5 cara yang terbukti secara ilmiah untuk membuat hubungan langgeng dan kuat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketika Anda sedang jatuh cinta, segala sesuatu di sekitar Anda tampak indah. Tetapi ketika gairah mereda, menjadi jelas: untuk bersama untuk waktu yang lama, Anda perlu mengetahui beberapa rahasia. Para ilmuwan menjadi tertarik pada topik ini dan telah melakukan penelitian yang menjelaskan bagaimana mempertahankan hubungan yang kuat.

Cinta itu indah, cinta itu luar biasa, cinta adalah hal terbaik di planet ini. Tapi cinta tetaplah sebuah kesia-siaan. Dan pernikahan adalah pekerjaan sehari-hari yang berat.

Setelah kata-kata ini, orang tua akan mulai mengangguk setuju, dan kekasih muda akan menutup telinga mereka dengan jari mereka dan melafalkan film "Tiga meter di atas langit" dengan hati.

Apa yang dapat dilakukan untuk memastikan bahwa hubungan itu berlangsung selama mungkin? Mitos tentang cinta terdengar menarik, tetapi apa yang harus dilakukan dalam kenyataan jika Anda ingin mempertahankan perasaan yang penuh gairah untuk hidup?

Sungguh menakjubkan bahwa semua orang bertanya bagaimana Anda menikah. Tidak ada yang bertanya bagaimana Anda berhasil tidak bercerai.

Ternyata penelitian tentang topik ini bahkan telah dilakukan. Hasilnya dapat dengan mudah diadopsi dan diterapkan dalam praktik.

Kencan online tidak berfungsi

Jika Anda ingin menemukan pasangan yang ideal menggunakan semacam algoritme komputer atau akan mempertimbangkan profil hanya mereka yang memiliki kata-kata akrab yang tertulis di kolom "Minat", maka Anda pasti akan gagal terlebih dahulu.

Bagaimanapun, penelitian mengatakan bahwa minat yang sama tidak berdampak signifikan pada hubungan. Hasil kumulatif dari 313 studi individu menunjukkan bahwa cinta timbal balik Anda untuk film-film Woody Allen tidak akan membantu mempertahankan pernikahan Anda lebih lama lagi. Pada 2010, tingkat kepuasan pasangan dipelajari. Ternyata minat mitra yang sama tidak memengaruhi indikator ini dengan cara apa pun.

Ketika kita ingin bertemu salinan diri kita sendiri, menikahinya dan hidup bahagia selamanya, kita membuat kesalahan besar.

Kehidupan nyata benar-benar berbeda. Menikahi seseorang hanya karena dia juga suka mendengarkan Radiohead dan menangis adalah hal yang konyol. Kompatibilitas Anda hanya memengaruhi 1% panjang hidup Anda bersama.

Setiap pasangan pasti punya masalah. Intinya adalah bagaimana Anda akan menghadapi kompleksitas ini. Dengan kata lain, bukan bagaimana perasaan Anda yang penting. Yang penting adalah bagaimana perasaan Anda tentang perasaan Anda. Anda perlu menemukan seseorang yang mengekspresikan emosinya dengan cara yang sama seperti Anda.

Profesor Universitas Washington John Gottman telah memberikan bukti kuat bahwa inilah yang mempengaruhi berapa lama pernikahan berlangsung. Cara Anda berperilaku menciptakan pola emosional yang membentuk ruang bersama bagi pasangan untuk eksis.

Anda tidak perlu khawatir membuat pasangan Anda menyukai permainan Scarlett Johansson. Dengan memilih pasangan, Anda otomatis mendapatkan masalahnya. Satu-satunya hal yang harus menjadi perhatian Anda adalah bagaimana membangun hubungan sedemikian rupa sehingga ada sesedikit mungkin konflik.

Enaknya berdebat

Anda bahkan bisa bersumpah atas hal-hal kecil. Serius, ini cukup normal.

Para ilmuwan percaya bahwa pasangan yang bertengkar lebih sering daripada yang lain atas hal-hal terkecil hidup panjang umur dan bahagia. Di sisi lain, pasangan yang bertengkar hanya untuk alasan yang paling serius lebih mungkin untuk bercerai.

Tentu saja, Anda tidak boleh bersumpah pada kencan pertama, tetapi penelitian mengatakan bahwa jika Anda menghabiskan tiga tahun bersama dan praktis tidak bertengkar, kemungkinan besar Anda berada di ambang perceraian.

Para ilmuwan percaya bahwa bersumpah dan berdebat adalah cara untuk mengekspresikan perasaan. Tanpa mereka, hubungan Anda menjadi tidak sehat.

Bisa dibilang Romeo dan Juliet tidak pernah bertengkar. Ada jawaban untuk ini juga.

Romeo dan Juliet adalah contoh yang buruk. Pertimbangkan pernikahan yang diatur

Romeo dan Juliet tidak bertengkar, karena William Shakespeare memutuskan untuk membunuh mereka jauh sebelum konflik pertama. Pasangan ini melambangkan hubungan romantis dengan sangat baik hanya karena mereka tidak hidup untuk bertengkar karena piring yang tidak dicuci.

Gairah itu cepat, menawan, dan ringan. Tetapi hubungan adalah cinta, pekerjaan, dan pekerjaan. Alih-alih mengambil Romeo sebagai contoh, yang langsung jatuh cinta pada Juliet seumur hidup, menyerah pada pengaruh dopamin, pikirkan mereka yang pernikahannya diatur.

Pernikahan yang diatur sangat sulit bagi kedua pasangan di awal. Tapi karena tidak ada tempat untuk pergi dari kapal selam, keduanya mencoba untuk bekerja pada apa yang ada. Penelitian menegaskan bahwa perjodohan jauh lebih berhasil daripada pernikahan karena cinta.

Tentu saja, tidak ada yang menyarankan Anda untuk mengontrak perjodohan. Tapi ada baiknya belajar dari orang-orang ini. Mereka membuang ilusi, menyadari bahwa ada banyak pekerjaan di depan mereka, dan, menyingsingkan lengan baju mereka, mulai mengerjakan hubungan itu.

Segala sesuatu yang mengarah pada kesuksesan dalam hidup akan membantu untuk mencapai kesuksesan dalam pernikahan

Kami berbicara banyak tentang apa yang perlu dilakukan untuk menjadi sukses di tempat kerja, sekolah atau kehidupan. Semuanya bekerja dalam suatu hubungan juga. Apakah Anda ingin pasangan Anda setia kepada Anda? Dikhianati? Bersikap tegas. Girls, cari cowok yang solid dan percaya diri. Pria, perhatikan wanita yang pendapatnya tidak berubah tergantung pada arah angin atau cuaca.

Ini adalah kekerasan yang membantu kita dalam hidup yang bertanggung jawab atas kemampuan untuk mengerjakan tugas-tugas sulit untuk waktu yang lama. Mengapa ini penting untuk sebuah hubungan?

Para peneliti mengatakan ketangguhan membantu Anda mengatasi keadaan dan tantangan. Dan dalam pernikahan, selalu ada beberapa masalah. Mereka yang tidak dapat menyelesaikannya menyerah dan berhenti dari hubungan, bekerja, dan berhenti membangun karier.

Cinta tidak akan bertahan lama dengan sendirinya. Perasaan tetap panas dan bergairah hanya karena orang-orang mengerjakannya.

Bisakah Hubungan Jangka Panjang Diprediksi?

Bisa. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu bertanya kepada pasangan tentang hubungan mereka. Ya, sesederhana itu.

Psikolog di University of Washington menemukan bahwa dengan cara pasangan menggambarkan hubungan mereka, adalah mungkin untuk memprediksi apakah mereka akan bercerai atau tidak, dengan akurasi 94%. Anda hanya perlu memperhatikan bagaimana pasangan berbicara tentang masa lalu mereka bersama.

BURUK:Kami bertengkar. Itu sungguh mengerikan. Sejujurnya, Oleg berperilaku menjijikkan.

OKE:Kami bertengkar. Itu sungguh mengerikan. Tapi kami membahas ini nanti. Tampaknya sekarang kita bergaul lebih baik dari sebelumnya.

Setiap pasangan menghadapi tantangan. Satu-satunya perbedaan adalah bagaimana Anda akan memahami dan menafsirkan apa yang telah dijalani. Anda tahu, Anda tidak perlu banyak kecerdasan untuk mengatakan bahwa pertengkaran itu buruk, dan Oleg itu bodoh. Tetapi Anda perlu melakukan banyak upaya untuk belajar menghargai tidak hanya saat-saat yang baik, tetapi juga yang buruk, untuk memanfaatkan manfaat bahkan dari konflik dan masalah.

Tidak ada yang senang berlari maraton sejauh dua puluh kilometer. Tetapi jika Anda berhenti dan tidak mencapai garis finis, maka Anda pasti tidak akan bahagia. Rasa kemenangan dan sampanye inilah yang akan membuat momen tersebut benar-benar menyenangkan.

Mari kita simpulkan

• Minat serupa tidak akan membantu. Daftar putar yang sama bukanlah dasar untuk pernikahan yang baik. Sebaiknya mulai fokus pada emosi Anda.
• Berdebat dapat membantu. Komunikasi negatif lebih baik daripada tidak ada komunikasi.
• Ada banyak pekerjaan di depan Anda. Dan tidak ada jalan untuk menjauh darinya. Jangan lihat Romeo dan Juliet. Belajar dari perjodohan.
• Bersikap tegas. Kesetiaan. Kejujuran. Demikianlah apa yang dimaksud dengan tegas. Ini adalah kunci sukses dalam pekerjaan dan cinta.
• Bersyukurlah atas kesulitan. Ceritakan kisah Anda, penuh suka, duka, dan kebahagiaan dari kenyataan bahwa Anda melewati semua ini bersama-sama.