12 hobi yang akan meningkatkan hidup Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Hobi adalah apa yang kita lakukan untuk kesenangan di waktu luang kita. Mengapa tidak menggabungkan bisnis dengan kesenangan? Mari kita temukan hobi yang akan meningkatkan kehidupan kita.

1. Membaca

Mungkin hobi paling nyata yang bisa bermanfaat adalah membaca. Dengan pilihan literatur yang tepat, Anda tidak hanya akan menikmati membaca, tetapi juga menambah kosakata Anda, membuat otak Anda fokus dan sekaligus melatihnya.

Omong-omong, penelitian telah menunjukkan bahwa membaca membantu menghilangkan stres dan juga meningkatkan kualitas tidur. Baca sebelum tidur!

2. Berkebun

Jika Anda memiliki dacha atau kebun sayur, Anda sangat beruntung. Ada banyak manfaat dari hobi ini. Pertama, berada di luar ruangan sudah menjadi nilai tambah. Kedua, itu adalah aktivitas fisik yang memiliki efek positif pada tubuh Anda. Berkebun menurunkan risiko demensia dan menurunkan kadar kortisol (hormon stres). Dan satu lagi plus - sayuran dan buah-buahan alami di atas meja.

3. Meditasi

Kita masing-masing harus bermeditasi. Banyak orang tidak menganggap meditasi sebagai hobi, tetapi kami melakukannya! Lagi pula, Anda melakukannya di waktu luang Anda dan menikmatinya. Meditasi mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengajarkan konsentrasi.

4. Catur

Catur membantu mengembangkan keterampilan kognitif. Selama permainan, kedua belahan otak bekerja, baik pemikiran logis dan abstrak diaktifkan, memori jangka panjang dan operatif dilatih.

5. Bermain piano

Setelah Anda belajar bermain piano, Anda tidak hanya akan dapat menghibur sekelompok teman di sebuah pesta, tetapi Anda juga akan menerima banyak manfaat tambahan. Memainkan alat musik ini akan meningkatkan koordinasi motorik dan kemampuan kognitif Anda. Menurut penelitian, hobi ini meningkatkan IQ sebanyak tujuh poin baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

6. Menari

Menari tidak hanya menyenangkan. Ini juga merupakan aktivitas fisik, pengurangan stres dan peningkatan tingkat neurotransmitter serotonin.

7. Olahraga tim

Bergabung dengan tim olahraga adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan mendapatkan teman baru. Bola voli adalah olahraga yang relatif mudah untuk pemula. Anda dapat belajar bermain dengan baik dengan sangat cepat. Ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menarik, yang sudah memiliki kelebihan.

8. Seni bela diri

Pelatihan seni bela diri sangat berharga bagi Anda. Pertama, Anda akan mendapatkan keterampilan bela diri. Anda tidak pernah tahu kapan itu akan berguna bagi Anda dalam hidup. Kedua, pencak silat tidak hanya latihan fisik dan berbagai teknik, tetapi juga filosofi yang sangat dalam. Anda perlu belajar fokus dan disiplin. Latihan ini akan membantu Anda mengembangkan keseimbangan, daya tahan, koordinasi dan kekuatan, menyatukan tubuh dan pikiran Anda.

9. Ngeblog

Kami telah menulis beberapa artikel tentang mengapa Anda harus membuat blog. Ini membantu mengatur pikiran dan, jika perlu, membebaskan kepala dari semua hal yang tidak perlu. Jangan hanya membuang pikiran, tetapi tuliskan agar Anda dapat membacanya kembali nanti. Blogging membuat Anda berpikir tentang pencapaian dan kehidupan Anda secara umum. Setelah menulis artikel, Anda mulai berpikir seperti pembaca, yaitu, Anda melihat apa yang Anda tulis dari luar. Ini membantu menilai situasi apa pun dengan pikiran terbuka.

Secara umum, ngeblog bisa dipadukan dengan hobi apa saja. Dan bahkan menghasilkan uang darinya. Temukan hobi untuk diri sendiri, mulailah menjelaskan di blog mengapa Anda memilih pekerjaan khusus ini, masalah apa yang Anda hadapi, pilihan apa yang Anda buat dalam situasi sulit. Anda akan memiliki pembaca yang menyukai hobi Anda sama seperti Anda.

10. Kursus online

Pengetahuan adalah kekuatan. Dengan mempelajari sesuatu yang baru, Anda menjadi lebih percaya diri. Mempelajari pekerjaan Anda dapat mengarah pada promosi dan gaji yang lebih tinggi. Bagaimanapun, belajar merangsang otak Anda.

Sangat mudah untuk mempelajari apa pun hari ini. Anda tidak perlu pergi ke kursus atau kuliah. Cukup buka browser Anda, temukan kursus yang cocok untuk Anda dan pelajari hal-hal baru.

11. Belajar bahasa baru

Mengapa belajar bahasa baru tidak bisa menjadi hobi? Mengapa tidak membaca ulang penulis favorit Anda dalam versi aslinya? Jika Anda hanya tahu bahasa Rusia, Anda akan dapat berbicara dengan 260 juta orang. Jika Anda menambahkan bahasa Spanyol, misalnya, Anda akan melipatgandakan angka ini. Plus, bahasa asing tambahan akan menjadi nilai tambah di resume Anda.

12. Merajut

Para ilmuwan mengatakan merajut dapat membantu mereka yang menderita depresi atau kecemasan. Ini seperti meditasi: sangat santai. Merajut juga membantu untuk berkonsentrasi dan mengurangi risiko demensia. Dan, tentu saja, barang-barang yang Anda buat dengan tangan Anda sendiri akan muncul di lemari pakaian Anda.

Alih-alih TV dan media sosial, curahkan waktu luang Anda untuk hobi baru. Maka Anda pasti akan bersenang-senang.