8 tips untuk orang tua yang ingin membesarkan anak yang bugar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Strategi-strategi ini akan mengajarinya cara mengatasi stres, tidak takut ditolak, dan menganggap masalah sebagai hambatan sementara.

Psikoterapis Amy Maureen, penulis buku 13 Things Strong Personalities Avoid, membagikan cara mengajar anak-anak cara mengatasi kesulitan kecil sehingga masalah orang dewasa yang lebih serius tidak terselesaikan oleh mereka.

1. Jangan melindungi anak Anda dari kesulitan

Jika Anda terus-menerus melindunginya dalam segala situasi, dia tidak akan belajar bertindak sendiri. Kesulitan dan kerja keras adalah bagian dari kehidupan, dan terkadang sangat sulit. Anak-anak yang memahami hal ini beradaptasi dengan baik dengan segala keadaan.

“Tugas orang tua adalah membantu anak mereka mengembangkan keterampilan ketahanan mental,” kata Maureen. "Dan untuk mendukungnya ketika dia mengalami kesulitan dengan sesuatu."

2. Belajarlah untuk memahami penolakan dengan benar

Berurusan dengan kata "tidak" adalah keterampilan yang sangat penting, dan Maureen memberikan contoh kapan itu dapat dikembangkan. Bayangkan anak Anda tidak tergabung dalam tim olahraga. Secara alami, Anda akan ingin memanggil pelatih dan mencoba menyelesaikan masalah. Tapi jangan terburu-buru. Penolakan akan membantu anak Anda mempelajari pelajaran hidup yang baik: kegagalan bukanlah akhir. Dan dia memiliki kekuatan yang cukup untuk mengatasi kegagalan, dan setelah kegagalan selalu ada pilihan.

3. Tidak setuju dengan pola pikir korban

“Ketika anak-anak membicarakan kesulitan mereka, mereka sering cenderung mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain,” jelas Maureen. "Misalnya, seorang anak menulis tes dengan buruk dan mengatakan bahwa gurunya tidak memahami materi." Tentu saja, orang tua ingin mendukung anak mereka: memihaknya, membuat situasi lebih adil. Tapi ini adalah usaha yang berbahaya.

Penting untuk menjelaskan kepada anak bahwa hidup ini tidak adil, tetapi ia memiliki cukup kekuatan untuk menerimanya. Upaya orang tua untuk memperbaiki segalanya memperkuat gagasan pada anak-anak bahwa mereka diperlakukan salah, bahwa mereka adalah korban. Dan jika ini diulangi lagi dan lagi, ketidakberdayaan yang dipelajari dapat berkembang. Jangan biarkan ini terjadi.

4. Membantu secara emosional dan memberikan keterampilan yang diperlukan

Jika anak Anda membutuhkan beberapa keterampilan atau alat untuk memecahkan masalah mereka sendiri, cobalah untuk memberikannya. Jangan biarkan anak-anak Anda tidak didukung dan jangan abaikan fakta bahwa mereka sulit secara emosional. Penting untuk menjaga keseimbangan di sini: tunjukkan bahwa Anda memahami anak itu dan bersimpati padanya, tetapi mundurlah tepat waktu dan beri dia kesempatan untuk mengatasi masalahnya sendiri.

Juga sangat penting untuk berbicara dengan anak-anak tentang perasaan mereka. Ini akan mengembangkan keterampilan mendiskusikan emosi di masa dewasa. Dan selain itu, itu akan membantu mengatasi kesulitan dengan lebih mudah.

5. Jelaskan cara mengekspresikan emosi

Ketika anak-anak tidak dapat berbicara tentang perasaan mereka, mereka biasanya melampiaskannya pada orang lain. Akibatnya, mereka tumbuh menjadi orang yang tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan kemarahan atau kesedihan mereka. Bantu anak-anak merasa nyaman berbicara tentang emosi mereka dengan lantang. Ini akan mengajari mereka untuk berpikir tentang apa yang menyebabkan perasaan tidak menyenangkan, dan lebih mudah untuk menoleransi mereka.

Dengan kata lain, jika seorang anak dapat mengatakan, "Saya marah," mereka cenderung tidak akan menendang tulang kering Anda untuk menunjukkannya.

6. Belajarlah untuk tenang tanpa bantuan

Misalnya, buat "perlengkapan kenyamanan" dengan halaman mewarnai dan plastisin dan ingatkan anak Anda saat dia marah. Ini akan menanamkan gagasan bahwa kita sendiri yang bertanggung jawab atas perasaan kita dan diri kita sendiri dapat menenangkan diri. Dan secara bertahap akan memperkuat kemampuan untuk mengatasi situasi sulit.

7. Akui kesalahan Anda sendiri. Dan perbaiki mereka

Kesalahan mengasuh anak adalah kesempatan untuk menunjukkan kepada anak Anda bahwa kita semua melakukan kesalahan. Siapapun bisa marah dan membentak seseorang atau melupakan suatu hal penting. Orang tua harus menunjukkan dengan contoh bagaimana mengakui kesalahan dan memperbaikinya. Ini akan memberi anak pemahaman bahwa segalanya bisa menjadi lebih baik jika Anda jujur berbicara tentang kesalahan Anda dan mencoba untuk memperbaiki apa yang telah Anda lakukan.

8. Pujian bukan untuk hasilnya, tapi untuk usahanya

Mereka biasanya berkata, "Kamu mendapat nilai bagus karena kamu pintar." Meskipun akan lebih baik untuk mengatakan: "Kamu mendapat nilai bagus karena kamu belajar keras." Opsi pertama dapat menyebabkan konsekuensi negatif jangka panjang.

“Jika Anda hanya memuji hasilnya, anak-anak mulai menyontek, berpikir yang terpenting adalah mendapatkan nilai A, bagaimanapun caranya,” jelas Maureen. - Dan kita perlu mengajari mereka bahwa penting untuk jujur dan baik hati, untuk berusaha. Oleh karena itu, lebih baik memuji usahanya. Seorang anak yang tahu bahwa usaha lebih penting daripada hasil akan lebih mudah menanggung kegagalan dan penolakan di masa dewasa."