Tips Kebugaran Terbaik 2016 oleh Lifehacker

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 01:58

Life hacker dan layanan cashback telah memilih 10 artikel yang akan mengajarkan Anda bagaimana mengelola tubuh Anda: menurunkan berat badan dengan mudah, membangun otot dengan cepat, tidur lebih nyenyak, berhubungan seks lebih baik.

Cara menurunkan berat badan dalam sebulan: instruksi kerja

Bahan yang bagus untuk mereka yang tidak hanya ingin menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga untuk mengencangkan tubuh mereka. Tubuh kita adalah sistem yang sangat fleksibel yang dengan cepat bereaksi terhadap perubahan sekecil apa pun dalam cara hidup yang biasa. Jadi menurunkan beberapa kilogram tidak sulit sama sekali.

Cara tidur lebih nyenyak, menambah otot lebih cepat, dan meningkatkan kualitas seks

Jika Anda ingin tidur nyenyak, aktif secara seksual, terlihat baik, dan merasa hebat, Anda harus belajar mengatur hormon Anda. Dan kami akan memberi tahu Anda cara melakukannya.

50 Cara Membakar Lemak dengan Cepat

Menyingkirkan kelebihan lemak membutuhkan pendekatan holistik. Men's Fitness datang untuk menyelamatkan dengan panduan penurunan berat badan 50 langkah yang bermanfaat.

Cara tetap bugar: tips untuk orang dengan fisik berbeda

Berdasarkan tipe tubuh, orang dibagi menjadi ectomorph, mesomorph dan endomorph. Mereka berbeda satu sama lain dalam karakteristik metabolisme dan proporsi. Ini berarti bahwa agar bugar, mereka perlu melakukan pendekatan pelatihan dan nutrisi dengan cara yang berbeda.

Cara mulai berlari: panduan lengkap pemula

Panduan sederhana bagi mereka yang ingin mulai berlari. Jika Anda sudah mencobanya, mengingat beberapa hal tetap tidak ada salahnya.

7 makanan super untuk membantu Anda membakar lemak

Hampir setiap tahun, produk keajaiban baru menjadi mode yang membantu melawan semua penyakit dan membakar lemak. Tapi seringkali ini hanya sebuah iklan. Lifehacker telah mengumpulkan hanya produk yang baik untuk kesehatan dan sangat membantu Anda menurunkan berat badan.

Fakta Metabolik Untuk Membantu Anda Mengelola Tubuh Anda

Apakah Anda masih berpikir bahwa Anda perlu mempercepat metabolisme Anda dengan bantuan pil atau teh hijau? Metabolisme adalah proses yang lebih kompleks. Artikel ini akan membantu Anda lebih memahaminya dan menggunakan pengetahuan baru untuk menurunkan atau menambah berat badan.

14 kesalahan yang mencegah Anda berlari dengan mudah

Teknik lari yang benar adalah kunci untuk hasil yang baik, tidak adanya cedera dan kenikmatan latihan. Jelajahi daftar kami dan jangan pernah mengulangi kesalahan yang tercantum di dalamnya.

4 situs untuk membantu membangun bisep, dada, perut, dan bagian tubuh lainnya

Dalam artikel ini, Anda akan belajar di mana menemukan latihan yang tepat untuk membuat latihan yang tepat untuk Anda.

Cara menghitung asupan kalori harian Anda untuk mulai menurunkan berat badan dan tidak membahayakan kesehatan Anda

Anda akan membutuhkan pengetahuan dasar aljabar dan hanya 10 menit. Ini benar-benar sangat mudah!