena Anda memiliki: periode pelaporan, tender yang menguntungkan, peluncuran proyek baru, "periode panas" di industri Anda, dan sejenisnya. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh hanya menghadapi fakta: “Maaf, sayang, saya punya periode pelaporan. Anda tidak dapat mengubah saya dari ini dan itu ke ini dan itu. " Karena orang kedua juga memiliki pekerjaan dan hal-hal lain yang sama pentingnya. Kalau tidak, itu akan terlihat seolah-olah Anda benar-benar tidak peduli dengan jodoh Anda dan urusannya, dan akan menyebabkan cukup banyak negativitas untuk meledakkan muatan utama.

Lebih baik duduk bersama dan dengan tenang mendiskusikan bisnis yang akan datang, sambil memikirkan bagaimana Anda dapat membuat waktu ini setidaknya sedikit lebih menyenangkan. Satu kepala itu bagus, tapi dua lebih baik.

Jangan takut untuk meminta bantuan

Meskipun ibu saya terus mengatakan kepada saya bahwa jika saya bekerja dengan suami saya, kami akan cepat bosan satu sama lain dan semua pertengkaran pekerjaan akan dialihkan ke kehidupan pribadi kami. Terkadang ini benar, tetapi jika Anda menjaga keseimbangan dan memisahkan kehidupan pribadi dan pekerjaan Anda, semuanya bisa menjadi jauh lebih menarik, cerah, dan menjanjikan. Pada akhirnya, apakah kita benar-benar lebih buruk daripada orang Italia, yang memiliki restoran keluarga yang nyaman diturunkan dari generasi ke generasi dan seluruh keluarga bekerja di dalamnya? Mengapa ada "sebelumnya"! Ini masih terjadi di kota-kota kecil. Dan mereka bekerja di sana bukan karena diterima atau dipaksakan, tetapi karena mereka menyukainya.

Mayoritas, untuk beberapa alasan, percaya bahwa lebih baik tidak membebani belahan jiwa Anda dengan kekhawatiran pekerjaan, mereka berkata, "semakin sedikit Anda tahu, Anda tidur lebih nyenyak." Bahkan, sering terjadi justru sebaliknya. Karena ketika kamu melihat orang yang kamu cintai lelah, marah dan diam, itu menjadi sedih dan berat di jiwamu. Karena Anda ingin membantu, tetapi Anda tidak tahu caranya. Dan Anda mulai dengan hati-hati, seolah-olah melangkah melalui ladang ranjau, menanyakan apa dan bagaimana. Tentu saja, menumpahkan semua hal negatif sekaligus juga tidak sepadan, tetapi tetap lebih baik untuk membagikan apa yang benar-benar menyakitkan. Anda lihat, Anda akan mendapatkan saran praktis yang akan membantu Anda memecahkan masalah. Dan ketika seseorang terlibat dalam bisnis yang sama dengan Anda, dia mulai memahami berapa banyak pekerjaan yang masih harus dilakukan dan tidak akan tersinggung dan akan mencoba membantu dengan cara apa pun yang dia bisa.

Jika Anda bekerja di pekerjaan yang berbeda, hal utama adalah jangan lupa bahwa pasangan Anda mungkin mengalami kesulitan atau hambatan di tempat kerja (atau di sekitar rumah dengan anak kecil). Dan istri atau suami Anda juga terkadang membutuhkan terapi dan bantuan.

Jangan lupakan hal-hal kecil yang menyenangkan

"Iblis ada dalam perincian" dalam hal ini, kita dapat memparafrasekan dan mengatakan bahwa "iblis ada dalam perincian". Ya, kamu sibuk. Kamu sangat sibuk. Saking sibuknya, Anda bahkan tidak memperhatikan waktu. Dan tidak ada yang meminta untuk menelepon setiap jam dan cadel di telepon atau menjatuhkan semuanya dan pulang tepat pukul 18:00. Setidaknya satu SMS atau panggilan sudah cukup untuk memberi tahu jodoh Anda apa yang Anda sukai, ingat, dan rindukan. Anda tampaknya saling ping - "Hai, aku merindukanmu!" - "Hai, aku baru saja memikirkanmu!" Hubungan perlu diberi makan, jika tidak mereka hanya akan layu karena kelaparan. Dan itu pasti tidak akan membantu pekerjaan Anda dengan cara apa pun. Karena dalam hal apapun sementara, tetapi tidak ada keluarga sementara. Ini seperti menyewa anak-anak. Piknik di taman di sebelah kantor, atau berkumpul untuk makan siang di kedai kopi. Jika Anda memiliki satu hari libur dalam seminggu, cobalah untuk menghabiskannya bersama keluarga seperti yang Anda inginkan. Dan meskipun cuaca tidak mendukung untuk jalan-jalan, meraba-raba bersama di sofa, memanggang dan makan kue sambil menonton film keluarga terkadang sangat berguna juga;)

Jangan lupa tentang orang yang Anda cintai. Lakukan percakapan. Bagikan ide dan pemikiran Anda. Dan Anda akan lihat, mereka pasti akan terbang, karena dukungan orang yang dicintai adalah yang terkuat.