Apa itu kecerdasan emosional?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

IQ tinggi hanya menunjukkan kemampuan untuk bekerja dengan logika, tetapi tidak dengan emosi. Oleh karena itu, konsep kecerdasan emosional diperkenalkan. Dia akan dibahas hari ini.

Seberapa sering Anda menemukan orang pintar yang membuat Anda tidak mau diajak bicara? Mereka tidak tampak pintar, tetapi muskil. Mereka memiliki IQ tinggi, tetapi tidak ada yang mau berteman dengan mereka. Orang-orang seperti itu pandai memecahkan masalah logis, tetapi pertanyaan pribadi apa pun menjadi kesulitan yang tidak dapat diatasi bagi mereka. Mengapa itu terjadi?

Seperempat abad yang lalu, para psikolog memberikan jawaban atas pertanyaan ini. Kecerdasan kita tidak hanya terdiri dari bagian logis, tetapi juga bagian emosional. IQ tinggi hanya menunjukkan kemampuan untuk bekerja dengan logika, tetapi tidak dengan emosi. Oleh karena itu, konsep kecerdasan emosional diperkenalkan. Dia akan dibahas hari ini.

Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk menafsirkan dengan benar emosi yang Anda alami sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, serta kemampuan untuk mengelolanya.

Saat ini tidak ada skala untuk mengukur kecerdasan emosional. Sebagai aturan, karakteristik terpisah dibedakan yang dengannya seseorang dapat dinilai. Kecerdasan emosional terdiri dari komponen-komponen ini. Mari kita lihat mereka secara terpisah.

Kemampuan untuk mengekspresikan emosi

Kebanyakan orang memiliki emosi tertentu yang biasa mereka sembunyikan. Misalnya, seorang pengusaha perlu menyembunyikan ketakutan atau rasa tidak amannya ketika membuat kesepakatan. Jika tidak, dia tidak akan menerima persyaratan kontrak yang diinginkan. Ditambah dengan kebutuhan untuk menunjukkan emosi yang sebenarnya tidak kita rasakan.

Etiket mewajibkan penjual untuk tersenyum pada pelanggan, bukan untuk merasa gembira.

penilaian emosi

Sisi lain dari kemampuan untuk mengekspresikan emosi adalah kemampuan untuk memahaminya. Selain itu, untuk memahami emosi yang dialami oleh orang-orang di sekitar kita dan yang kita alami sendiri. Jika kita mengevaluasi emosi kita sendiri, maka penting untuk memperhatikan bagaimana kita membangun pikiran, apa yang kita rasakan. Emosi orang lain dianalisis dari segi penampilan, ekspresi wajah, gerak tubuh, intonasi, dan sebagainya.

Evaluasi emosi secara menarik diilustrasikan dalam serial TV Lie to me.

Menggunakan emosi dalam penalaran

Ketika kita bahagia dengan hidup dan ketika kita tertekan, apakah penilaian kita terhadap peristiwa yang sama akan sama? Tentu saja tidak. Kecepatan pengambilan keputusan pada saat marah dan frustrasi juga akan berbeda. Oleh karena itu, kemampuan untuk memahami bagaimana kita membuat keputusan dalam keadaan emosional tertentu memengaruhi kesuksesan kita.

Emosi mempengaruhi kemampuan untuk bernalar.

Memahami penyebab emosi

Emosi bukanlah peristiwa acak. Tubuh kita, jiwa kita, bereaksi terhadap berbagai peristiwa dengan emosi yang berbeda. Ada aturan tertentu yang dengannya emosi tertentu muncul. Memahami alasan mengapa lawan bicara Anda sekarang kesal akan memungkinkan Anda untuk menenangkannya terlebih dahulu, dan kemudian mendapatkan apa yang Anda inginkan darinya.

Emosi adalah mekanisme evolusioner yang memungkinkan kita menyampaikan informasi kepada kita tentang apa yang terjadi.

Mengelola emosi

Tidak semua penyebab emosi dapat diubah. Anda tidak bisa melarang hujan turun untuk hari ketiga berturut-turut, tetapi itu menyusul melankolis. Anda dapat mengontrol bagaimana Anda mengekspresikan emosi Anda. Apapun emosi yang Anda rasakan, Anda selalu punya pilihan.

Ingatlah bahwa Anda yang mengendalikan emosi Anda, bukan Anda.

Bagaimana menggunakan konsep kecerdasan emosional dalam kehidupan?

• Pahami kekuatan dan kelemahan Anda di masing-masing area ini.
• Nilai orang-orang di sekitar Anda untuk komponen ini.
• Pilih seseorang dengan siapa Anda dapat berkonsultasi dalam situasi sulit.
• Kembangkan kecerdasan emosional Anda.