Cara membilas hidung dengan benar di rumah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Peretas kehidupan menyiapkan instruksi paling rinci.

Mengapa membilas hidung Anda?

Para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian tentang Irigasi Hidung Saline untuk Kondisi Pernapasan Atas dan menemukan bahwa saline:

• Melembabkan mukosa hidung, mencegahnya menipis di bawah pengaruh udara yang terlalu kering.
• Ini menghambat perkembangan peradangan.
• Mengurangi bengkak.
• Memfasilitasi pernapasan dengan ARVI.
• Mengurangi gejala rinitis alergi. Misalnya, dalam kasus alergi musiman terhadap serbuk sari, karena serbuk sari mengeluarkan partikel alergen dari hidung.
• Mengurangi risiko penyakit virus dan bakteri.

Selain itu, berkumur menjaga kesehatan silia hidung, rambut yang tumbuh di lubang hidung. Rambut ini diselimuti lendir dan melembabkan udara, yang kemudian masuk ke nasofaring dan paru-paru, menjebak bakteri patogen dan membantu indera penciuman.

Manfaat pembilasan hidung sangat jelas sehingga dokter merekomendasikan Pereda Alergi Alami: Semprotan Hidung Saline untuk semua orang. Termasuk harian. Misalnya, di musim dingin, ketika udara di tempat itu kering dengan alat pemanas.

Dan jika Anda mengalami demam atau ARVI dengan ingus, pembilasan mutlak diperlukan. Kecuali, tentu saja, Anda ingin cepat sembuh.

Cara membilas hidung dengan benar

Mekanismenya sederhana: Anda menuangkan larutan garam ke satu lubang hidung dan memiringkan kepala Anda sehingga cairan, melewati nasofaring, mengalir melalui yang lain.

Sekarang secara rinci tentang bagaimana mengatur Irigasi Hidung ini: Pereda Alami untuk Gejala Pilek & Alergi.

1. Tentukan alatnya

Untuk membilas, Anda memerlukan wadah untuk saline: jarum suntik, jarum suntik tanpa jarum, neti-pot (ini adalah nama teko khusus untuk prosedur ini). Semua ini dapat dibeli di apotek.

Semprotan siap pakai dengan larutan garam juga dijual di sana, Anda dapat menggunakannya.

2. Siapkan larutan garam

Solusi semacam itu juga disebut fisiologis atau isotonik. Ini berarti bahwa, selain air, mereka mengandung jumlah garam yang persis sama dengan cairan tubuh alami. Selain itu, ada solusi hipertonik - dengan kandungan garam yang tinggi. Kedua opsi cocok untuk dibilas.

Berikut adalah resep paling populer untuk larutan garam buatan sendiri. Anda membutuhkan segelas air hangat (sekitar 36,6 ° C, fokus pada suhu tubuh) - suling atau rebus untuk mencegah infeksi.

Tambahkan – sendok teh garam tidak beryodium dan sedikit soda kue. Aduk rata dan tuangkan ke dalam wadah yang sudah disiapkan.

3. Masuk ke postur yang benar

Bersandarlah di atas bak cuci dengan sudut sekitar 45 derajat. Lubang hidung harus mengarah ke bawah. Sekarang putar kepala Anda sedikit sehingga satu lubang hidung lebih tinggi dari yang lain.

4. Mulailah membilas

Sebelum memulai prosedur, jangan lupa untuk membuka mulut Anda - Anda harus bernapas melaluinya. Tempatkan ujung spuit, spuit, semprotan, atau neti pot ke dalam lubang hidung bagian atas dan masukkan larutan secukupnya ke dalamnya.

Anda dapat melihat bagaimana ini dilakukan dalam video dari Mayo Clinic.

Jika Anda merasakan sensasi terbakar, hentikan prosedur dan siapkan solusi lain - dengan sedikit garam.

Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, cairan akan mulai mengalir dari lubang hidung bagian bawah, dan mungkin dari mulut. Anda tidak perlu menelan solusinya, cukup dimuntahkan saja. Tapi jika ada sesuatu yang masuk ke tenggorokan, tidak apa-apa.

5. Bersihkan hidung dan ulangi untuk lubang hidung lainnya

Setelah membilas melalui satu lubang hidung, tiup hidung Anda dengan lembut. Bersihkan hidung Anda dengan tisu dan ulangi prosedur (mulai dari poin 3) untuk lubang hidung lainnya.

Ketika Anda tidak bisa membilas hidung Anda

Dalam beberapa kasus, mencuci setidaknya tidak berguna, paling berbahaya. Jangan lakukan prosedur ini jika:

• Hidungnya sangat tersumbat sehingga Anda tidak bisa bernapas. Mencoba menerobos kemacetan, Anda berisiko menerapkan aliran air dengan tekanan tinggi dan, bersama dengan cairan, membawa agen penyebab penyakit ke telinga tengah.
• Anda memiliki septum hidung yang menyimpang. Dalam hal ini, cairan dapat tertinggal di saluran hidung dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
• Anda memiliki polip, yang merupakan pertumbuhan jinak pada lapisan hidung Anda.
• Anda sering mengalami mimisan.
• Anda menderita otitis media atau menyadari kecenderungan Anda terhadap infeksi telinga.

Jika, dengan semua ini, Anda percaya bahwa membilas hidung itu perlu, cari bantuan dan saran dari THT.