6 alasan untuk bangun sebelum matahari terbit

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Anda akan menyukainya, terutama jika Anda bebas mengatur hari kerja Anda sendiri.

Pertempuran virtual burung hantu melawan burung larks tidak sehebat konfrontasi antara pemakan daging dan vegetarian, tetapi juga bisa sangat sengit. Beberapa berbicara tentang kebaikan khusus fajar yang memberi kehidupan, sementara yang lain berpendapat bahwa hanya kedamaian malam yang membantu potensi kreatif mereka terungkap dengan kekuatan penuh. Ilmuwan Inggris yang tak kenal lelah menambahkan bahan bakar ke api, membawa amunisi ke satu kamp atau yang lain. Tetapi kami akan mencoba mengalihkan perhatian kami dari semua kebisingan ini dan hanya menganalisis manfaat nyata dari bekerja di pagi hari.

1. Lebih mudah membuat keputusan sulit di pagi hari

Menurut psikolog, kemauan, seperti kekuatan otot kita, memiliki cadangan terbatas tertentu. Pada siang hari, itu berangsur-angsur habis dan pada malam hari banyak dari kita berada dalam keadaan yang sama sekali berbeda dari apa yang mereka alami di pagi hari. Artinya, jika Anda harus memutuskan untuk melakukan tugas yang sulit, tidak menyenangkan, dan membosankan, maka Anda perlu melakukan ini di pagi hari, karena di malam hari Anda akan memiliki seratus ribu alasan untuk menunda atau membatalkannya.

2. Pagi hari bebas dari hiruk pikuk

Jika Anda dapat memulai hari Anda lebih awal, bahkan sebelum seluruh kota memulai balapan yang gila, maka Anda akan menemukan diri Anda dalam kerajaan tidur yang ajaib. Jalanan dan taman kosong, tidak ada kemacetan lalu lintas dan antrian di mana pun, tidak ada yang mematikan telepon Anda atau mengirimi Anda pengingat ke-501 tentang pertemuan mendatang.

Dunia masih tertidur dan memberi Anda beberapa jam berharga di mana Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. Jangan buang waktu ajaib ini!

3. Sedikit gangguan di pagi hari

Anda bangun pagi-pagi, memeriksa Facebook Anda dan hanya menemukan tiga pembaruan di sana. Email itu tidak memberi Anda satu surat pun. Dan bahkan situs berita mengerikan ini belum mengumpulkan dosis racun lagi. Di pagi hari, Anda tidak akan bisa terganggu oleh semua kesenangan buruk ini, bahkan jika Anda mau. Saatnya untuk pergi tentang bisnis Anda. Atau tubuh, akhirnya.

4. Pagi yang sibuk menghemat sepanjang hari

Jika Anda menyelesaikan setidaknya satu tugas sebelum Anda di pagi hari, maka, kemungkinan besar, Anda akan mengatasi sisanya, sementara di malam hari Anda masih punya waktu luang. Tetapi segera setelah Anda sedikit melambat dan mulai bekerja di sore hari, seluruh hari Anda akan kusut dan kacau. Anda mungkin tidak akan menyelesaikan tugas yang dimaksudkan, Anda tidak akan mendapatkan istirahat yang baik, dan Anda tidak akan tidur tepat waktu.

5. Rendah stres di pagi hari

Sebaliknya, itu tidak ada sama sekali. Keadaan pikiran Anda saat ini dapat dibandingkan dengan permukaan air yang tenang, di mana sinar matahari pertama dipantulkan. Dengan suasana hati seperti itu, mudah untuk mendengarkan meditasi, melakukan yoga, berkonsentrasi membaca buku. Dan efek yang sama sekali berbeda akan muncul jika Anda mencoba untuk memasukkan kegiatan yang sama ini ke dalam istirahat kerja atau menundanya untuk malam hari yang gugup.

6. Anda akan memiliki kesempatan untuk bersantai di siang hari

Bangun cukup pagi dan menyelesaikan sesuatu di pagi hari memberi Anda alasan yang bagus untuk menyisihkan satu jam bagi diri Anda sendiri untuk mendapatkan istirahat yang baik. Dan apa yang bisa lebih menyenangkan dan lebih sehat daripada tidur siang setelah makan malam yang lezat dengan hati nurani yang bersih, karena semua hal utama sudah ketinggalan?