20 tips untuk membantu Anda menjadi lebih cantik dalam 10 hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Gunakan tips ini untuk merapikan diri dengan cepat. Langkah-langkah sederhana, dan hasilnya langsung terlihat.

Agar terlihat baik, Anda perlu makan dengan benar dan minum lebih banyak air, berhenti merokok dan memikirkan hal-hal yang baik. Ini adalah program maksimum yang tidak dapat diselesaikan dalam 10 hari. Tetapi bahkan satu hal dari daftar akan menambah poin pada daya tarik dan kesejahteraan. Tidak ada waktu untuk menjelaskan, silakan.

1 -

Pergi ke dokter gigi dan perbaiki semua gigi Anda. Jika tidak ada yang perlu dirawat, lakukan pembersihan profesional.

2 -

Sikat gigi lebih sering, setelah setiap ngemil, tidak hanya di pagi dan sore hari. Dalam 10 hari menyikat gigi yang baik, Anda akan menghilangkan beberapa plak, jika ada, yang berarti napas Anda akan lebih menyenangkan.

3 -

Jangan minum apa pun yang beralkohol. Sepuluh hari sudah cukup untuk menyingkirkan konsekuensi pesta, bahkan jika itu kemarin. Bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata akan hilang.

4 -

Tinggalkan garam. Sebagai permulaan, setidaknya berhentilah membeli jajanan asin. Garam menahan air dalam tubuh, itulah sebabnya bengkak dan kantung di bawah mata muncul.

5 -

Setiap hari, berjalanlah kembali dari tempat kerja sehingga Anda berjalan dengan langkah cepat setidaknya selama 40 menit. Jika Anda berlari, maka larilah, bukan di gym di treadmill, tetapi di udara. Berjalan dan angin sepoi-sepoi akan memperbaiki warna kulit, warna cokelat muda akan membantu menyembunyikan ketidaksempurnaan kecil.

6 -

Mulailah menggunakan handuk kertas sekali pakai daripada handuk, terutama jika Anda memiliki masalah kulit. Anda akan melihat peningkatan hanya dalam 10 hari.

7 -

Tidur 7-8 jam. Kalau tidak bisa tidur, berbaring saja, jangan lihat smartphone dan jangan membaca. Buat rencana, mimpi, hitung domba. Anda bahkan dapat mencoba meditasi, jangan tegang dan istirahat yang cukup. Tetapi jika Anda belum bisa tertidur dalam waktu 20 menit, lebih baik Apa penghancur tidur Anda? bangun dan lakukan aktivitas santai.

8 -

Mulai berolahraga. Jelas bahwa itu malas, tetapi cobalah untuk menetapkan tujuan sendiri selama 10 hari. Rasakan perbedaannya - putuskan sendiri apakah akan melanjutkan atau tidak. Anda perlu sangat sedikit untuk mengisi daya, lakukan setidaknya satu bar setiap hari.

9 -

Mulailah makan lebih sering. Bagilah porsi Anda menjadi dua dan makan bukan tiga hingga empat kali sehari, tetapi enam hingga tujuh. Jumlah makanan per hari akan tetap sama, tetapi setelah 10 hari Anda akan melihat bahwa porsinya dapat dikurangi, karena Anda membutuhkan lebih sedikit makanan.

10 -

Pergi ke penata rambut secara bergantian dan dapatkan potongan rambut yang tidak biasa.

11 -

Perbaiki, bersihkan, dan rawat semua sepatu agar tetap dalam kondisi sempurna.

12 -

Lakukan pembersihan umum untuk menghilangkan debu dari semua sudut. Anda akan bernapas lebih mudah dan tidur lebih nyaman.

13 -

Mandi air dingin di pagi hari untuk menyegarkan pembuluh darah dan kulit.

14 -

Setiap hari, hubungi salah satu teman Anda yang sudah lama tidak berbicara dengan Anda. Emosi positif akan membantu Anda lebih sering tersenyum.

15 -

Mulailah berjalan dengan punggung lurus. Beli korset atau gadget khusus jika Anda tidak bisa mengikuti sepanjang hari.

16 -

Goyangkan lemari pakaian Anda dan kenakan hanya yang terbaik selama 10 hari ini, tanpa penundaan. Dan apa yang sudah lama tidak Anda pakai, bawa ke organisasi amal. Mereka mengatakan bahwa perbuatan baik menghiasi tidak kurang dari pakaian.

17 -

Tonton komedi yang menyenangkan setiap malam untuk mendapatkan tawa dan endorfin. Ini akan membantu Anda tersenyum lebih sering dan merasa lebih berenergi.

18 -

Pergi ke pemandian jika Anda bisa.

19 -

Lakukan pemijatan selama 10 hari, bukan relaksasi, tetapi terapi, untuk membantu punggung dan otot di seluruh tubuh bekerja dan terlihat lebih baik.

20 -

Jangan menonton TV selama 10 hari ini, buat pengecualian hanya untuk komedi.