Bagaimana menghentikan gangguan dan mulai mengatur waktu Anda dengan benar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Seringkali kita begitu sibuk sehingga kita bahkan tidak memperhatikan apa yang terjadi di sekitar kita. Tetapi lebih buruk lagi ketika kita membuang waktu untuk kegiatan yang tidak perlu, misalnya, berselancar di Internet tanpa tujuan. Ada beberapa cara efektif untuk membantu Anda mengatur waktu dengan lebih baik.

Pendekatan yang tepat terhadap waktu sangat penting, karena bagaimana kita menggunakan waktu kita menentukan banyak hal:

• siapa kita;
• kita akan menjadi apa;
• apa yang akan kita capai dalam hidup;
• hubungan seperti apa yang kita miliki dengan orang lain;
• yang paling kami hargai.

Hardy telah menyusun daftar prinsip untuk membantu Anda menjalani kehidupan sehari-hari.

Hidup di saat ini

Langkah pertama adalah kesadaran. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang saya lakukan sekarang?" - dan mencoba untuk hidup saat ini. Jika Anda bertemu dengan teman, jangan terganggu oleh apa pun dan nikmati percakapan. Jika Anda sedang mencuci piring, fokuslah pada tindakan ini dan jangan memikirkan hal lain.

Tentu saja, menyadari apa yang Anda lakukan saja tidak cukup. Benar-benar tenggelam dalam aktivitas yang salah tidak lebih baik daripada terus-menerus terganggu.

Pilih Antara Baik dan Terbaik

Dalam situasi apa pun, tanyakan pada diri Anda: "Dapatkah saya menggunakan waktu saya lebih baik lagi?" Jika Anda tidak 100% yakin dengan apa yang Anda lakukan, berhentilah. Tentunya Anda dapat melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat. Misalnya, menonton film dengan anak-anak itu bagus, tetapi bermain game aktif dengan mereka lebih baik. Membaca atau mendengarkan sesuatu yang menginspirasi itu baik, tetapi Anda dapat menghabiskan waktu yang lebih baik, misalnya, membantu seseorang.

Masalah dengan perbuatan baik adalah bahwa mereka mudah untuk dibenarkan karena mereka "baik". Anda dapat melakukan seribu hal baik sekarang: pergi ke gym, membaca buku, mengobrol dengan teman, menghabiskan waktu bersama keluarga. Tapi apa yang terbaik dalam situasi ini? Hanya konteks yang membantu menentukan apa yang baik dan apa yang lebih baik.

Selalu lakukan hal yang benar

Dalam setiap situasi, selalu ada setidaknya dua jalan keluar. Bagaimana biasanya? Saat alarm berbunyi, apakah Anda langsung bangun atau menekan tombol "Snooze" beberapa kali? Apakah Anda memuji pasangan Anda atau hanya mengkritik? Apakah Anda mendengarkan lawan bicara atau Anda selalu berbicara sendiri?

Setiap situasi seperti persimpangan jalan di jalan. Kami terus-menerus harus memilih apa yang harus dilakukan, dan jalan yang benar seringkali lebih sulit. Untungnya, Anda dapat belajar untuk selalu melakukan hal yang benar, dan bahkan menjadikannya otomatis. Seiring waktu, Anda akan mulai menikmati melihat kembali hari Anda dan melihat hasil kerja keras Anda, bukan membuang waktu.

Jadilah seperti yang kamu inginkan hari ini

Mau jadi apa besok? Dan dalam 5, 10, 20 tahun? Kapan Anda akan berusia 80 tahun? Perilaku Anda sekarang mencerminkan bagaimana Anda melihat diri Anda di masa depan. Bagi kebanyakan orang, pandangan ini tidak jauh berbeda dengan pandangan mereka tentang diri mereka di masa sekarang. Tapi ini adalah pendekatan yang salah. Setelah Anda mengidentifikasi siapa Anda melihat diri Anda di masa depan, mulailah bertindak seperti versi diri Anda di masa depan. Jika tidak, Anda tidak akan pernah menjadi yang Anda inginkan.

Kebanyakan orang membayangkan hidup mereka tidak lebih dari 3 tahun ke depan, 20% orang - 5-10 tahun ke depan. Orang-orang seperti itu jauh lebih sukses. Dan hanya 2% orang yang membayangkan hidup secara keseluruhan, mengingat siapa yang mereka inginkan di akhir kehidupan. Pikirkan, misalnya, kata-kata Elon Musk: “Saya ingin mati di Mars. Bukan saat mendarat. Jelas bahwa ini menentukan semua tindakannya. Anda mungkin memiliki pandangan dan nilai yang sangat berbeda. Tapi apakah Anda bertindak atas mereka?

kesimpulan

Tentu saja, mengubah pendekatan Anda terhadap waktu membutuhkan latihan terus-menerus. Berikut adalah beberapa cara sederhana dan efektif untuk membantu Anda mengatur waktu dengan lebih baik.

• Selalu ingat apa yang Anda lakukan saat ini. Bekerja di atasnya terus-menerus. Hentikan diri Anda ketika Anda menyadari bahwa Anda terputus dari masa kini. Jika Anda menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga, tinggalkan ponsel Anda di dalam mobil atau di tempat lain yang tidak akan mengalihkan perhatian Anda.
• Tuliskan nilai dan tujuan inti Anda. Siapa yang ingin Anda lihat di akhir hidup Anda? Apa yang ingin Anda capai? Citra diri ini akan menentukan "baik" dan "terbaik" Anda. Ketika Anda tahu apa yang Anda inginkan, Anda mulai memahami dengan jelas apa yang tidak Anda butuhkan sama sekali.
• Cobalah untuk mengecualikan dari kehidupan apa yang mencegah Anda mencurahkan seluruh waktu Anda untuk yang "terbaik". Atau berhati-hatilah tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk kegiatan ini.
• Hafalkan puisi, kutipan, atau lagu - kata-kata yang akan membantu Anda fokus dan berpikir jernih. Ketika keraguan dan pikiran negatif menguasai Anda, atau Anda baru menyadari bahwa Anda mulai melayang-layang di awan, ucapkan kata-kata ini kepada diri sendiri atau pikirkan saja. Kemudian ingat tujuan Anda. Seiring waktu, ini akan membantu Anda merestrukturisasi pemikiran Anda, dan Anda akan belajar untuk berpikir tentang apa yang Anda inginkan.