Mengapa kita tidak memenuhi rencana kita dan apa hubungannya dengan optimisme yang berlebihan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ada banyak hal yang benar-benar ingin kita lakukan, tetapi selalu ada yang menghalangi: kurangnya tekad, motivasi, kemauan keras, atau hal lain. Artikel ini didedikasikan untuk semua orang yang setidaknya sekali berencana untuk memulai hidup baru pada hari Senin, tetapi karena alasan tertentu tidak bisa.

Kita semua tahu keadaan yang ditangguhkan ini: di sini kita akan mulai pergi ke gym mulai Senin, di sini kita berjanji pada diri sendiri bahwa tahun ini kita pasti akan mulai belajar bahasa asing, jadi kita akan membeli e-book untuk membaca lebih lanjut…, dan sebagai hasilnya kami tidak melakukan apa pun dari rencana kami.

Kami berharap untuk mendidik diri kami sendiri, belajar memainkan beberapa alat musik, membuat sesuatu dengan tangan kami sendiri, dan kemudian kami menyerah begitu saja. Kami memiliki ambisi seperti itu, niat yang sangat besar, insentif internal untuk akhirnya mulai melakukan sesuatu yang tidak bisa kami lakukan begitu lama. Tapi kemudian ada yang tidak beres, dan semua rencana kami tetap tidak terpenuhi. Sekali lagi, kami gagal memenuhi harapan kami sendiri.

Mengapa ini terjadi? Apa yang terjadi dengan kita? Ada beberapa alasan utama.

Hambatan yang mengganggu pencapaian tujuan

1. Optimisme yang berlebihan

Bagi kami tampaknya Anda dapat memindahkan gunung dalam satu hari. Energi meluap, antusiasme tidak mengenal batas, rencana tampaknya tidak rumit sama sekali. Pada awal hari, kita memikirkan daftar tugas kasar di kepala kita, yang terdiri dari sejumlah besar item. Secara alami, pada akhir hari, kami berharap semuanya selesai. Mungkin akan begitu jika kita hidup di dunia yang ideal. Tapi ini, sayangnya, tidak begitu. Kami tidak memperhitungkan fakta bahwa beberapa hal dari daftar dapat memakan waktu lebih lama daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Optimisme seperti itu seringkali sangat merugikan kita.

2. Hal-hal kecil yang mengganggu

Terus mengembangkan tema optimisme yang tak terkendali, orang tidak dapat tidak menyebutkan detail-detail kecil yang mungkin menjadi hambatan serius dalam urusan kita. Ketika kita merencanakan, kita biasanya tidak mempertimbangkan semua kegiatan sehari-hari. Kami tidak memperhitungkan fakta bahwa pada siang hari kami perlu mandi, menyikat gigi, memasak makanan, menyetrika pakaian, makan, pergi bekerja, menjawab seribu satu email, pergi ke toko, menjawab panggilan telepon, dan seterusnya. Kami tidak memperhitungkan semua hal kecil ini, dan sangat sia-sia. Mereka mengambil bagian terbesar dari waktu kita.

3. Gangguan

Kami selalu punya pilihan: Anda dapat fokus pada bisnis yang akan berguna, atau Anda dapat melakukan sesuatu yang tidak terlalu berguna, tetapi sangat menyenangkan dan mudah. Paling sering, kita memilih opsi kedua. Keinginan kami untuk melakukan bisnis menghilang ke arah yang tidak diketahui, dan ini adalah fenomena yang cukup biasa. Untuk menyalurkan energi Anda ke dalam tugas-tugas penting, Anda harus mampu mengatasi kemalasan dan mengabaikan gangguan. Ini akan membutuhkan motivasi dan kemauan yang kuat, yang terkadang membuat banyak dari kita gagal.

4. Lingkungan

Lingkungan kita sangat berkaitan dengan kemampuan kita untuk mencapai tujuan kita. Misalnya, kita tahu bahwa kita adalah bagian dari sebuah tim. Kami memiliki tugas yang jelas di depan kami, dan jika kami tidak memenuhinya, kami akan mengecewakan banyak orang yang mengandalkan kami. Dalam hal ini, kemungkinan kami akan menyelesaikan tugas tepat waktu meningkat secara signifikan, karena kami memiliki tanggung jawab tambahan.

Pertimbangkan situasi lain: Anda bekerja dari rumah dan tidak ada yang tahu apa yang Anda lakukan sepanjang hari. Anda dapat menonton serial, mengobrol dengan teman, atau pergi ke suatu tempat. Ya, sepertinya hari ini kamu tidak akan bisa bekerja sama sekali.

Tanggung jawab, lingkungan, orang-orang yang bekerja sama dengan kami - ini adalah komponen penting yang sering memengaruhi kinerja.

Tidak ada orang seperti itu yang tidak menghadapi semua rintangan ini setidaknya sekali. Apa yang harus dilakukan? Ada solusinya: Anda perlu membentuk beberapa kebiasaan baik (beberapa di antaranya mungkin tampak jelas bagi Anda) dan mencoba untuk tetap melakukannya ketika Anda merasa tekad Anda melemah.

Kiat untuk Membantu Mengatasi Hambatan Utama

Jika Anda benar-benar ingin mulai berolahraga, belajar bahasa asing, membaca buku yang sudah lama Anda tunda, dan menerapkan semua ide terliar Anda, berikut beberapa tip yang akan membantu Anda dalam hal ini.

• Terimalah bahwa Anda hanya memiliki 3-4 jam sehari ketika Anda bisa produktif dan fokus. Manfaatkan waktu ini sebaik-baiknya untuk menyelesaikan sesuatu. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, sisa waktu akan dihabiskan untuk kebutuhan fisiologis, rapat, email, dan segala macam hal kecil lainnya. Pilih tidak lebih dari 2 atau 3 tugas terpenting untuk diselesaikan saat Anda berada di puncak produktivitas.
• Rencanakan semua yang akan Anda lakukan dalam sehari, poin demi poin. Bekerja, berbelanja, bertemu teman, hal-hal mendesak, bahkan waktu yang ingin Anda habiskan di media sosial. Direncanakan? Sekarang kecualikan tepat setengah dari item dari daftar. Ingat apa yang kita katakan tentang menjadi terlalu optimis? Anda hanya tidak punya cukup waktu untuk semua ini. Tapi kemudian, jika masih ada waktu tersisa, Anda bisa menghabiskannya untuk tugas-tugas yang terlempar dari daftar. Ini pasti akan menghibur Anda.
• Untuk membebaskan diri Anda lebih banyak waktu, hilangkan gangguan seperti menonton TV, membaca berita yang tidak berguna, atau menonton acara TV dari daftar Anda. Jadi Anda dapat mengukir satu atau dua jam lagi untuk mencapai tujuan penting Anda.
• Cobalah untuk melakukan segalanya untuk membuat Anda nyaman dan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran sama. Misalnya, jika tujuan Anda adalah belajar bermain gitar, maka sisihkan setengah jam sehari untuk kegiatan ini. Temukan seseorang yang akan mendukung Anda, rayakan kesuksesan Anda, dan beri nasihat. Temukan tempat di mana tidak ada yang akan mengalihkan perhatian Anda. Ingatlah bahwa lingkungan adalah yang paling penting.
• Jika tiba-tiba Anda ingin berhenti dari apa yang sudah lama ingin Anda lakukan karena Anda tidak berhasil pertama kali, maka berhentilah dan pikirkan baik-baik. Sepertinya Anda hanya lari dari masalah. Ingat mengapa Anda bahkan mulai melakukan apa yang Anda lakukan. Alasan ini seharusnya membantu Anda mengatasi ketidaknyamanan yang muncul.

Kami berharap tips ini akan membantu Anda setidaknya sedikit. Terkadang, mengikuti aturan dasar membantu kita melanjutkan.