Bagaimana media sosial mengubah otak kita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sejumlah besar artikel telah ditulis tentang topik pengaruh media sosial pada otak manusia, tetapi meskipun demikian, di hampir setiap posting atau video baru, di antara fakta-fakta lama, ditemukan fakta baru yang menarik. Malam ini, kami menawarkan kepada Anda beberapa penemuan menarik yang mungkin membawa Anda selangkah lebih dekat menuju kebebasan dari kecanduan yang tidak begitu sehat ini.

Baru-baru ini saya melakukan eksperimen kecil - saya berhenti membaca berita, Facebook, dan Twitter selama sebulan (tepat sebelum Tahun Baru). Hasilnya, ternyata penyelesaian beberapa tugas bisa memakan waktu setengah, Anda bisa tidur lebih nyenyak dan lebih nyenyak, bahkan ada sedikit waktu tersisa untuk hobi favorit Anda, yang tidak Anda dapatkan sebelumnya.. Ada lebih banyak plus daripada minus.

Tetapi nilai tambah terbesar, menurut saya, adalah hilangnya "kudis mental" yang mengerikan ini ketika Anda merasa tidak nyaman karena tidak membalik-balik feed jejaring sosial untuk keseratus kalinya dan bahkan mulai marah karena hanya ada sedikit posting baru. Itu benar-benar sudah mulai menyerupai kecanduan yang menyakitkan, mirip dengan kecanduan rokok: perasaan tidak nyaman fisik dan psikologis tidak hilang sampai Anda merokok, sampai Anda menelusuri feed berita.

Video terbaru dari AsapSCIENCE memberikan penjelasan ilmiah yang sangat menarik untuk semua sensasi ini dan berbicara tentang bagaimana media sosial mengubah otak kita.

1. Dari 5 hingga 10% pengguna tidak dapat mengontrol jumlah waktu yang mereka habiskan di jejaring sosial. Ini tidak sepenuhnya kecanduan psikologis, tetapi juga memiliki tanda-tanda kecanduan zat narkotika. Pemindaian otak orang-orang ini menunjukkan penurunan fungsi bagian otak, yang diamati pada pecandu narkoba. Terutama materi putih, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan proses emosional, perhatian dan pengambilan keputusan, menurun. Ini karena di media sosial, hadiah segera mengikuti setelah posting atau foto dipublikasikan, sehingga otak mulai mengatur ulang dirinya sendiri sehingga Anda terus-menerus ingin menerima hadiah ini. Dan Anda mulai menginginkan lebih dan lebih dan lebih. Dan Anda tidak bisa melepaskan ini, juga dari obat-obatan.

2. Masalah dengan multitasking. Kita mungkin berpikir bahwa mereka yang terus-menerus berada di media sosial, atau mereka yang terus-menerus beralih antara pekerjaan dan situs web, jauh lebih baik dalam mengatasi banyak tugas pada saat yang sama daripada mereka yang terbiasa melakukan satu hal pada satu waktu. Namun, perbandingan dua kelompok orang yang bersyarat ini ternyata tidak berpihak pada yang pertama. Pergantian konstan antara media sosial dan pekerjaan mengurangi kemampuan untuk menyaring kebisingan dan juga mempersulit untuk memproses dan mengingat informasi.

3. "Panggilan Hantu". Apakah Anda mendengar telepon Anda bergetar? Oh, ini mungkin SMS atau pesan di salah satu jejaring sosial! Oh, tidak, itu kosong! Tampak? Oh, ini bergetar lagi! Nah, sekarang sesuatu pasti datang! Sepertinya lagi… Kondisi ini disebut phantom vibration syndrome dan dianggap sebagai fenomena psikologis. Dalam perjalanan penelitian, ternyata sekitar 89% responden mengalami perasaan serupa setidaknya setiap dua minggu sekali. Teknologi mulai membangun kembali sistem saraf kita sedemikian rupa sehingga gatal paling umum di kaki setelah gigitan nyamuk ditafsirkan sebagai getaran smartphone.

4. Media sosial adalah pemicu pelepasan dopamin, yang merupakan pertanda hadiah yang diinginkan. Dengan bantuan MRI, para ilmuwan telah menemukan bahwa pusat penghargaan di otak pada orang mulai bekerja jauh lebih aktif ketika mereka mulai berbicara tentang pandangan mereka atau mengungkapkan pendapat mereka daripada ketika mereka mendengarkan orang lain. Pada dasarnya tidak ada yang baru, kan? Namun ternyata dalam percakapan tatap muka, peluang untuk mengutarakan pendapat sekitar 30-40%, sedangkan dalam percakapan virtual di jejaring sosial peluang ini meningkat menjadi 80%. Akibatnya, bagian otak yang bertanggung jawab untuk orgasme, cinta, dan motivasi dihidupkan, yang didorong oleh percakapan virtual semacam itu. Terutama jika Anda tahu bahwa banyak orang membaca Anda. Ternyata tubuh kita menghargai kita karena berada di jejaring sosial.

5. Penelitian lain menunjukkan bahwa pasangan yang pertama kali bertemu secara online, dan kemudian bertemu dalam kehidupan nyata, lebih menyukai satu sama lain daripada mereka yang bertemu secara offline. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahwa Anda setidaknya sudah mengetahui secara kasar preferensi dan tujuan orang lain.